Ананасова дієта

Відео: # 016 Як обробляти ананас - 4 способи - секрети від well-cooked

Ананасова дієта

Ананасова дієта ставитися до монодиетам. Це дуже популярна і ефективна дієта. Існує кілька різновидів ананасною дієти. Про кожного різновиду я напишу трохи нижче і максимально детально. Ананаси дуже багаті вітамінами і мікроелементами, В ананасі міститися вітаміни групи В, провітамін А, величезна кількість вітаміну С, і такі мікроелементи як: залізо, мідь, цинк, кальцій, магній, марганець, йод. Але як засіб для схуднення ананас цінуватися завдяки наявності в його складі великої кількості бромелайну (бромелин) - цей фермент називають ферментом стрункості. Бромелін покращує засвоєння організмом білкових речовин, в шлунку він стимулює виділення соляної кислоти, травних ферментів, тим самим спалюючи зайву вагу. Крім того він розчиняє залишки білка в кишечнику і очищає його від паразитів. В даний час, на прилавках дуже велика кількість засобів для схуднення, до складу яких входить бромелин, але чи потрібно напихати себе хімією, коли можна отримати такий, же ефект, тільки коли їмо фрукт багатий вітамінами і мікроелементами? Я думаю що краще вибрати ананасовий дієту, під час який ви отримаєте не тільки струнку фігуру, але і підійміть свій імунітет. Ананаси як засіб для схуднення цінуються ще й тому що в 100гр ананаса міститься всього 48 ккал. 

Перший варіант ананасною дієти - коротка дієта (1-2 дні)

Під час короткої ананасною дієти, ви повинні перейти на чотирьох-разовий режим харчування. Для дієти вам знадобитися 2 ананаса и1 літр100% ананасового соку без цукру. Такий сік можна отримати, на жаль, тільки в домашніх умовах, вам буде потрібно приблизно 2 ананаса. Треба взяти стиглий, хороший і неушкоджений ананас, очистити його від шкірки, нарізати м`якоть на шматочки, покласти в соковижималку і вичавити сік. Ананаси для їжі поріжте кружечками, розділіть їх на 4 порції - сніданок, другий сніданок, обід і вечерю. Протягом дня пийте ананасовий сік і велика кількість води, не менее2 літрів. Багато авторів радять більше нічого не їсти і не пити крім ананасів і ананасового соку, проте воду пити просто необхідно і обов`язково, інакше після такої дієти ви потрапите в лікарню з гастритом. Про протипоказання я більш детально опишу трохи нижче. За 2 дні такої дієти ви втратите до2 кілограм. Однак дану дієту більше 2 днів проводити не рекомендується, так як це може негативно відбитися на вашому здоров`ї.

 Другий варіант ананасною дієти - 5 днів

Дана дієта розрахована на 5 днів, протягом яких ви можете втратити до5 кілограммлішнего ваги. Протягом дня необхідно випивати 2 літри чистої води. Можна пити трав`яні чаї, але без цукру або меду. Чи не солодкі компоти так само допускаються.

 Третій варіант ананасною дієти.

Дана дієта розрахована на 5 днів, протягом яких ви можете втратити до5 кілограм зайвої ваги. Протягом дня необхідно випивати 2 літри чистої води. Можна пити трав`яні чаї, але без цукру або меду.

Четвертий варіант ананасною дієти - триденний

Ця дієта досить проста. Вам знадобитися 3 ананаса, а так само будь-які овочі і фрукти за винятком бананів і картоплі. Щоранку, ділимо ананас на 3 частини і після сніданку, обіду і вечері, які складаються з фруктів, ягід і овочів, їмо ананас. І так протягом 3 днів. Під час цієї дієти необхідно випивати не менее2 літровчістой води в день. Тільки води. Чай, компот, сік і т.д. пити не можна. По закінченню 3 днів мінус 3 кілограми вам забезпечено.

