Тверк - танець або спосіб спокушання?

Хтось вважає тверк - вершиною вульгарності і вимагає заборони на виконання провокаційного танцю на громадських сценах. Хтось, навпаки, прагне навчитися мистецтву правильного виконання рухів і впевнений, цей тверк - прекрасний, еротичний і неймовірно корисний для фігури. Перш ніж вирішувати, вульгарний стиль чи ні, а також чи варто скористатися уроками тверка, бажано ознайомитися з історією появи танцю.

Трохи історії

Насправді танець тверк з`явився більше 20-ти років тому, і першоджерелом його стало таке музичний напрям, як американський реп. Зокрема, зародження нового стилю з назвою «bounce», Почалося в Новому Орлеані і Маямі в 90-х роках минулого століття.

Основна відмінність «bounce»Від популярного хіп-хопу полягало в наявності непристойних текстів, що одразу позначилося на танцювальних рухах, які складалися з обертання практично відкритими сідницями.

У Росії елементи «bounce»Широко використовували танцівниці гоу-гоу в нічних клубах. Швидше за все, еротичне обертання стегнами так і не отримало б великого поширення серед молоді, якби не любов Майлі Сайрус до екстремальних вчинків. На врученні премії МТВ в 2013-му році вона продемонструвала відмінне володіння тілом, виконавши в прямому ефірі неймовірно збудливий танець, наповнений прихованим підтекстом.

З тих пір танець почав переможний хід по світу, поступово стаючи невід`ємною частиною молодіжної культури. До речі, щоб дійсно зробити ефект і буквально прикувати до своєї попі увагу аудиторії, танцівниця повинна мати по-справжньому стрункою фігурою.

Рекомендації для початківців танцювати в стилі тверк

Щоб заняття проходили з максимальним ефектом, бажано не нехтувати порадами досвідчених інструкторів:

• Ноги необхідно під час танцю ставити на ширину плечей. Якщо поставити їх більш широко або, навпаки, занадто близько, не вийти глибоко присісти в правильному положенні і малюнок танцю буде зіпсований;
• На початку занять слід використовувати одяг, що не утрудняє рухів. Найкраще підійдуть для цієї мети короткі шорти;
• Розпущене волосся разлохматіть при енергійних рухах і будуть лізти в обличчя, відволікаючи від танцю. Тому краще зібрати їх в пучок або хвостик;
• Навчаючись тверку біля стіни, потрібно гарненько впертися в поверхню руками, щоб не втратити рівноваги;
• Тверк - неймовірно енергійний танець, тому перед заняттями потрібно зробити елементарну розминку і виконати кілька вправ на розтяжку.

Між іншим, танець в стилі тверк вважається надзвичайно корисним для здоров`я. Наприклад, він дозволяє постійно підтримувати в необхідному тонусі м`язи, позбутися від целлюлитной кірки в зоні сідниць, поліпшити кровообіг і навіть знизити ступінь хворобливих відчуттів під час місячних. Ознайомившись з рекомендаціями, можна починати навчання провокаційному танцю.

Як навчиться танцювати тверк: спосіб перший

Бажаючи оволодіти танцем, потрібно присісти так низько, щоб впевнено зберігати при цьому рівновагу. Стопи повинні бути розгорнуті в сторони. Музика для тверка вибирається сама заводна. Однак починати необхідно, виконуючи повільні рухи, у міру освоєння технікою прискорюючи темп.

Сідниці висувають тому, немов збираючись сісти на стілець. Руки кладуть на стегна. Верхня частина тулуба повинна знаходитися в прямому положенні, а дивитися слід перед собою вгору. Якщо є бажання повторити скандальний танець Майлі Сайрус, можна нахилитися на 45 ° вперед, перенісши вагу на носочки.

Вирощують сідницями слід назад і вперед, допомагаючи собі великими пальцями при висуненні стегон вперед, натискаючи на низ спини, і іншими пальчиками при русі назад, упираючись в тазостегнові кістки. Якщо використання рук не дуже зручно, дозволяється просто витягнути їх перед собою і, з`єднавши пальчики в замок, плавно похитувати ними в такт рухам.

Трясти стегнами потрібно в швидкому темпі, не забуваючи зберігати нерухомість випрямленою спини.

Як танцюють тверк: спосіб другий

Стоячи, потрібно впертися руками в підлогу, злегка зігнувши коліна і розгорнувши в сторони носочки стоп. Відмінно вийде тримати рівновагу у тих, хто здатний в даній позиції впертися в підлогу долонями.

Трясти сідницями потрібно дуже активно, швидко випрямляючи і згинаючи ноги. Можна танцювати вуличні нескладні руху, відставляючи назад сідниці, а потім, переміщаючи їх вперед. Якщо не дає спокою слава Майлі Сайрус, варто спробувати виконати переміщення стегон по горизонтальній лінії - з одного боку в інший.

Уроки у стіни: спосіб третій

Відступивши від стіни приблизно на 65 см, до неї повертаються потилицею і приймають потрібну позу. Відразу слід обмовитися, що даний спосіб вимагає хорошої координації, тому небажано виконання навіть основних рухів в стані легкого сп`яніння, наприклад, на вечірці.

Руки повинні міцно упиратися в підлогу долонями. В ритмі музики стегна максимально піднімають вгору, вага переносять на руки. Ногами крокують по стінці вгору, зігнувши ноги в колінах. Починають трясти стегнами і поступово ставлять одну, а потім і другу ногу в випрямленій положенні на стіну з проміжком між ними - 30-35 см.

Тривалість танцю зазвичай не перевищує хвилини, так як необхідно володіти дійсно сильними руками і плечовим поясом для виконання азів. Закінчивши танець, ноги опускають на підлогу по черзі.

Можна по-різному ставитися до танців в популярному сьогодні стилі. Однак неможливо заперечувати, що для навчання знадобиться відмінна фізична підготовка, максимум терпіння і бажання.