Ефірні масла і їх застосування в ароматерапії
![Користь ароматерапії і кращі ефірні масла Ефірні масла і їх застосування в ароматерапії](https://cdn.kakproginka.ru/ginka9/jefirnye-masla-i-ih-primenenie-v-aromaterapii_1.jpg)
Зміст
Ароматерапія стала дуже популярна останнім часом. Аромалампи, аромакулони, ванни і інгаляції з застосуванням ефірних масел рекомендуються багатьма фахівцями і застосовуються серед людей. Але, перш ніж почати використання знань про подібні ритуалах і процедурах, необхідно розібрати за призначенням ефірні масла і їх застосування в ароматерапії. Саме цю інформацію ви зможете знайти в даній статті.
Ароматерапія для людини
термін ароматерапія
Ароматерапія з самого початку була напрямком нетрадиційної медицини, але, після вивчення цього явища фахівцями, ароматерапія стала широко застосовуватися і в лікувальних установах. Принцип ароматерапії заснований на аромамасла, інакше кажучи, ефірних маслах, вдихаючи які людина нормалізує всі процеси в організмі - починаючи з нервового стану і закінчуючи проблемами з серцем. При контакті зі шкірою аромамасла позитивно впливають на епідерміс і оновлення клітин. Залежно від поставленого завдання в ароматерапії використовуються різні ефірні масла і їх застосування в ароматерапії.
Різноманітність ефірних масел в ароматерапії
Ефірних масел дуже багато і всі вони мають цілу низку властивостей. Щоб не заплутатися, наведемо перелік найбільш вживаних, корисних і доступних масел.
Заспокоюють і розслаблюють наступні масла:
- Мелісове - має тонізуючу і протизапальну властивість, допомагає зняти дратівливість.
- Ромашкове - в більшості випадків застосовується в боротьбі з застудами і болями в м`язах, ідеально для сухої шкіри, володіє відбілюючим ефектом, усуває безсоння, заспокоює.
Тонізують і стимулюють такі масла:
- Іланг-іланг - ефективно застосовується в ваннах з ефірними маслами, так як добре поєднується з багатьма з них, усуває емоційне напруження і стимулює прояв сексуальності викидом естрогену у жінок і тестостерону у чоловіків.
- Лимонне - налаштовує на роботу і концентрує увагу, здатне боротися зі зморшками і сприяти оновленню шкіри, корисно для нігтів.
- Ялівцеве - активізує всі процеси в організмі і в тому числі розумові, підвищує пружність шкіри і ефективно при укусах комах.
- Пачулі - бадьорить і тонізує організм, стимулює сексуальне бажання і усуває депресію, добре для підвищення імунітету і настрою.
- Чайного дерева - активізує роботу мозку і сприяє підвищенню уважності, добре усуває неприємні запахи і відновлює сили після важкого дня.
- Евкаліптове - благотворно впливає на психо-емоційний стан, очищає шкіри і знезаражує її.
Найбільш підходять для покращення вигляду та стану шкіри:
- Апельсинове - завдяки вітаміну А масло сприяє регенерації клітин, освіжає і заспокоює, ефективно в поєднанні з іншими цитрусовими, олією лаванди і іланг-іланг.
- Бергамотне - прекрасно підходить для жирної і проблемної шкіри, потужний антидепресант, підсилює свої властивості з маслами герані, лаванди, ялівцю і цитрусовими.
- Грейпфрутове - оновлює шкіру і звужує пори.
- Трояндова - одне з кращих масел по догляду за шкірою будь-якого типу і поєднується майже з усіма ефірними маслами, ефективно бореться з порушеннями нервової системи.
- М`ятна - ефективно після стресів, стирає сліди втоми, допомагає впоратися з дратівливістю і гнівом, добре поєднується з бергамотного, лавандовим і цитрусовими маслами.
- Рожеве - добре для чутливої шкіри, усуває роздратування, ефективно при висипаннях і герпесі, служить прекрасним ароматизатором.
- Сандалове - прекрасно зволожує і живить суху шкіру, ефективно при боротьбі з целюлітом, застосовується для інгаляцій.
Цілі застосування аромамасел
Лікування ефірними маслами
У багатьох санаторіях застосовується ароматерапія за допомогою масел сосни, ялиці, лаванди і шавлії, що сприяє оздоравліванія організму в цілому. При застудах, кашлі, перших ознаках грипу та ГРВІ можливе застосування більшості масел (лаванди, ромашки, пачулі, ялівцю та інших) при інгаляціях. Таке лікування можна влаштувати і вдома. Необхідно подихати над гарячою водою з 3-5 краплями олії протягом 15-30 хвилин.
Відео: Ароматерапія. Ефірні масла, їх властивості та застосування
Ефірні масла при серйозних захворюваннях як пневмонія, хвороби серця і печінки можуть допомогти знизити дози застосовуваних препаратів і антибіотиків, завдяки своїм впливом на патогенні мікроорганізми. Масла лимона, лаванди і базиліка підійдуть найкраще. Спосіб проведення ароматерапії можливий будь-який, але тільки за рекомендацією лікаря.
При постійних стресах, підвищеної стомлюваності і дратівливості варто обзавестися аромалампою або Аромакулон. Кілька крапель олії іланг-ілангу, м`яти, пачулі, ромашки або чайного дерева повернуть вам бадьорість духу і нормалізують нервовий стан.
Ефірна олія для шкіри і краси
Якщо у вас проблемна шкіра, є опіки або сліди укусів комах, починають з`являтися зморшки або турбує целюліт, ефірні масла цитрусових, троянди, лаванди і м`яти допоможуть вам. В основному варто приймати ванни з додаванням 5 крапель ефірного масла або додавати кілька крапель в лосьйони і крему для обличчя і тіла.
Ефірні масла в парфумерії
Застосування ефірних масел при виготовленні духів і ароматних вод теж є частиною ароматерапії. В духи з феромонами додають стимулюючі масла, а для гарного настрою часто використовуються нотки цитрусових.
Відео: Ароматерапія і ефірні масла
Звичайно, щоб розглянути всі ефірні масла і їх застосування в ароматерапії потрібно чимало часу. Зрозуміти, в якому поєднанні і як буду впливати ті чи інші компоненти складно. Але, варто почати займатися ароматерапією, вже через кілька місяців ви будете знати, що підходить вам. А через роки ви цілком зможете стати фахівцем в цій справі.