Ананаси - протипоказання

Як і у будь-якої дієти у ананасною дієти є свої протипоказання. Ананаси підвищують кислотність шлункового соку, що може призвести до гастриту і навіть виразки. Ось мені, наприклад, ананасна дієта не підходить, тому що у мене є проблеми зі шлунком. А шкода, адже я дуже люблю ананаси, але якщо з`їм в день більше половинки ананаса, то починає страшенно боліти шлунок. Тому людям, які страждають на гастрит чи виразкову хворобу сідати на ананасовий дієту категорично забороняється. Краще вибрати іншу дієту, яка не відбитися негативно на вашому здоров`ї. Звичайно ж, тим людям, у кого є алергія на компоненти що входять до складу ананаса або його соку, дана дієта так само не підійде. З обережністю слід їсти ананас вагітним жінкам, так як вживання ананаса в великій кількості може стимулювати м`язові тканини і підтримувати їх в тонусі.

Корисні поради по ананасною дієті:

Відео: Ананасова дієта для схуднення

- Під час дієти потрібно використовувати тільки свіжі ананаси, консервовані ананаси дуже багаті калоріями, які нам ні до чого.

- Ананас краще різати на маленькі шматочки і їсти виделкою, тому що шкіра губ дуже ніжна, і ви напевно відчували неприємне печіння в куточках губ після вживання ананаса.

- Після того як ви поїли ананас, гарненько прополощіть рот, а краще почистіть зуби. Так як ананаси роз`їдають зубну емаль. А якщо їсти багато ананасів, то починає щипати мову і рот. Так що почистити зуби буде дуже корисно.

- Вибираючи ананас, зверніть увагу на аромат, зрілий плід дуже ароматно пахне. Так само не слід купувати плоди з твердою шкіркою і всохлі. Крім того, якщо ви натиснете на шкірку дозрів фрукта, вона повинна проминатися. Шкірка стиглого ананаса жовтуватого відтінку. Якщо ж ви виявили на шкірці темні цятки, відмовтеся від його покупки.

Відео: схуднення - дієта для ділових людей. Легка дієта. термінова дієта

Ананасова дієта - відгуки.

Перш ніж приступити до написання даної статті, я облазила купу форумів і статей і прочитала масу відгуків про ананасною дієті. Найпопулярніші відгуки я опублікувала в статті.

 Відгук 1. «Я коли шукала для себе дієту, натрапила на ананасовий і тут же вирішила на неї сісти, тому що обожнюю ананаси !!!! В результаті я скинула 5 кілограмів за 5 днів! Правда на ананаси я потім місяць дивитися не могла, як тільки представлю в роті кислота з`являлася як від лимонів))) Але результат того вартий! Всім раджу! »

Відгук 2. «Мені дуже сподобалася дієта. По-перше, 4-х разове харчування для мене зручно, по-друге переноситься легко (хоча я грішила і на другий сніданок плюс до всього випивала чашку кави). Результат-2,5 кг. »

Відгук 3. «Я коли була вагітна, так мене один період пробрало на ананаси. Загалом, я в день з`їдала по ананасу і на ранок -1кг. А я їх їла і мені хотілося все більше і більше. Задоволення не з дешевих. Так що думаю дієта дієва »

Відгук 4. «У моєї подруги після 1 дня сидіння на ананасною дієті почалася алергія, хоча вона взагалі ніякої алергією в житті не страждала. Добре що вдома був супростін! Так що обережніше з цим фруктом »

Відгук 5. «Не минуло й кількох днів як я зненавиділа ці ананаси. Як би акуратно я їх не їла, все одно від такої кількості все в роті палити починає! Природно схуднеш, адже потім шматок в горло не полізе після такого екстриму)) »

Відгук 6. «Народ, ананасна дієта реально допомагає. Моя подруга сиділа на ананасах і зеленому чаї 4 місяці і зі 100 схудла до 60 »

Відгук 7. «Ні, мені не сподобалося. Ананаси 2 штуки змогла є тільки один день, на другий вила. 8 склянок соку куди як приємніше, а ось від ананасів все губи потріскалися як при застуді, мова хворів. Ефект так, мінус2 кг. »

Відгук 8. "Доброго вам дня! Моя рідна сестра скинула майже 15 кгза 1 місяць на ананасною дієті. 2 дні на тиждень розвантажувальних, а решта 5 днів як зазвичай все їла, тільки до шести годин. Добре, що у мене проблем немає з зайвими жирами, я просто терпіти не можу ананаси. »