Чи варто їсти помідори при вагітності?

Під час виношування малюка у майбутніх мам виникає величезна кількість питань про правильне, а головне, здоровому і корисне харчування в цей відповідальний період життя. Хвилювання вагітних зрозумілі, так як деякі, на перший погляд нешкідливі продукти, можуть викликати алергію. Зараз спробуємо розібратися, а чи можна їсти помідори при вагітності, в чому їх користь або вони шкідливі.

Користь помідорів, в чому вона?

У весняно-літній період, як тільки з`являються перші помідорчики, вони займають почесне місце на столі багатьох сімей. Овоч додають в різні страви: салати, гарячі закуски, супи. Така любов до помідорів з`ясовна - в їх складі міститься безліч вітамінів і мікроелементів, які так корисні для здоров`я людини.

Не всі знають, що томати - чудові антиоксиданти, що займають почесне місце серед відомих природних антиоксидантів. Завдяки своїм властивостям вони благотворно впливають на серцево-судинну систему. У складі цього овоча є лікопен, що володіє потужним протиракову дію. Він захищає здорові клітини організму від негативного впливу хвороботворних.

Помідори володіють антідепрессантним властивостями, позитивно впливають на нервову систему. Так як в їх складі є серотонін, то вживання томатів підвищує працездатність, поліпшує настрій і додає бадьорості.

Завдяки вмісту фітонцидів, овоч має протизапальні та антибактеріальні властивості. Отже, тепер ясно, що томати - джерело корисних речовин. Але повернемося до головного питання - чи можна вагітним жінкам помідори?

Чи можна вживати помідори майбутнім мамам?

Напевно, жоден лікар не зможе однозначно відповісти на таке питання. Так як все дуже індивідуально. Як уже згадувалося вище, в томатах величезна кількість корисних речовин, а тому вживати їх все-таки потрібно, але з певною часткою обережності.

Це обумовлено тим, що не всім можна їсти цей червоний плід, є ряд протипоказань, до яких варто прислухатися не тільки вагітним жінкам.

Отже, вживаючи помідори треба знати:

• Томати - дуже сильний сечогінний засіб. Це майбутні мами повинні враховувати. Особливо ті, у кого є проблеми з нирками, сечовим міхуром або є сечокам`яна хвороба. При таких недугах є багато помідорів можна. В іншому випадку може статися загострення захворювань;
• Людям з діагнозом «артрит»Категорично заборонено вживати цей овоч. Звичайно, це захворювання частіше діагностується у людей похилого віку, але нерідкі випадки, коли молоді жінки страждають такою недугою;
• Є цей овоч на останніх місяцях вагітності, а також перед передбачуваною датою пологів не можна. Зловживання томатами може спровокувати алергічну реакцію у майбутнього малюка;
• Помідори - овоч сезонний, тому рекомендується їсти його в весняно-літній період. Бажано купувати продукт, вирощений (по можливості) неподалік від місця проживання. У ньому буде більше вітамінів і корисних речовин.

Якщо у майбутньої мами немає вищеперелічених хвороб, схильності до алергії і у неї не останній триместр вагітності, тобто томати можна, але не зловживати. 2-3 свіжих овоча на добу - це норма, більше не є варто.

Чому майбутніх мам часом так тягне на помідори?

Вагітні жінки нерідко помічають, що їх смакові переваги під час виношування малюка можуть змінюватися. Комусь дуже хочеться різних фруктів: бананів, яблук або ківі. Інші ж, навпаки, хочуть їсти солодке або солоні огірки. Такі гастрономічні зміни цілком зрозумілі.

В організмі жінки росте малюк, якому потрібно добре харчуватися і отримувати необхідні вітаміни і мікроелементи. Саме крихітка «вимагає»Від мами є той чи інший продукт, щоб заповнити нестачу якихось речовин. Але чому ж хочеться помідорів?

Все просто. У них міститься багато корисних вітамінів і мікроелементів. Вони мають приємний смак, добре поєднуються з різними продуктами. Вживаючи овочі, майбутня мама насичує організм необхідними вітамінами. Це дозволяє їй відчувати себе добре, а плоду правильно розвиватися.

До речі, в народі кажуть, що якщо жінка під час виношування дитини хоче постійно томатів, то у неї народиться хлопчик. Але це, звичайно, лише марновірство.

Вживання бананів, ківі, вишні, огірків і помідорів при вагітності, як втім, і інших продуктів, ніяким чином не впливають на стать майбутньої дитини. Безумовно, фрукти і овочі багаті мінералами і вітамінами. Це сприяє розвитку плода, але не визначає стать.

Чи можна солоні помідори майбутнім мамам?

Фахівці з харчування строго-настрого забороняють жінкам в період виношування дитини вживати занадто солену і мариновану їжу. Давайте спробуємо розібратися, чому вагітним не можна їсти солоні помідори і чим вони шкідливі?

Вся справа в солі, яку використовують для приготування томатів. Вона має властивість накопичуватися в організмі. Це призводить до небажаних набряків, проблемам з нирками і серцево-судинною системою. Надмірне вживання солі в період вагітності може негативно позначитися як на здоров`я вагітної, так і на розвиток дитини.

Також варто забувати, що під час засолювання використовують оцет. Цей компонент небажано вживати вагітним. Оцет може спровокувати печію, він негативно впливає на шлунок. Тому від вживання будь-яких продуктів в солоному і маринованому вигляді в період виношування малюка краще відмовитися.

Та й взагалі, вагітним жінкам рекомендується вживати всі овочі і фрукти в свіжому вигляді, так як термічна обробка позбавить продукти деякої кількості корисних речовин.

Тепер ви знаєте, в чому користь помідорів для вагітних і кому варто відмовитися від вживання цього овоча. І запам`ятайте головне: під час виношування малюка навіть звичні продукти, якщо є їх в необмеженій кількості, можуть завдати шкоди. Тому знайте у всьому міру, бережіть себе і дитину!