Причини целюліту: що провокує «апельсинову кірку»?

У чому для вас полягає поняття ідеально красивого тіла? Це, швидше за все, форма, розмір, ступінь розвиненості м`язів, тонка талія, гладкість і еластичність шкірних покривів. Ось про гладкості та еластичності шкіри обов`язково потрібно поговорити більш детально. Для того щоб ваша шкіра завжди мала привабливий зовнішній вигляд, необхідно постійно боротися з таким страшним ворогом, як целюліт.

Що таке целюліт і як з ним боротися

Ви зараз скажете, що ще років 30-40 тому ніхто навіть і гадки не мав про таке поняття. Якщо бути точніше, жінки і не підозрювали, що целюліт є їх найстрашнішим ворогом. Часи змінюються, і тепер навіть кожна школярка знає про те, що він псує шкіру, її зовнішній вигляд. Як же з ним боротися?

Целюліт був в усі часи, але тільки в наші дні його стали вважати явним недоліком жіночого тіла. Придивіться, адже навіть на картинах великих художників, які зображали оголених красунь можна чітко розглянути целюліт.

Його ніколи не приховували і не вважали його поява проблемою.

навпаки, «Апельсинова скоринка» була явною ознакою жіночої краси, так як свідчила про огрядності.

Целюлітом називається змінена структура жирової тканини. Такі зміни відбуваються в результаті особливостей обміну речовин. Целюліту схильні тільки жінки, так як в жіночому організмі спочатку більше жирової маси, ніж у чоловіків. Медичний термін позначення целюліту носить назву набрякло-фіброзна паннікулопатія або панікуліт, а також жирова ліподистрофія, вузликовий ліпосклероз, едематофібросклеротіческій панікуліт. У народі целюліт називають «Синдром апельсинової кірки».

Целюліт першої стадії є практично у кожної жінки після 20 років. У деяких випадках прояви целюліту можна спостерігати навіть у дівчаток в момент статевого дозрівання.

Крім цього, завдяки численним дослідженням стало відомо, що причини появи целюліту - це в більшій чи меншій мірі спосіб життя, який ми ведемо.

Найчастіше - це малорухливість, носіння високих каблуків, неправильне харчування, часті стресові ситуації і комплекс таких шкідливих звичок, як куріння і регулярне вживання алкоголю.

При цьому один з найбільш вагомих факторів є саме стрес, який присутній в житті кожної жінки.

Для того щоб дізнатися чи є ви «Щасливою» володаркою «Апельсинової корочки» і виявити причини целюліту на вашій попі досить лише злегка натиснути на шкіру в області сідниць і стегон, поставивши пальці однієї руки поперек м`язових волокон, а другий на відстані кількох сантиметрів від першої. Якщо ви злегка зрушите руки у напрямку один до одного і побачите ямочки й горбки - це явна ознака того, що тепер саме час починати активну боротьбу за красу свого тіла.

Етапи розвитку целюліту

Насправді не все, а точніше, зовсім небагато, знають про те, які причини целюліту на жіночих ногах і що його розвиток відбувається в кілька етапів.

Всього їх три:

• Твердий целюліт (присутній у всіх жінок і навіть у підлітків), при цьому його практично неможливо помітити, а «Апельсинова кірка» майже не проявляється;
• На другій стадії «Апельсинова кірка» яскраво виражена з характерними целюлітними горбками і ямочками;
• «М`який» або «Рихлий» целюліт - це вже третя стадія. У цей період целюлітні освіти проявляються максимально виражено. Ділянки тіла, які уражені целюлітом, практично втрачають свої контури, шкіра перестає бути гладкою і пружною, горбки і ямочки тепер можна спостерігати навіть без жодного натискання на шкіру.

причини целюліту такі:

• Низький рівень рухливості;
• Нераціональне харчування;
• Часте носіння високих нестійких каблуків;
• Часті стресові стани;
• Шкідливі звички (алкоголь, куріння);
• Спадковість.

Останні три пункти - основні причини целюліту у худих.

Як позбутися нав`язливої «апельсинової кірки»?

По крайней мере, 1-2 з усього перерахованого вище в нашому житті обов`язково присутній, а це свідчить про те, що целюліт на попі, ногах, руках може бути абсолютно у кожної дівчини чи жінки.

Для того щоб звести до мінімуму його прогресування, необхідно по максимуму обмежити всі ці негативні фактори, які негативно впливають на здоров`я.

Це стосується куріння і алкоголю.

Якщо ви не можете зовсім від них позбутися, то максимальне їх обмеження допоможе призупинити процес.

Не менш важливо давати відпочивати жіночого тіла від обтягує одягу (бюстгальтерів, стягуючі трусиків і іншого). Від цього поліпшуються мікроциркуляції крові і залишається менше шансів для появи целюліту.

Що стосується харчування, то головним вашим принципом має бути:

• помірність;
• різноманітність;
• Обмеження мучного і солодкого;
• Мінімум солі і цукру;
• Якомога більше овочів і фруктів в раціоні.

Поради фахівців

Від цієї недуги неможливо позбутися назавжди, проте почати виявляти причину і лікування целюліту, зменшивши тим самим ступінь його прояви можна якщо:

• Пити 1-1,5 л чистої мінеральної води в день;
• Складати щоденний раціон з обов`язковим включенням свіжої зелені і овочів;
• Вживати м`ясні та рибні продукти з овочами, а не з картоплею і макаронами;
• Регулярно доглядати за шкірою тіла (виконувати фізичні вправи, масаж, використовувати спеціальні косметичні засоби).

Будь-яку хворобу легше попередити, ніж лікувати. Те ж можна сказати і про целюліт.

Однак якщо ви не думали і не займалися цим раніше, тоді вам пора задуматися, яке лікування цієї недуги. Давайте розглянемо варіанти.

Всілякі косметичні препарати здатні надавати різну дію на целюліт.

Різниця полягає в активних компонентах, які входять до їх складу:

• Механічні компоненти - проникають глибоко в шкіру і розріджують жири, одночасно розширюючи судини;
• Протинабрякові компоненти - сприяють виведенню надлишків рідини і зняття набряклості;
• Венотоніческіх компоненти - протистоять проникненню в клітини глюкози, яка беру участь в процесі утворення жиру;
• Ферментативні компоненти - сприяють виведенню продуктів обміну і вивільнення скупчень жирів.

Всім нам відомо, що целюліт може бути на попі і ногах, однак, є і жінки, які страждають від целюліту на руках.

Такі целюлітні горбки доставляють їм багато проблем, змушуючи ховати руки під одягом, тоді як передпліччя обростають жиром, стають в`ялими і щільно прилеглими до одягу.

Запущена стадія целюліту на руках супроводжується ще й хворобливими відчуттями, спазмами, розривом дрібних кровоносних судин.

Які причини целюліту на повних жіночих руках? Одна з перших причин - це порушення венозного кровотоку, що найчастіше буває у жінок похилого віку.

Для боротьби з целюлітом на руках важливо дотримуватися всіх вищеописаних правил, і крім цього виконувати прості вправи з гантелями, а якщо дозволяє здоров`я, то і виконувати віджимання, підтягування, займатися на силових тренажерах. Слідкуйте за собою і будьте здорові!