Ананас при вагітності: користь, шкода, протипоказання

При вагітності багато жінок ледь встигають стежити за змінами, які відбуваються з ними. Серед них виявляються також зміни смакових уподобань. Багатьох дівчат в цей період тягне в харчуванні на екзотику.

Але тут же виникає питання: чи можна їсти ананас при вагітності, і чи не зашкодить він плоду?

• Користь при вагітності ананаса полягає, наприклад, в піднятті настрою, підтримки тонусу, збереження активності. Також він покращує травні процеси;
• Ананас корисний, так як має цілий ряд вітамінів, таких як вітамін А, В1, В2, В6, В9, С, D, а також кальцій, магній, фосфор, калій, натрій, залізо, цинк, мідь і інші мінерали. Всі ці елементи містяться тільки в свіжому фрукті, а консервований ананас, є дійсно смаковим ласощами, але не має ніяких корисних властивостей. Свіжий ананас при вагітності усуває дефіцит вітамінів;
• Вагітні жінки, які страждають варикозним розширенням вен, можуть вживати ананасовий сік в невеликих дозах для полегшення хвороби. Також ананас при вагітності позбавляє від відчуття тяжкості в шлунку, печії. Він сприяє освобобожденію стінок кровоносних судин від накопичень холестерину і відмінно розріджує кров. Також фрукт має сечогінні властивості, завдяки чому прибирає зайву воду з організму, допомагаючи позбутися жінкам від набряків;
• Вживання ананасів сприяє захисту нервових клітин від негативного впливу, що дуже важливо при вагітності. До того ж він позитивно впливає на головний мозок, покращує пам`ять і загальне самопочуття.

Крім корисних властивостей, на жаль, цей екзотичний плід приносить і шкоду:

• Ананас є відомим алергеном, тому є його потрібно в міру. Обмеження слід ввести, коли намічається планування вагітності, щоб уникнути алергії не тільки матері, але й дитини;
• Ще цей фрукт викликає передчасні пологи;
• Не рекомендується їсти плід при виразці шлунка, так як ананасовий сік потрапляє в шлунковий сік і підвищує його кислотність. Навіть помірна кількість цього фрукта здатне спровокувати розлад шлунка і зіпсувати зубну емаль.

Лікарі-акушери та гінекологи взагалі не рекомендують вживати цей екзотичний плід на першому триместрі вагітності. Зате, в другому триместрі можна з`їсти пару шматочків, але тільки якщо жінка не схильна до алергії.

Як правильно вибирати ананаси при плануванні вагітності?

Не варто відразу ж обривати листя екзота. Тому що саме на них потрібно звертати увагу при виборі. Зрілий якісний плід повинен бути без пошкоджень з великим листям висотою від 4 до 10 сантиметрів і здоровою плодоніжкою.

Також слід звернути увагу на запах фрукта. Він повинен бути солодким, а оболонка золотисто-жовтої. Перестиглі плоди мають буре забарвлення, вони м`які, мають мляві листя. А незрілий ананас не дуже ароматний, твердий і кислий на смак.

Користь і шкода консервованих ананасів при вагітності

Цей вид продукту дуже популярний серед населення і навіть затьмарює свіжі фрукти. При вагітності консервовані ананаси часто замінюють печиво і будь-які кондитерські вироби під час чаювання.

Чим корисний консервований ананас при вагітності? Плюс його полягає в тому, що він малокалорійний. Він має 60 кілокалорій в 100 грамах, тому його можна вживати людям, що страждають від зайвої ваги і сидять на дієті. Але це фактично вся користь термічно обробленого фрукта.

До негативних моментів можна віднести те, що в ньому немає основного корисного ферменту цього фрукта - бромелайну. На жаль, він легко руйнується в процесі термічної обробки. Консервовані ананаси набагато частіше викликають алергічні реакції.

Годуючим мамам і вагітним жінкам вживати консервовані ананаси не рекомендується. Якщо є бажання скуштувати екзотики, краще поласувати свіжим плодом.