Ідеальна дівчина, або фігурка просто «вау»!

Ідеальних людей не буває, все знають про це, проте не перестають прагнути до досконалості. Багато дівчат в гонитві за еталонної зовнішністю піддають своє тіло численним випробуванням, таким як голодування, дієти, непосильні фізичні навантаження.

Домогтися ідеальної фігури іноді у них виходить, але здоров`я при цьому часто виявляється підірваним. Як же бути, як отримати ідеальне тіло без насильства над власним організмом?

Для початку варто з`ясувати, якими зовнішніми даними володіє ідеальна дівчина, який у неї повинен бути вага, пропорції і т.д. Природа нагородила кожної людини унікальним тілом. Змінити багато особливостей фігури самостійно неможливо. Якщо у людини низький зріст, виправити це навряд чи буде під силу. А ось приємні для ока вигини зліпити цілком реально.

Параметри ідеальної дівчини

Існує безліч формул для обчислення ідеальних параметрів жіночої фігури. Найпростіше з`ясувати ідеальну вагу для дівчини. Він розраховується за формулою вага тіла в кілограмах розділити на зростання в метрах в квадраті.

Це формула носить назву Індекс маси тіла (ІМТ), або індекс Кетле. Наприклад, вага жінки 65 кг., Зріст 1,75 м, тоді ІМТ = 65 / 1,75 , таким чином ІМТ = 21,2 Нормою вважається Індекс маси тіла від 19,5 до 22,9 для дівчат не старше 25 років , для молодих жінок від 25 років нормальний ІМТ може бути і до 25,9.

Крім ваги бездоганна фігура характеризується і іншими параметрами, а саме правильними пропорціями. Ідеальна фігура для дівчини, на думку чоловіків та, що своїми обрисами нагадує пісочний годинник. Тонка талія, округлі стегна і видатна груди у дівчини - це те, про що мріє кожен чоловік. Кращим співвідношенням обсягів талії і стегон вважається 0,7.

Щоб дізнатися власне співвідношення необхідно розділити обсяг талії в сантиметрах на об`єм стегон в сантиметрах. Наприклад, талія 64 см, стегна 95, співвідношення дорівнює 0,67. Що стосується співвідношення обсягів талії та грудей, то тут найкращим вважається коефіцієнт 0,6.

Також представникам сильної статі подобаються довгоногі красуні. Ідеальна дівчина наділена ногами довше половини росту на 10-20 см. На жаль, якщо природа при народженні не подарувала жінці ноги від вух, виправити ситуацію допоможуть тільки високі підбори.

Що стосується зростання, то чоловіки тут дуже індивідуальні. Для одних ідеальний зростання для дівчини - це 155-160 см, інші віддають перевагу жінкам від 180 і вище. Дівчатам не потрібно прагнути до якогось міфічного зразковому росту, висіти на турніку тощо, зростання незмінний - з цим треба змиритися і прийняти як належне.

Варто відзначити, що чоловікам до душі жіночні дівчата: не надто худі і не надто повні, з прямою поставою, крихкими плічками, з довгим волоссям, без пірсингу і тату. Саме за такими зовнішніми критеріями найчастіше шукають собі супутниць представники сильної статі. А якою має бути ідеальна дівчина за характером, питання куди складніший і глибокий. На нього повинен відповідати кожен чоловік індивідуально.

Зазвичай найбільше цінуються в жінках вірність, доброта, ненав`язливість, мудрість, скромність і т.д. за великим рахунком стати ідеальною жінкою не складно, головне, залишатися гарною людиною і стежити за фігурою!

Як стати ідеальною дівчиною?

Щоб стати ідеальною дівчиною, не обов`язково докладати багато зусиль. Досить правильно харчуватися, стежити за собою, займатися спортом. Правильне харчування передбачає вживання здорової їжі, що включає в себе достатню кількість фруктів і овочів, відмова від фастфуду, обмеження солодкого і мучного.

Крім того, потрібно пити 2 літри води в день. Щоб тіло було ідеальним також необхідно давати йому фізичні навантаження. Які саме, потрібно вирішити самостійно.

Комусь більше підходить фітнес, аеробіка, хтось віддає перевагу йогу. Можна просто бігати вранці або ходити кілька разів на тиждень в басейн. Дані рекомендації більше підходять худишкам, яким лише трохи потрібно підкоригувати фігуру.

Пампушка для отримання ідеального тіла доведеться більше постаратися. По можливості дівчатам із зайвою вагою рекомендується записатися в тренажерний зал і скласти план занять з професійним тренером. Якщо такої можливості немає, можна займатися і вдома, наприклад, по відео-уроків. Якщо серйозно зайнятися власним здоров`ям і фігурою, то мріяти про ідеальне тіло дівчатам вже стане не потрібно.

Коли жінки люблять себе і дбають про власне тіло, вони стають ідеальними, незрівнянними як зовні, так і внутрішньо. Бажаємо вам духовного і фізичного здоров`я!