Смачна дієта

смачна дієта

Зміст

• Відео: 5 найсмачніших дієт
• Відео: Смачна дієта. Сирно - полуничне желе! Рецепти Марини Евтешіной
• Відео: Смачна дієта: домашня ковбаса

Відео: 5 найсмачніших дієт

Всім привіт. Всі ми звикли думати, що дієта може бути тільки виснажливої і не смачною. Однак є дієта яка багатьом дуже сподобатися - це смачна дієта ))). Найголовніше, що вам не доведеться постійно голодувати або є одноманітну їжу. найважливіше правило смачною дієти це вживати натуральну їжу. Ваше меню буде різноманітним і організму буде вистачати і вітамінів і мінералів. За 3 дня сидіння на смачною дієті ви зможете втратити 2-2,5 кілограма зайвої ваги. Ну а тепер найголовніше, меню смачної дієти:

Як я вже писала, дієта розрахована на 3 дні.

1 день смачною дієти

сніданок:

-2 варені яйця;

-1 чашка чаю з лимоном, або чашка кави;

Відео: Смачна дієта. Сирно - полуничне желе! Рецепти Марини Евтешіной

-1 чайна ложка меда- 

обід:

- Сир (90гр.);

-1 чашка чаю з лимоном, або чашка кави;

-1 чайна ложка меду;

вечеря:

- тарілка супу;

-скибочка чорного хліба;

- Фрукти в будь-якій кількості (за винятком бананів);

Перед сном:

-чай з лимоном;

2 день смачною дієти

сніданок:

-2 варені яйця;

-1 чашка чаю з лимоном, або чашка кави;

-1 чайна ложка меду;

обід:

- Сир (300гр.);

-1 чашка чаю з лимоном, або чашка кави;

-1 чайна ложка меду;

вечеря:

- Риба або птах (у вареному вигляді 150гр.);

-овочевий салат (виключаємо картопля);

Перед сном:

-чай з лимоном;

3 день смачною дієти

сніданок:

-2 варені яйця;

Відео: Смачна дієта: домашня ковбаса

-1 чашка чаю з лимоном, або чашка кави;

-1 чайна ложка меду;

- 1 фрукт (крім банана);

обід:

- Сир (50гр.);

-скибочка чорного хліба;

-овочевий салат (виключаємо картопля);

вечеря:

- Фрукти в будь-якій кількості (за винятком бананів);

- 1 варене яйце;

Перед сном

-чай з лимоном;

-1 чайна ложка меду;

На смачною дієті протриматися всього 3 дні досить легко, адже ваш раціон буде різноманітним. Одне з найважливіших правил будь-якого схуднення це пити велику кількість води. Добова норма дорослої людини це 2,5 літра води. Соки, чаї та компоти - це рідини, а не вода, тому їх в розрахунок не беремо.