Лимон при вагітності: їсти чи не варто

Період виношування малюка - трепетний і відповідальний момент в житті кожної жінки. Майбутні матусі змінюють свої звички у бік корисних: відмовляються від куріння, вживання алкоголю, змінюють раціон, виключаючи з нього жирні продукти і «шкідливу» їжу.

Але часом найпростіші продукти, які ми часто їмо в повсякденному житті, викликають масу питань у період виношування карапуза. Ось, наприклад, багато матусі не знають, чи можна під час вагітності є лимон. Так давайте разом розберемося в цьому непростому і дуже важливому питанні.

Лимон при вагітності: можна чи ні

Якщо зібрати воєдино всі думки і рекомендації фахівців, то можна зробити висновок, що ті дами, які відчувають себе в період вагітності добре, у них немає якихось серйозних проблем зі здоров`ям, цілком можуть дозволити собі їсти лимончик.

Правда, слід знати міру і вже точно не споживати цитрусові кілограмами.

Є цей фрукт варто з обережністю жінкам, які страждають печією. Справа в тому, що сік лимона у одних зменшує неприємні симптоми, а в інших, навпаки, «Розпалює». Це все дуже індивідуально і кожна вагітна повинна сама визначитися, допомагає їй плід або шкодить. Не всі знають, але лимонний сік - прекрасний засіб від запорів. Цю інформацію важливо знати вагітним, так як вони нерідко страждають проблемами зі стільцем.

Вважається, що при вагітності вода з лимоном - прекрасний засіб від токсикозу. Якщо вас вранці мучить нудота, то, перш ніж встати з ліжка, варто випити водичку з додаванням тонкої часточки лимона. Якщо пити рідину не хочете, то можете просто посмоктати скибочку цитрусового. Це теж допоможе впоратися з нудотою.

Жінкам, у яких присутні хронічні хвороби шлунково-кишкового тракту, їсти при вагітності лимон не варто, так як плід викличе загострення недуги.

За результатами проведених дослідів було виявлено, що безпечна доза кислого плоду в період вагітності - 1 штука на тиждень. Але це досить умовний показник, так як кожна жінка індивідуальна і її «Норма» може варіюватися в більшу або меншу сторону.

Всім відомо, що в лимончика міститься велика кількість вітаміну С, який допомагає організму боротися з різними простудними захворюваннями. Корисний цей вітамін і при виношуванні малюка. Так як в цей період організм жінок ослаблений, то ризик захворювань зростає. Щоб протистояти застуд, варто їсти жовтий цитрус, який послужить хорошою профілактикою недуг.

Чи можна пити чай з лимоном при вагітності

Як ми вже з`ясували вище, жінки, які в період виношування малюка відчувають себе добре і не мають будь-яких протипоказань від лікаря, цілком можуть їсти лимончик. Вода з соком цього фрукта допомагає впоратися з нудотою, пару крапель фрешу на рибу або в салат поліпшать смак страви, але в той же час чай з лимоном - це окрема розмова.

Деякі фахівці категорично проти вживання зеленого чаю з лимончиком в період виношування малюка.

Лікарі запевняють, що такий напій не дозволяє засвоюватися потрібній кількості фолієвої кислоти, яка так необхідна майбутнім мамам. Тому від вживання зеленого чаю, причому неважливо з додаванням соку лимона чи ні, краще відмовитися.

А ось чорний напій цілком може бути присутнім в раціоні вагітної навіть з додаванням невеликої кількості лимончика, ніяких негативних впливів він надати не повинен. Якщо, звичайно, у жінки немає індивідуальної нестерпності цитрусових.

Чорний чай з додаванням фрукта може допомогти зміцнити імунітет і вилікувати застуду. Це дуже важливо, адже лікарські препарати так небажано застосовувати вагітним. А щоб напій вийшов максимально корисним, кладіть часточки фрукта не в окріп, а трохи остиглий чай. В іншому випадку ніякої користі від вживання цитрусового ви не отримаєте.

Ще раз про протипоказання

Вище було сказано багато хорошого, що можна отримати від вживання цього жовтого фрукта, але варто ще раз акцентувати увагу на протипоказання, так як це не менш важливо.

Отже, лимончик може завдати шкоди:

• Людям з індивідуальною непереносимістю. Причому це стосується не тільки майбутніх мам, а й усіх людей взагалі;
• Дамам, які після вживання фрукта страждають печією. Якщо помітили у себе таку особливість, відмовтеся від поїдання лимончиків;
• Людям з тонкою емаллю. У майбутніх мам емаль зубів дуже вразлива, тому, щоб не завдати непоправної шкоди, рекомендується після вживання цитрусового чистити зуби;
• Жінкам, які після його вживання помічають появу алергічної реакції. Причому до вагітності у жінки могло не бути цій алергії, тому важливо стежити за реакцією організму;
• Тим, у кого хронічний панкреатит, а також є проблеми з шлунково-кишкового тракту. При таких недугах краще виключити з раціону кислий плід;
• При болях в горлі сік фрукта може посилити подразнення і больові відчуття. Тому з кислим продуктом краще почекати;
• Дами, які страждають на гіпертонію, повинні з особливою обережністю їсти лимон, так як він здатний підвищувати тиск.

Сьогодні ви дізналися чи можна лимон вагітним, ознайомилися з його корисними властивостями і протипоказаннями. Звичайно, самий вірний спосіб визначитися з раціоном в період виношування малюка - проконсультуватися з фахівцем, тільки він зможе дати вичерпні рекомендації.

Якщо ви вирішили їсти фрукт на свій страх і ризик, то уважно стежте за реакцією організму. Наприклад, алергія на цитрусові може не бути присутнім весь термін виношування малюка, а до останніх тижнів вагітності «Вилізти».

Будьте до цього готові. Вдалою вагітності, легких пологів і міцного здоров`я вам і вашому малюкові!