Чи можна в домашніх умовах навчитися танцювати елементи стріпластікі, і як це зробити?

Сьогодні елементи стріпластікі користуються заслуженою популярністю у багатьох дівчат і викладачів танців. До недавнього часу подібну техніку пов`язували тільки з рухами оголених стриптизерок в нічних клубах, але тепер більшість людей починає розуміти, що даний напрямок і стриптиз - це зовсім не одне і те ж.

У даній статті ми розповімо вам, що представляють собою елементи цього танцювального напрямку, і чи можна навчитися ним самостійно в домашніх умовах.

Стріпластіка: характеристики і види

Всі елементи стріпластікі в сукупності представляють собою надзвичайно гарне і зачаровує еротичне дію. Дівчина, яка виконує цей танець, є неймовірно привабливим сексуальним об`єктом для протилежної статі.

Незважаючи на це, жоден вид стріпластікі не припускав обов`язкового оголення. Танцівниці зводять чоловіків з розуму виключно своєю пластикою, легкими і сексуальними рухами, а не відкритими частинами тіла.

Це сучасний напрям танцювального мистецтва відрізняється від інших танців наступними характеристиками:

• розкутість;
• витончена сексуальність;
• повна розкутість;
• чуттєвість;
• плавність рухів;
• суворе дотримання чіткого ритму;
• приємна і зачаровує музика.

Багато хто може помітити, що саме за своїми характеристиками цей танець нагадує стриптиз. Це дійсно так, оскільки ці два напрямки мають спільне коріння. У той же час вони мають і суттєві відмінності. Елементи професійної стріпластікі не можуть бути непристойними, розпусними або занадто відвертими.

По суті, цей вид танців є мистецтвом зваблювання, але грає виконавиця стріпластікі не з своїм тілом, а з почуттями глядача.

Нерідко цей танець вибирають навіть заміжні молоді дівчата. У цьому немає абсолютно нічого поганого, адже серед усіх танцювальних напрямків саме стріпластіка більше інших допомагає жінці розкріпачитися і урізноманітнити своє сімейне і сексуальне життя. Крім того, деякі елементи стрип пластики дозволяють підтягнути фігуру, позбутися від пари-трійки зайвих кілограмів, зміцнити м`язи і поправити поставу.

Сьогодні існує кілька видів стріпластікі, серед них кожна дівчина обов`язково вибере той, який їй до душі, наприклад:

• класична стріпластіка;
• стрип-латина;
• стрип-R&B;
• стрип-кардіо.

Як зрозуміло з назви другого і третього видів, вони представляють собою суміш стріпластікі та інших танцювальних напрямків. Кардіо-стріпластіка, в свою чергу, це комбінація аеробіки, хореографії та легких фізичних вправ.

Причому сюди входять як динамічні елементи, наприклад, махи ногами, нахили, присідання і так далі, так і повільні і плавні еротичні руху. Саме цей вид танцю більше інших напрямків стрип пластики підійде для тих жінок, які хочуть трохи схуднути і поправити своє здоров`я.

Як навчитися танцювати елементи стріпластікі в домашніх умовах?

Навчитися танцювати різні елементи будь-якого виду стріпластікі зовсім не складно, причому це можна зробити без особливих зусиль в домашніх умовах. Для цього вам необхідно вибрати відповідний відеоурок, безліч яких можна з легкістю знайти в інтернеті, і намагатися дотримуватися всіх викладених у ньому інструкцій.

Перш ніж безпосередньо приступати до занять, вам необхідно зробити розтяжку. В іншому випадку ваше непідготовлене тіло на наступний день дасть про себе знати масою хворобливих і дискомфортних відчуттів.

Починати слід з найпростіших елементів для розтягування м`язів, таких, як нахили, повороти і махи, поступово збільшуючи навантаження та інтенсивність. Під час виконання різних рухів потрібно на деякий час залишатися в одному і тому ж положенні, тобто зміна елементів не повинна відбуватися різко. Проводити заняття по розтяжці необхідно 2-3 рази в тиждень, при цьому тривалість вправ повинна становити не менше години.

Через деякий час, коли ви зрозумієте, що ваші м`язи досить пристосувалися до виснажливих занять на розтяжку, вам слід додати руху, розвиваючі координацію в просторі. Це підйоми рук і ніг, обертання кінцівками в різні боки, всілякі повороти, балансування на одній нозі, стрибки, перенесення ваги тіла на п`яти, вміння стояти на п`ятах і шкарпетках і так далі. Також на цьому етапі можна починати відпрацьовувати відому «танцювальну»Ходу.

Більшість динамічних фізичних вправ, крім іншого, розвивають і пластичність тулуба. Варто відзначити, що гнучке і пластичне тіло - це половина успіху в оволодінні різними елементами стріпластікі.

Нарешті, вже на останньому етапі, коли ваші м`язи звикнуть до регулярних вправ, ваше тіло стане вправним, гнучким і вмілим, а ви самі зможете розкріпачитися настільки, що не боїтеся продемонструвати свої вміння перед іншими людьми, можете включити музику.

Розтяжку і всі попередні гімнастичні вправи слід виконувати в повній тиші, щоб не відволікатися, а повністю зосередитися на тому, що саме ви робите.

Тільки зараз, включивши улюблену музику, ви можете робити ті рухи, яким ви навчилися, намагаючись використовувати їх в певні моменти звучання композиції. Насправді, саме цей етап є найскладнішим. Виконувати будь-які фізичні вправи з легкістю танцювати навіть сама неповоротка жінка, якщо здасться серйозною метою.

Тим часом стріпластіка - це не просто набір динамічних елементів, а мистецтво зваблювання чоловіків в танці, який нерозривно пов`язаний з музикою.

Віддатися еротичним танцям і, зокрема, навчитися танцювати такі напрямки, як стріпластікі, зовсім не так складно, як могло здатися. Головне, будьте впевнені в своїх силах і сексуальної привабливості, і у вас обов`язково все вийде!