Чому шкіра після схуднення обвисла?

Зміст

• Відео: Обвислі шкіра
• Чому від зниження ваги обвисає шкіра?
• Схуднення без обвислій шкіри
• Фізичні навантаження
• Процедури і косметика
• Догляд за шкірою в салоні
• Відео: Обвислі шкіра після схуднення - як її підтягнути?
• Домашні методи в допомогу шкірі
• живлення

Позбавлення зайвої ваги є бажаним досягненням для багатьох жінок. Але якщо шкіра після схуднення обвисла і фігура стала моторошно безформною - це явний привід для занепокоєння. На щастя, непривабливий силует в більшості випадків можна врятувати. Виправлення дефектів тіла можна буде добитися при виконанні простих правил, викладених в статті. До речі, потрібно відзначити чотири важливі моменти, які в більшості своїй є жорсткими перешкодами для поліпшення фігури і точно не дозволять підтягти форми. Сюди відносяться:

• знерухомлених спосіб життя і огиду до спорту;
• відсутність готовності міняти спосіб харчування;
• вживання будь-якого алкоголю;
• нікотинова залежність.

Отже, якщо ці негативні риси відсутні, то вивчаємо інструкцію для перетворення фігури.

Відео: Обвислі шкіра

Чому від зниження ваги обвисає шкіра?

Необов`язково після схуднення виявляється виражена в`ялість шкірних покривів. Так відбувається лише в тому випадку, якщо присутні порушення в роботі організму або був застосований неправильний підхід до зниження ваги. Наприклад, якщо занадто стрімко скинути істотний обсяг, то на руках, обличчі, стегнах зсередини, сідницях, животі, грудях - можуть утворитися некрасиві складки і зморшки. Можливо, кожному покрову не вистачило ресурсів для своєчасної адаптації до постійно мінливого тілу. Шкіра не здатна ефективно скорочуватися, якщо вона занадто суха, що часто буває від дефіциту вживання води. У певному віці вважається нормою зниження відсотка колагену в шарі епідермісу, що також викликає подібні проблеми зі шкірою. Якщо процес схуднення на увазі розмірене неквапливе зниження ваги, значить, шкіра повинна встигнути підтягнутися слідом за зменшуються формами. Виходить, що висить на тілі шкіра утворюється найчастіше від непродуманого підходу до зменшення маси тіла.

Схуднення без обвислій шкіри

Фізичні навантаження

У разі своєчасного введення спеціальних вправ, вдасться уникнути проблеми шкірних складок і в`ялості тіла. Якщо час втрачено, і фігура вже сильно зіпсована, то ніколи не пізно її поліпшити. Таким жінкам необхідні інтенсивні фізичні навантаження, спрямовані на зміцнення м`язового корсету і відновлення шкірного тонусу.

Найкраще допомагають аеробні навантаження та інші нескладні способи активності, головне, щоб вони були постійними. Можна вибрати найбільш зручний для себе вид спортивної діяльності.

• Аквааеробіка і інші заняття в басейні.
• Всілякі вправи зі скакалкою.
• Біг (звичайний, по східцях, на місці).
• Катання на роликових ковзанах.
• Катання на ковзанах по льоду.
• Дихальна гімнастика.
• Катання на скейтборді.
• Робота з хула-хупом.
• Інтенсивна ходьба.
• Гра в теніс.
• Будь-які танці.
• Присідання.
• Велоспорт.
• Баскетбол.
• Плавання.
• Гребля.

Варіантів відповідних занять може бути маса. Слід більше акцентувати увагу на опрацюванні саме проблемних зон на тілі.

Процедури і косметика

Догляд за шкірою в салоні

У деяких випадках єдиним виходом є звернення в салон краси для швидкого і безповоротного усунення дефектів фігури. Багато процедури в салонах спрямовані на реальну допомогу тим, у кого шкіра після схуднення обвисла і не піддається ніякій домашній коригуванню.

Відео: Обвислі шкіра після схуднення - як її підтягнути?

Щоб додати шкірі пружності, слід звернути увагу на різні види обгортань, професійний масаж або який-небудь із видів пілінгу. Щоб максимально успішно відновилася шкіра, краще детально обговорити проблему з косметологом.

Домашні методи в допомогу шкірі

У домашніх умовах теж можна багато чого зробити для поліпшення стану шкіри. Наприклад, ніщо не завадить практикувати контрастний душ. Корисно буде активно обробляти масажною мочалкою проблемні зони на тілі, причому краще вибирати інструмент максимальної жорсткості з натурального і безпечного матеріалу.

Для збільшення ефективності масажу мочалкою, потрібно її змочити в розчині з яблучним оцтом. Щоб його приготувати, знадобиться всього столова ложка оцту, поєднана з літром води.

Дуже добре допомагає регулярне обтирання кубиками льоду, самомасаж тіла, нанесення відповідних для типу шкіри скрабів.

Будинки, так само як і в салоні, можна практикувати обгортання тіла. Існує безліч способів реалізації цієї процедури.

Вважається, що нанесення на тіло натурального східного муміє сприяє процесу інтенсивного оновлення шкірного покриву.

живлення

Неможливо підтягнути шкіру або вирішити інші проблеми з фігурою без організації правильного харчування.

• У харчуванні потрібен акцент на постійне вживання фруктів, овочів, натуральних кисломолочних продуктів, бобових, злаків.
• Не можна допускати дефіциту рідини. В середньому для здоров`я рекомендується випивати два літри найчистішої води.
• Не можна відмовлятися від джерел білка, таких як нежирне м`ясо. Є ще маса продуктів, насичених білком.
• Не потрібно позбавляти себе набору корисних речовин, які здатні дати нам риба і інші морепродукти.
• Не завадить вживати додатково вітаміни для шкіри, їх можна придбати в аптеці.
• У раціоні має бути достатньо продуктів з вітаміном А, наприклад, оливкова олія.

Коли процес зниження ваги тільки стартує, слід вжити всіх заходів для запобігання проблеми в`ялої шкіри. Але якщо вже є дефекти, і шкіра після схуднення обвисла, то все одно не варто впадати у відчай. Будь-яке тіло можна привести в найкращий вид, - за умови розумного застосування фізичних навантажень, правильного проведення косметичних процедур, вчасно розпочатого правильного харчування.