Хочу бути велетнем: як стати високим

Для багатьох людей проблема зростання виходить на перший план. Особливо це стосується чоловіків. Однак і багато жінок мріють позбавитися від зайвої мініатюрності. Для цих людей висока комплекція є недосяжною мрією, здійснити яку можливо, проявляючи наполегливість і силу волю.

Як можна витягнутися в зростанні: чоловічий і жіночий погляд

Ніхто не стане сперечатися, що сильній статі високий ріст необхідний, щоб відчувати себе більш повноцінним. За статистикою високі чоловіки більш успішні не тільки в особистих відносинах, але і в роботі. Часто малорослі представники сильної статі просто миряться зі своєю проблемою, коли вони стають старше 25 років.

Не варто впадати у відчай, якщо за паспортом вік перевищив цю позначку, адже навіть розмінявши п`ятий десяток можна підтягнутися в висоту на кілька сантиметрів, було б бажання.

Звичайно, скелет людини найкраще підштовхнути в момент його формування, наприклад, в 16 років, але багато людей продовжують рости і після 20. Ті ж юнаки після приходу з армії набувають не тільки додаткову м`язову масу, але і до п`яти сантиметрів зросту.

Панночкам в цьому питанні простіше: одягла туфлі на високих підборах, уклала волосся у високу зачіску і зайвих 15 сантиметрів додалися самі собою. Та й чоловіки дуже часто цінують саме «Дюймовочек».

Однак і такі жінки часто цікавляться, як можна за тиждень витягнутися в зростанні, хоча, як показується практика, отримати будь-які результати за цей короткий термін неможливо.

Як витягнутися в зростанні: що для цього треба?

Головними факторами, які допоможуть домогтися «велетнів» комплекції, є наступні:

• наполегливість;
• сила волі;
• правильне харчування;
• повноцінний сон;
• систематичність;
• фізичні навантаження.

Невиконання хоча б одного з цих вимог може звести до нуля всі інші старання і зростання так і залишиться на колишній позначці.

Наполегливість - в даному випадку характеризує бажання, націленість і ентузіазм. також дуже
важливо вірити в себе, незалежно від віку і статі. Саме наполегливість є першою відповіддю, який дається на питання, як в зростанні витягнутися в 16 років і старше.

Як тільки людина починає вирішувати свою проблему з цим фізичним показником, його звичний режим доведеться міняти і переустраивать.

Це дуже важко, особливо для людей, у яких весь день розписаний по хвилинах, а особистого часу мінімум.

Сила волі - ось що важливо. Тверде рішення досягти результату не повинно бути зламано звичним розпорядком дня.

Щоб зростання почав збільшуватися, організм необхідно постачати мікроелементами і вітамінами. Правильне харчування - ще один фактор, без якого досягнення поставленої мети неможливо. Людям, які хочуть знати, як збільшити своє зростання в домашніх умовах, значно витягнутися, необхідно переглянути свій раціон. У меню має бути багато білка.

Вегетаріанцям не варто впадати у відчай!

Крім м`яса, білок міститься в бобових, горіхах, крупах. Також дуже важливо вживати продукти, в яких є велика кількість вітаміну А, наприклад, морква. Крім того, краще відмовитися від алкоголю і сигарет. Доведено, що куріння і випивка в підлітковому віці гальмують зростання людини. Не варто також забувати про кількість чистої води, яку треба випивати в день.

Як часто маленьким дітям кажуть, що уві сні вони ростуть. І їх не обманюють! Дійсно, ріст клітин, а з ними і всього організму, відбувається уві сні. Саме тому повноцінний сон дуже важливий для людини, яка прагне підрости.

Ну і, звичайно ж, фізичні вправи. З цього питання існує маса програм, яку можна підібрати індивідуально. Найкраще звернутися до тренера, який, крім фізичних вправ на ріст, складе і комплекс занять, що дозволяють тримати своє тіло у формі.

Трохи про турніку

Напевно багато хто ставив собі питання: чи можна в зростанні витягнутися за допомогою турніка?

Так можна. Більш того, цей спосіб є найпоширенішим і простий.

Необхідно виконувати кілька вправ по 5-8 разів, щоб отримати надбавку в зростанні до 10 сантиметрів. Головне правило: на турніку тіло повинно знаходитися в розслабленому стані. Основний навантаженням є своя власна вага.

Через деякий час навантаження можна збільшити, прив`язавши до ніг важки, наприклад, використовувати спеціальні пояса навколо щиколоток, наповнені піском. Вправи, що дозволяють витягнутися в зростанні, треба виконувати систематично, а не раз на тиждень, коли є бажання.

Як правило, турнік можна знайти на будь-який дитячому майданчику, у дворі школи, його також легко зробити самостійно в домашніх умовах. Тому записуватися в спортзал немає гострої необхідності, хіба що додатковою метою є прибавка м`язової маси.

Тільки дотримуючись усіх правил і дотримуючись систематичності виконання фізичних вправ, можна домогтися бажаного результату і трохи перехитрити Природу.