Як боротися з целюлітом

Відео: Як прибрати целюліт на попі і ногах назавжди?

Целюліт по праву вважають однією з найбільш поширених проблем, з якою в наші дні стикається переважна більшість жінок. Причому, патологічні зміни підшкірної жирової тканини можуть спостерігатися як у юних дівчат, так і у зрілих представниць слабкої статі. Деякі фахівці вважають, що утворення целюліту - цілком природний процес, тому що одним з факторів, який сприяє появі «апельсинової кірки», є жіночі гормони. Однак мало хто з сучасних дам готовий миритися з подібною напастю. Тому їх життєвим кредо стає прагнення вирівняти шкіру на проблемних ділянках будь-якими доступними способами.

Слід відразу ж обмовитися, що повністю позбутися целюліту в силу фізіологічних особливостей жіночого організму практично неможливо. Однак зробити його практично непомітним для оточуючих здатна кожна представниця слабкої статі. Милуючись фотографіями знаменитостей, мало хто підозрює про те, що практично всі вони страждають целюлітом. Але ціною певних зусиль домагаються того, що чудово маскують подібні дефекти шкіри.

Причини і ознаки целюліту

Відео: Що таке целюліт, причини появи, стадії і лікування

Гормони - далеко не єдиний фактор, який впливає на утворення целюліту, який являє собою ущільнення жирової клітковини з подальшим виникненням підшкірних горбків. Його появі також сприяє неправильне харчування з велику кількість жирних, солодких і борошняних страв, шкідливі звички і, зокрема, куріння, пасивний спосіб життя і, як це не парадоксально звучить, кофеїн.

Визначить наявність целюліту досить просто - досить натиснути на шкіру сідниць, живота або ж стегон і уважно розглянути, проступають чи через неї характерні ущільнення. Якщо вони є, то це свідчить про початкову стадію целюліту. А, значить, саме час вживати невідкладних заходів для його усунення. Якщо пустити все на самоплив, то з часом, підшкірні горбки стануть видні неозброєним оком, і позбутися від них вже буде набагато складніше. На останніх стадіях целюліту жіноче тіло виглядає настільки непривабливо, що багато жінок просто соромляться оголювати ноги, передпліччя і живіт. У цій ситуації кардинально вирішити проблему можна лише хірургічним шляхом.

Однак якщо ситуація не дуже запущена, варто вдатися перевіреним часом засобам, які дозволять легко відновити структуру і привабливий зовнішній вигляд шкіри на проблемних ділянках тіла. Правда, слід запастися терпінням, тому що боротьба з целлітом вимагає не тільки багато часу і забирає достатню кількість сил, а й має на увазі комплексний підхід. Процедури повинні бути регулярними і різноплановими - тільки в цьому випадку можна розраховувати на позитивний результат.

Хочете позбутися целюліту? Ідіть в душ!

Дуже багато жінок недооцінюють роль водних процедур в боротьбі з целюлітом. Тим часом, навіть звичайний контрастний душ здатний частково вирішити цю проблему, помітно згладивши підшкірні горбки. Вся справа в тому, що, впливаючи на підшкірні жирові відкладення водою різної температури, можна домогтися їхнього істотного розм`якшення. Плюс до всього, така процедура дозволяє підсилити приплив крові до проблемних ділянок тіла, яка, в свою чергу, збагачує жирову клітковину киснем і корисними мікроелементами, забираючи з неї токсини.

Відео: Як позбутися целюліту за допомогою вправ

Принадність контрастного душу полягає ще і в тому, що приймати його можна щодня і без будь-яких обмежень. Виняток становлять люди, які страждають хронічними захворюваннями в гострій формі, яким водні процедури як такі взагалі протипоказані. А всім іншим слід запастися жорсткою мочалкою і скрабом, які знадобляться під час прийому душу.

Спершу шкіру потрібно очистити за допомогою мила або ж гелю, після чого гарненько розтерти мочалкою під струменями максимально гарячої води. Приблизно раз на тиждень для посилення ефекту варто використовувати скраби, які не тільки очищає шкіру, але і повертає їй природну пружність. Потім слід зробити воду більш прохолодною, а під кінець - максимально холодної. Залежно від бажання і настрою таку процедуру можна повторити кілька разів, а в завершенні включити душ на максимальну потужність і направити на ті ділянки тіла, які уражені целюлітом.

Після водних процедур слід гарненько розтерти махровим рушником і змастити шкіру будь-яким зволожуючим кремом.

Масаж для боротьби з целюлітом в домашніх умовах

Контрастний душ хороший, в першу чергу, для профілактики целюліту або ж на ранніх його стадіях. Однак якщо характерні деформації шкірних покривів стали помітними без натискання на певні ділянки тіла, то водні процедури обов`язково слід доповнити массажом. Для початку слід нанести на шкіру крем або ж масажне масло, які будуть перешкоджати її надмірного розтягування, після чого слід гарненько розтерти проблемні зони, щоб епідерміс зігрівся і злегка почервонів. Тепер можна приступити до щипки і поплескування, але виконувати їх слід досить обережно. Завершити масаж слід легкими круговими рухами, які заспокоять шкіру і допоможуть відтоку крові, збагаченої токсинами, які слід видалити з жирової клітковини.

Тим, хто хоче посилити ефект від масажу, варто купити в аптеці медичні банки, які застосовуються для лікування застуди. Ставити їх слід на шкіру, попередньо рясно змащену будь-яким рослинним або ж ефірним маслом. При цьому під час процедури банки слід переміщати по тілу, щоб вони захоплювали кожен сантиметр проблемної зони. Таким нехитрим способом можна відтворити в домашніх умовах процедуру салонного вакуумного масажу. Правда, не варто забувати, що робити його можна не частіше 1-2 разів на тиждень.

Маски і антицелюлітні обгортання

Боротися з целюлітом також варто за допомогою косметичних масок, що володіють розсмоктуючими, розгладжують і тонізуючими властивостями. Для цих цілей можна використовувати різні продукти, які знайдуться в будинку практично у будь-якої господині. Наприклад, дуже ефективним засобом проти целюліту є маска на основі м`якоті 1 великого апельсина і столової ложки оливкової олії, яка допомагає «заховати» незначні горбки і шорсткості шкіри всього за одну процедуру. Наносити таку суміш варто після прийому душу, рівномірно розподіляючи по шкірі, і змивати теплою водою приблизно через 15 хвилин. Для цих же цілей чудово підійде маска зі звичайної морської капусти, 100 г якої потрібно подрібнити в блендері до утворення однорідної маси і змішати з 1 столовою ложкою 9-процентного харчового оцту. Маска наноситься на попередньо розігріту після масажу шкіру і змивається прохолодною водою через 10 хвилин.

Однак найбільш дієвими в домашніх умовах є антицелюлітні обгортання, які допомагають не тільки розрівняти шкіру, але і значно зменшити обсяг жирової клітковини. Для цього знадобиться тонка харчова поліетиленова плівка, якою після нанесення на тіло різних антицелюлітних засобів слід обгорнути проблемні ділянки шкіри. Після цього необхідно тепліше одягнутися або ж лягти в ліжко, вкрившись ковдрою, надавши можливість активним компонентам, що входять до складу косметичної маски, попрацювати над вашим тілом. В якості основи для антицелюлітних обгортань можна використовувати косметичну блакитну глину, натуральні мед, в який додається кілька крапель ефірних масел, кавову гущу, морські водорості, розпарені листя зеленого чаю або ж морську сіль, яка змішується з будь-яким рослинним маслом.