Полегшуємо протікання вагітності - купання в морі

Літня пора, спекотна і виснажлива, особливо для тих, хто виношує малюка. Тому по час відпочинку хочеться трохи охолоне в річці або морі. Так як вагітність ускладнює безліч звичних речей, виникає логічне запитання, чи дозволяється під час вагітності купатися?

Звичайно ж, утриматися від поїздки на море і проведення години іншого у прохолодного морського бризу не хочеться нікому. Тому позначимо, чи дозволено купання і яка від нього користь.

Користь купання під час вагітності в море

Доктор С. Кнейп в 19 столітті відкрив безапеляційну користь купання для виношування і майбутнього здоров`я малюка. Більш того, сьогодні це методика широко розробляється в акушерській практиці. Відповідно до неї, правильно вибудувані водні процедури попереджають можливі патології при пологах.

Методика зазначає, що морські акваторії набагато корисніше, ніж прісні. Чому? Тому що в морських водоймах присутні цілющі солі у великій концентрації. Вони позитивно впливають на загальний стан організму, а значить, і плоду, що розвивається. У будь-якому випадку, занурення в воду є корисним внаслідок термічного фактора. При цьому немає різниці, солона або прісна вода.

Суть термічного фактора полягає в наступному: температура тіла значно вище найтеплішою річки. Тому контраст температур змушує організм активізуватися, підвищується циркуляція крові для віддачі тепла.

Внаслідок цього процеси в організмі прискорюються, йдуть жирові відкладення, і регулюється рівень цукру. Крім того, в пуповині збільшується рівень кисню, а матці стабілізується циркуляція крові, поліпшується також циркуляція крові у майбутнього дитинку.

Для майбутнього малюка купання в природному солоній воді не менше корисні, ніж для мами. Внаслідок всіх вище перерахованих процесів, у плода підвищується в крові кількість червоних кров`яних тіл і гемоглобіну, виявляється позитивний вплив на формування плазми навколо дитинку.

Акушерська практика повідомляє, що при протіканні вагітності, особливо починаючи з 4-5 місяця виношування, у майбутніх мам стабілізується тиск.

За статистикою жінки, які під час вагітності живуть в прибережних і курортних зонах і регулярно приймають процедури в солоній воді, набагато менше страждають високим тиском і набряками.

Крім того, відзначено і вплив на сам процес пологів. Купався жінкам рідше потрібно кесарів розтин, а також народження протікає з менш хворобливими відчуттями.

Але всі ці процеси відбуваються у майбутніх мам, які живуть в прибережних зонах і регулярно здійснюють водні процедури. Тих, хто вирішив трохи оздоровитися і приїхати до моря, хвилює питання, чи можна купатися їм і чи не зашкодить це плоду.

Перелік правил для купання в водоймах під час вагітності

• Перш за все, перед тим як кинутися до моря і отримати користь від морських солей, слід порадитися з Вашим лікуючим акушером-гінекологом. Він призначить вам можливий графік відвідування водойми, час, в яке можна перебувати на березі і в якій кількості. Це важливо, тому що кожен випадок вагітності індивідуальний. Може статися навіть так, що від відвідування пляжу на час дозрівання плоду доведеться відмовитися. Так, це протипоказання поширюється на тих жінок, які страждають високим тиском. Крім того, в першому і останньому триместрі виношування зміна клімату вкрай небажана, не кажучи вже довгій дорозі до курорту;
• Важливо знати рівень забруднення водойми. Якщо ви їдете в незнайомі місця або вам нічого не відомо про передбачуване для купання пляжі, то поцікавтеся заздалегідь висновком експертної екологічної комісії. Безліч інфекцій і захворювань передаються саме через воду. І тампон не врятує вас від попадання бактерій. Забруднена вода на сьогодні - явище дуже поширене. Так що якщо ви не впевнені в чистоті прибережних хвиль, то краще утриматися, бо можливе інфікування майбутнього дитинчати;
• Вкрай важливо не переохолоджувати і не перегрівати організм. Дозволяється входити у воду, температура якої не нижче +22 градусів, а шкала коливання хвиль не більше 2-х. Є перед купанням не рекомендується - орієнтовний інтервал повинен бути два години;
• Перед купанням необхідно приблизно 15-20 хвилин посидіти в тіні - ні в якому разі не на сонці. Така обережність потрібна, щоб тіло звикло до температури і не було різкого стрибка гаряче-холодно. Плавати можна до тих пір, поки відчуття комфортні. Як тільки відчуваєте, що стає прохолодно - виходьте в тінь;
• Вкрай бажано вимірювати тиск після першої процедури. У разі якщо тиск підвищився понад 25 mmHg від звичного, то рекомендується максимально зменшити час перебування у воді;
• До води звикайте поступово. Перші рази занурення повинні тривати не більше 10 хвилин. Далі потроху підвищуйте тривалість плавання. Крім того, намагайтеся ходити на пляж в один і той же час, коли вода тепла, але немає сильної спеки, щоб не було великого контрасту температур;
• Заходьте у водойму не більше одного разу;
• Обов`язково насухо витирайтеся і залишайтеся в рушник, щоб не замерзнути. Крім того, перебуваєте в тіні ще деякий час, щоб організм звик до більш високій температурі. Також перебування на пляжі необхідно, щоб дати організму відпочинок після плавання, а відповідно, навантаження на організм;
• Не біжіть відразу в душ і не поспішайте змивати сіль. Нехай корисні речовини вбереться в шкіру.

Випадки, при яких купання під час вагітності в річці або водоймі заборонено

Хоча плавання і сприятливо позначається на роботі кровоносної системи і функціонуванні матки, відвідування водойм може бути дозволено не всім. Плюсів цієї процедури сила-силенна, але все ж варто враховувати застережливий ряд факторів. Наявні вони у вас - вирішувати лікаря.

Наведемо деякі з ситуацій, при яких купатися вагітним заборонено:

• Перш за все, категорично не можна заходити в брудну воду. Якщо ви бачите, що вода в річці каламутна або наявні сторонні предмети (всіх типів), то ризикуєте підчепити інфекцію. Особливо це слід враховувати, якщо йдете плавати на дикі пляжі. Наслідки для плоду, що розвивається можуть бути фатальними. Так що кілька разів переконайтеся в екологічної придатності води для плавання;
• Не рекомендується плавати там, де вже біля берега різкий перепад дна. По-перше, ви можете оступитися, а це небажані коливання для плода, а по-друге, не варто покладатися на плавальну вправність колишніх днів - з дитинкою всередині плавати складніше, а значить, і дистанція повинна бути безпечною. Ви повинні бути впевнені, що завжди можете стати на дно, якщо втомитеся;
• Уникайте водойм з високою концентрацією водоростей, медуз і інших морських об`єктів на поверхні. Медузи можуть жалити і спровокувати у майбутньої дитини алергію. А морська флора може переносити інфекції;
• Заборонено перебувати в водоймі, якщо температура нижче допустимих 22-х градусів. Холодні температури можуть призвести до судом, що при виношуванні плоду дуже небезпечно;
• Категорично заборонено занурюватися в воду, якщо є в наявності виділення з кров`ю. Можете трохи сполоснути ноги. Однак і це заборонено при проблемному перебігу вагітності.

У будь-якому випадку приписи щодо прийняття водних процедур встановлює лікар. Не полінуйтеся запитати його про рекомендації.