Що в першу чергу худне у жінок?

Зміст

• Відео: Чому від занять у фітнесі не худнуть?
• Факти на тему схуднення жінок
• Проблемні зони жіночого тіла
• Відео: Худнемо правильно. Поради Галини Гроссманн. Як не можна худнути?
• Найбільш поширена схема схуднення
• Приховані процеси в жіночому тілі
• Рівномірний спалювання жиру
• Правильне схуднення проблемних зон
• Відео: схуднення що худне в першу чергу

Якщо жінка будь-якого віку незадоволена своєю фігурою, то вона може чітко виділити проблемні зони, які на її погляд потребують коригування. Знаннями про особливості зменшення жирового прошарку на різних частинах тіла можна вигідно скористатися, точно передбачаючи результати посиленої роботи над собою. Дами приходять в захват, спостерігаючи за перетворенням фігури від правильного харчування і ефективних спортивних навантажень. Процес схуднення неймовірно цікавий для вивчення, так як актуальний для більшості представниць прекрасної статі. Дана стаття розглядає, що в першу чергу худне у жінок під дією дієт і жиросжигающих вправ.

Факти на тему схуднення жінок

Проблемні зони жіночого тіла

Нерідко дівчата вважають проблемними такі зони власного тіла: талія, нижня частина живота, стегна, сідниці. Такий стан речей широко поширене тому, що зазначені місця фізіологічно схильні до інтенсивного набору підшкірного жиру, причому наявні надлишки жирової тканини важко піддаються спалюванню. Щоб привести всі проблемні зони в порядок, доводиться багато працювати: в чому собі відмовляти, змушувати себе тренуватися, вести правильний спосіб життя. Найбільш ефективним вважається комплексний підхід.

Відео: Худнемо правильно. Поради Галини Гроссманн. Як не можна худнути?

Найбільш поширена схема схуднення

Помічено, що організм здебільшого жінок і дівчат налаштований на схуднення, просувається зверху вниз. Правильно підібрана поживна дієта не дає побічних ефектів і почуття голоду, зате викликає помітне зменшення обсягу жиру на обличчі. Далі стають більш рельєфними руки, після чого починає виділятися талія, потім знаходять бажані форми сідниці. В кінці схуднення спускається в зону стегон і області галіфе. Найбільш суттєвою виглядає втрата маси останньої частини тіла. З цього випливає простий висновок, який говорить про те, що знизити обсяг живота на ділі складно і для дійсно гарного результату потрібно мати потужну мотивацію.

Приховані процеси в жіночому тілі

При вивченні складних внутрішніх процесів, що протікають в жіночому організмі на тлі активно вжитих заходів, стає ясно, що перші кілограми тіло втрачає за рахунок виведення надлишків води з тканин. Подальша втрата маси тіла спостерігається через очищення і спустошення кишечника. Наступним етапом виступає розпад зайвої м`язової тканини, а слідом за цим починає згоряти товща жиру. Можливо, багато хто буде розчаровані в швидких дієтах і розвантажувальних днях для схуднення, але все ж варто уточнити: за пару днів неможливо впливати на тіло таким чином, щоб прибрати зайвий жир з будь-якої зони. Максимум, може статися звільнення кишечника і дренаж зайвої води. Тільки ті, хто вперто йдуть до мети збереження краси фігури, займаючись спортом і дотримуючись правильного харчування роками, отримують реальні результати, гідні захоплення.

Рівномірний спалювання жиру

Різні джерела трактують процес схуднення по-різному, але в дійсності має місце ілюзія поетапного зменшення обсягів тіла. Відомо, що запаси жирової тканини виснажуються рівномірно по всьому тілу, але присутній видимість, що в першу чергу худне у жінок область голови, потім зона грудної клітини, руки і так далі донизу. Суть в тому, що окремі області за замовчуванням накопичують менші обсяги жирової тканини (кисті і ступні, обличчя, молочні залози), ніж інші зони, де відкладаються великі обсяги (живіт, сідниці). Саме з цієї причини схуднення одних місць людина помічає в першу чергу.

Слід зазначити, що найчастіше дівчата бажають прибрати зайві обсяги тих частин тіла, які фізіологічно худнуть останніми (стегна, талія, сідниці). У багатьох випадках жінки скаржаться на неможливість швидкого досягнення своєї мети, вони впадають у відчай і кидають програму схуднення на півдорозі. Ось звідки в жіночому суспільстві беруться чутки на тему непробивних зон тіла, підтягнути які неможливо.

Правильне схуднення проблемних зон

Заради того, щоб почати нелегкий шлях до краси фігури, необхідно виявити заплили щільним жиром ділянки, які не вдається скорегувати простими заходами. Кажуть, що при відмові від алкоголю, борошняних продуктів і ковбаси, підвищуються шанси на успішне схуднення талії. Виключення з раціону смажених страв, солодкої їжі і харчування з категорії фастфуд, сприяє швидкому зменшенню обсягів сідниць і стегон. Потрібно відзначити, що система дієтичного харчування повинна розроблятися в індивідуальному порядку.

До правильної системі харчування слід додати відповідні фізичні навантаження. Від активної опрацювання проблемних зон їх схуднення може не прискоритися, але при намаганні найкращий рельєф і підтягнутість гарантуються. Не треба обмежуватися тільки зміною раціону і спортом. Існує багато корисних процедур для тіла, наприклад, обгортання, масаж, всілякі антицелюлітні заходи та інші салонні послуги. Крім зменшення обсягів, досягається омолоджуючий ефект, шкіра розгладжується, стає чистою і пружною.

Проблема схуднення різних частин тіла турбує жінок, але насправді вона несуттєва. Краще прикладати максимум зусиль і насолоджуватися процесом роботи над собою. До речі, представники сильної статі не помічають, що в першу чергу худне у жінок, вони просто констатують факт поліпшення фігури.

Відео: схуднення що худне в першу чергу