Наслідки схуднення - підтягуємо зайве

Будь-яка сувора дієта може спровокувати виникнення небажаних наслідків як для всього організму, так і для окремих її органів. Не виключенням є і шкіра. Адже саме надходження корисних речовин в недостатній кількості веде не тільки до зменшення жирових запасів, але також сприяють усихання, від чого шкіра виглядає обвислій, в`ялою і покривається мережею зморшок.

Відео: Ідеальні руки за 2 тижні! - Все буде добре - Випуск 583 - 15.04.15

При цьому чим слабкіша м`язи обличчя, тим швидше відбуваються ці процеси. Але засмучуватися через це не варто. На сьогодні існує маса способів, за допомогою яких можна легко і швидко після схуднення повернути кожному покрову еластичність.

Існує кілька способів, як підтягти шкіру після схуднення.

В тому числі:

• пілінг;
• масаж;
• гімнастика;
• зміна раціону.

Розглянемо деякі з них.

Використання кремів і лосьйонів

Ці кошти, в відповідності зі своїм призначенням, містять всі необхідні відновлювальні та поживні речовини: алое вера, вітаміни А і В. Саме ці речовини сприяють ефективному утворенню еластину і колагену.

Варто зазначити, що дія кремів і лосьйонів індивідуально і залежить як від віку, так і від способу життя, швидкості обмінних процесів, що відбуваються в організмі. А тому до вибору крему або лосьйону треба підходити дуже обережно.

По-перше, чим більше в засобі натуральних складових, тим краще. По-друге, користуватися ними потрібно регулярно. Адже шкіра після схуднення вимагає постійного поповнення поживних речовин. По-третє, дуже важливо дотримання запобіжних заходів. Наприклад, перевірити схильність до алергії.

Як відзначають фахівці, для ефективної роботи всіх компонентів крему або лосьйону, необхідно, для початку, полегшити їм доступ до клітин. А для цього рекомендується спочатку прийняти душ з використанням скрабу.

Це допоможе порам розкритися, очистить від відмерлих частинок і дозволить активним компонентам легко і швидко досягти підшкірного жирового шару.

масаж

Саме він є найефективнішим способом, як підтягнути шкіру після схуднення, так і поліпшити кровообіг по всьому організму.

Даний метод сприяє збагаченню клітин киснем, робить еластичними і пружними м`язи, благотворно впливає на всі обмінні процеси, що відбуваються в організмі. А найголовніше - в жирових відкладеннях відбуваються важливі зміни: жирові клітини згорають без сліду.

Для досягнення найкращого ефекту подібний масаж поєднують з дієтою і заняттями спортом. А тому якщо ви вирішили схуднути, то не варто чекати, коли валиться шкіра після схуднення, необхідно відразу ж приступити до виконання даних процедур. Тоді схуднення і підтяжка будуть проходити синхронно.

Масаж, виконаний професіоналами, дозволяє досягти швидкого бажаного ефекту. Його техніка включає в себе застосування силових прийомів, таких як натискання, прокати, хлопки, пощипування, які здатні максимальному розрідженню жирових відкладень.

пілінг

Пілінгірованіе - це косметичний метод очищення шкірного покриву від відмерлих клітин, а також відновлення його здорового зовнішнього вигляду. Але і тут є свої особливості. Так, слід в міру використовувати пілінг і не переборщувати з ним.

Занадто часте його застосування може дуже сильно зашкодити поверхневий шар дерми, який служить захистом від шкідливого впливу навколишнього середовища, і виконує інші важливі функції.

Після проведення процедури пілінгу необхідно обов`язкове зволоження за допомогою спеціального крему або лосьйону, доповненого зволожуючими інгредієнтами, щоб уникнути небажаного висушування.

гімнастика

Обвіснуть шкіра після схуднення може дуже швидко, а тому щоб уникнути цього небажаного стану необхідно серйозно поставитися до виконання фізичних вправ ще під час дієти. Як відзначають багато фахівців, найдієвішим методом підтягнути складочки після схуднення і одночасно скинути кілька зайвих кілограмів є заняття йогою або аеробікою.

Йога допомагає зняти стрес, додати тілу гнучкість, прибрати зайву вагу. Найголовніше, починати займатися йогою необхідно поступово і бажано з фахівцем.

Аеробіка, з іншого боку, допомагає втратити кілограми тільки в тому випадку виконувати вправи на спалювання калорій, а не тільки класичні присідання. Необхідно обов`язково включати і компоненти на витривалість.

Варто зазначити, що застосування гімнастичних рухів з силовими елементами дозволяє ефективно прибрати, підтягнути шкіру після схуднення, ніж звичайний комплекс вправ.

Правильне харчування

Як відомо, саме правильно збалансоване і повноцінне харчування не тільки насичують організм найнеобхіднішими речовинами, а й сприяють легкому засвоєнню складних елементів. А тому варто серйозно поставитися як до режиму самого харчування, так і до того, що ви споживаєте.

Відео: наслідки схуднення

Більшість вітамінів організм отримує зі свіжими продуктами, особливо фруктами і овочами. Додавайте в щоденний раціон більше овочів і фруктів, і бажаний ефект підтяжки обвисання шкіри після схуднення буде досягнуто дуже швидко.

Все це завдяки високому вмісту вологи в даних продуктах, яка і допомагає у відновленні тонусу.

Мигдальне масло

Мигдальне масло для тіла може бути застосовано до будь-яких типів шкіри. Його унікальний склад благотворно діє на її стан. Масло примітно тим, що в ньому у великій кількості містяться важливі жирні кислоти - олеїнова і лінолева, в менших кількостях - пальмітинова, стеаринова та інші.

Присутній вітамін Е надає маслу властивості ефективного антиоксиданту, який уповільнює старіння клітин і запобігає появі запальних процесів. А вітамін F надає шкірі свіжість і молодість.

косметичні процедури

Сьогодні можна зайти в будь-який косметологічний салон, де вам запропонують апаратний ліфтинг, дренажний масаж, сучасну безопераційну підтяжку шкіри, яка обвисла після схуднення.

Всі ці процедури виконуються за допомогою новітніх технологій і практично безболісні. Спеціаліст після попереднього перегляду допоможе вибрати з усього асортименту процедур ту, яка буде для вас найбільш оптимальною.

Як відзначають фахівці, всі ці засоби хороші в тій чи іншій мірі. Але швидкого, позитивного і, найголовніше, тривалого ефекту можна домогтися тільки в комплексному поєднанні запропонованих заходів. Худніть і струнка з задоволенням!

Відео: Наслідки зайвої ваги, Щоденник Схуднення

https://youtu.be/Cc7xwqCVWVA