Ягоди годжі для схуднення

Ягоди годжі вважаються джерелом великої кількості корисних речовин, які допоможуть позбутися від недуг, поліпшити загальний стан здоров`я. Проте останнім часом все частіше говорять про чудесне ефекті ягід годжі при схудненні. Сьогодні ми не будемо говорити про корисні властивості цих ягід, оскільки дещо раніше про це вже писали, а розповімо вам про те, як позбутися від зайвих кілограмів швидко і назавжди, всього лише приймаючи ці смачні ягідки.

Батьківщиною ягід годжі вважаються долини Гімалаїв, але нерідко вони зустрічаються в Монголії, Китаї, Тибеті. Після того, як світові стали відомі корисні властивості цих ягід, з`явилися вони в західних країнах. Однак найкращі ягоди годжі в даний час вирощують в китайській автономії Ніньсья, оскільки цей регіон славиться найбільш підходящим для вирощування ягід кліматом.

Ягоди годжі, як один з кращих засобів для боротьби із зайвою вагою

Ягоди годжі стали особливо популярні тоді, коли у величезній кількості почали тиражувати інформацію про те, що вони здатні позитивно впливати на масу тіла, і з`явилися перші позитивні відгуки тих, хто випробував їх ефект на собі.

Давайте розглянемо принцип дії ягід годжі і зрозуміємо, яким чином вони сприяють зниженню ваги.

Ягоди годжі знижують вагу завдяки тому, що вони:
• Покращують обмін речовин,
• Стимулюють кровообіг,
• Знижують рівень шкідливого холестерину,
• Нормалізують рівень цукру в крові.

До складу ягід годжі входить велика кількість антиоксидантів (зміст так високо, що жоден продукт не може конкурувати з цими ягодами з Китаю), завдяки цьому при постійному вживанні помічається поліпшення метаболічних процесів, як наслідок - прискорюється розпад жирових клітин, а організм набуває сили і енергію. Саме тому для найкращого ефекту радять поєднувати вживання ягід годжі з регулярними фізичними навантаженнями.

Відео: Ягоди Годжі для схуднення. Як правильно схуднути. - 24kg / Goji berries for weight loss # 12D

Головне достоїнство ягід годжі в порівнянні з іншими препаратами для схуднення - це те, що зайві кілограми будуть йти не тільки в перші дні застосування, а протягом усього курсу. До того ж ви не просто зробите свою талію тонкою, а стегна стрункими, але і збагатите організм корисними речовинами, поліпшите роботу внутрішніх органів.

Ягоди годжі: застосування для схуднення

Ягоди годжі надають позитивний ефект навіть без дотримання строгих дієт. Ягідки мають приємний кисло-солодкий смак, а за текстурою нагадують родзинки, тому ви можете використовувати їх в якості перекусу або ж, що на думку дієтологів більш ефективніше, додавати по 20-30 грамів ягід в ранковий і вечірній меню. Ягідки зможуть надати пікантний смак звичним стравам - просто додайте годжі в чай, фруктовий салат або молочну кашу на сніданок.

Ефект від застосування ягід годжі стане помітний вже після декількох днів. Якщо бажаєте досягти більш високих результатів під час схуднення за допомогою ягід годжі, то необхідно переглянути свій раціон. Зокрема, вам доведеться відмовитися від солодкого, солоного, жирного, смаженого і мучного.

Рецепти для схуднення

Перераховані вище методи застосування ягідок годжі вважаються найпростішими. Якщо у вас є час, то можете приготувати і побалувати себе смачним блюдом, одним з інгредієнтів якого є ці ягідки.

Салат з яблуками та ягодами годжі

Вам будуть потрібні:
• Яблука - 2 штуки,
• Волоські горіхи - 3 столові ложки,
• Кедрові горішки - за смаком,
• Насіння соняшнику - за смаком,
• Ягоди годжі - 3 столові ложки.

Спосіб приготування

Яблука потрібно очистити і нарізати кубиками. Додати решту складових. Добре перемішати. Салат не тільки поживний, але і низькокалорійний.

Рисова каша з ягодами годжі

вам будуть потрібні
• Мал,
• Цукор,
• Ягоди годжі.

Відео: Ягоди годжі. Ягоди годжі для схуднення (Дієтолог на дієті)

Спосіб приготування

Очищений рис необхідно поставити на вогонь, додати ягоди годжі і цукор. Варити до готовності. Приготована подібним способом рисова каша корисна не тільки для фігури, але і для очей.

Печиво з ягодами годжі

Вам будуть потрібні:
• Мигдаль - 0,5 склянки,
• Насіння соняшнику - 0,5 склянки,
• Ягоди годжі - 0,5 склянки,
• Курага - 1 стакан,
• Сушені яблука - 1 стакан.
• Інжир - 0,5 склянки,
• Горіхова стружка - 1 склянка,
• Кориця - 1 чайна ложка,
• Гвоздика - 0,5 склянки,
• Мускатний горіх - на кінчику чайної ложки,
• Апельсинова цедра - 1 чайна ложка,
• Сіль - щіпка.

Спосіб приготування

Подрібніть в кухонному комбайні мигдаль і насіння соняшнику. Решта інгредієнти в окремій мисці перемішайте в однорідну масу. Додайте подрібнені мигдаль і насіння. Добре перемішайте. Порційно викладіть тісто на лист для запікання. Випікати слід при температурі 200 градусів кілька хвилин. Залиште приготоване печиво остигати на ніч, а на сніданок зможете насолодитися цим смачним і корисним ласощами.

Ягоди годжі: протипоказання

Ну і наостанок хотілося б повідомити про протипоказання ягід годжі. Їх мало, але все ж є. В першу чергу ягідки не рекомендується приймати якщо у людини жар. Тим, хто страждає алергічними реакціями на будь-які ягоди, пилок або фрукти також доведеться відмовитися від цих ягідок. Не слід додавати в свій раціон ягоди годжі вагітним жінкам і в період лактації. Протипоказані ягоди в разі, якщо у людини спостерігається діарея, метеоризм, здуття живота.