Ефективна дієта за 7 днів -10 кілограм

ефективна дієта

Зміст

• Відео: ефективні дієти для підлітків 14 років схуднути за 7 днів на 7 кг
• Відео: Молочна дієта 7 кг за тиждень
• Відео: Японська дієта. результат

Існує одна дуже ефективна дієта, яка розрахована на сім днів. За один тиждень ви можете втратити до 10 кілограм. Все звичайно залежить від вашого вихідного ваги, якщо ви важите за сто кілограм, то10 кілограммза тиждень втратити реально, ну а тим у кого є не багато зайвої ваги, вдасться втратити до5 кілограм. Ця дієта, крім того що допоможе вам позбавитися від зайвої ваги ще й очистить ваш організм від шлаків.

Меню ефективної дієти: 

1 день ефективної дієти:          

Цей день називається питної. Ми намагаємося підготувати наш організм до схуднення. П`ємо все що захочемо. Воду, чай, компот, кава, мінералку, соки, молоко, кефір і навіть бульйони. Єдине правило, всі напої повинні бути без цукру. МАРАФОН схуднення з безкоштовним додатком для android «Схуднення за СІТ30»

Відео: ефективні дієти для підлітків 14 років схуднути за 7 днів на 7 кг

2 день ефективної дієти: 

Цей день називається овощной.Кушаем овочі в необмеженій кількості. За винятком картоплі. Намагайтеся робити салати з додаванням капусти, адже її ще називають жиросжигатель. Салати природно заправляємо лимонним соком або взагалі не заправляємо. Ні в якому разі не можна додавати майонез. Якщо вже дуже хочеться, то додайте трохи рослинного масла. У цей день п`ємо тільки чисту воду. Ні чого крім води.

Відео: Молочна дієта 7 кг за тиждень

3 день ефективної дієти: 

Цей день знову ж питної. П`ємо все що захочемо. Воду, чай, компот, кава, мінералку, соки і навіть бульйони. Єдине правило, всі напої повинні бути без цукру.

Відео: Японська дієта. результат

4 день ефективної дієти: 

Цей день називається фруктовий. Для любителів фруктів це свято. Можна їсти все фрукти, за винятком бананів. Буде чудово, якщо в цей день ви в раціон додасте ананаси і грейпфрути, адже вони незамінні жіросжігателі.

5 день ефективної дієти:

Цей день називається білковий. Протягом цього дня можна їсти яйця, природно в вареному вигляді. Можна відварити філе курочки, а так само можна дозволити собі йогурт. І не забуваємо, що пити можна тільки воду.

6 день ефективної дієти:    

Цей день знову ж питної. П`ємо все що захочемо. Воду, чай, компот, кава, мінералку, соки і навіть бульйони. Єдине правило, всі напої повинні бути без цукру.

7 день ефективної дієти:

Цей день, так званий вихід з дієти. На сніданок ми їмо 2 варені яйця. На другий сніданку будь-який фрукт, крім банана (банани дуже калорійні). На обід ми їмо бульйон (можна наприклад зварити легкий супчик з рисом або гречкою). На полуденок можна з`їсти фрукт, за винятком банана. На вечерю їмо салатик, заправлений рослинним маслом і сіллю.
МАРАФОН схуднення з безкоштовним додатком для android «Схуднення за СІТ30»

Ось така нескладна дієта, розрахована на тиждень. Утриматися на цій дієті можна без особливих проблем.