Чому люди часто пукают, або причини надмірного скупчення газів в кишечнику

У Стародавньому Римі імператор Клавдій, побоюючись, що примусове утримання газів в кишечнику може погано відбитися на здоров`ї, видав указ, що дозволяє «пускати вітру

»Прямо під час застіль.

І сьогодні в деяких країнах - наприклад, Німеччині та Франції - випустити гази в громадських місцях (і навіть за столом!) Вважається абсолютно нормальним явищем. Ну, приблизно як для нас чхнути або кашлянути. А в індіанському племені Яном пуканье і зовсім сприймається як вітання!

У нашій же країні пукає в присутності інших людей просто непристойно - це знають навіть маленькі діти. Людина, голосно випустив гази, сприймається оточуючими як невіглас або піднімається на сміх. І мало хто з нас замислюється над питанням, чому ж, власне, пукают люди. Але ж цю інформацію повинен знати кожна людина.

Розберемося в цьому питанні.

Чому ж людина часто пукає?

У медицині відходження газів з травного тракту через задній прохід називають флатуленціей. Це зовсім не хвороба, а цілком природний фізіологічний процес, властивий не тільки людині, а й багатьом представникам тваринного світу.

Утворений в кишечнику газ складається з декількох компонентів:

• вдихається під час пережовування їжі повітря;
• газ, транспортований з крові;
• газ, отриманий в результаті життєдіяльності бактерій товстого кишечника;
• газ, що виділився з-за взаємодії води і шлункового соку.

Суміш цих газів і залишає наш організм цілком природним шляхом, а саме через анальний отвір. Тепер виникає цілком логічне запитання: чому газ, який потрапив в стравохід, не виходить наверх?

Відповідь проста: вся справа в тому, що між шлунком і стравоходом знаходиться нижній стравохідний сфінктер - саме він забезпечує пропуск їжі в шлунок, але одночасно з цим не дозволяє ні їй, ні Скоп`є повітрю потрапити назад.

Як відомо, переварена в шлунку їжа потрапляє в тонкий кишечник, в якому розщеплюється і всмоктується основний обсяг корисних речовин і вітамінів. Потім їжа потрапляє в товстий кишечник, в якому відбувається всмоктування води, електролітів і формування калових мас.

Саме тут і розвивається сприятливе середовище для росту різних бактерій, які в результаті свого метаболізму виділяють велику кількість газів, що складаються з азоту, кисню, водню, вуглекислого газу, метану та сірководню.

Саме тому освіта і скупчення газів в кишечнику є природним процесом для всіх людей, незалежно від віку, статі і т. Д.

Вважається, що найчастіше люди пукають уві сні. Чому так відбувається? Насправді, процес покидання кишечника газів не залежить від часу доби. Це обумовлено виключно морально-етичними нормами: людина, що проживає не один, просто соромиться голосно «зіпсувати повітря»В присутності другої половини, родичів або сусідів по кімнаті, а уві сні, розслабившись і переставши себе контролювати, все ж пукає.

Придушувати в собі природні позиви і стримувати себе багато лікарів настійно не рекомендують. Але дуже часто це просто необхідно: і правда, не будемо ж ми псувати повітря на нараді, під час лекції або в громадському транспорті!

Це дозволено, мабуть, тільки діткам ясельного віку. Втім, численні дослідження поки не підтвердили шкідливий вплив утримування «Пуків»В кишечнику - невипущені повітря,«Побродивши»По кишечнику, не всмоктується стінками шлунка, а повертається і все ж виходить природним чином.

Пукають здорові люди не так вже й часто - від 5 до 14 разів на день, випускаючи в загальній кількості від 0,5 до 2 літрів газів. В основному виділення відбувається під час дефекації - вони залишають кишечник разом з випорожненнями.

Але часто буває, що людина пукає досить часто і багато. З`ясуємо, чому це відбувається.

Чому людина постійно і багато пукає?

Надмірне скупчення газів в кишечнику, що супроводжується здуттям живота, обдиманням, бурчанням в животі і навіть іноді болем називається метеоризмом.

Людина постійно випускає гази, природно, відчуваючи при цьому дискомфорт. Якість життя, як неважко припустити, в такій ситуації різко погіршується, особливо це стосується працюючих в колективах людей.

Найчастіше метеоризм виникає після рясного вживання в їжу певних продуктів, а саме:

• бобових (гороху, бобів, нуту, сочевиці), сирих овочів і фруктів (особливо білокачанної, брюссельської та цвітної капусти, броколі);
• смажених, солених, жирних та гострих страв;
• газованих напоїв;
• висівок, хліба та іншої випічки;
• маринадів;
• яєць;
• кисломолочних продуктів (при індивідуальній непереносимості лактози);
• кондитерських виробів, що містять цукрозамінники (таких як сорбіт), а також при зловживанні жувальною гумкою.

У таких ситуаціях положення легко виправити за допомогою певної нетривалої дієти. Протягом декількох днів все вищеперелічене з раціону необхідно виключити, зробивши акцент на тій їжі, яка сприяє зниженню газоутворення.

Перевагу слід віддавати таким продуктам:

• рисової каші;
• легких сортів м`яса (відвареної курки, індички);
• трав`яним і чорних чаїв без цукру;
• прісним сухарикам домашнього приготування.

Не варто також забувати і про фізичні навантаження. Ходьба, плавання, біг, гімнастичні вправи сприяють відновленню здорової діяльності шлунково-кишкового тракту.

Якщо ж симптоми метеоризму не проходять через 2 дні й людина пукає все так же багато і часто, це може сигналізувати про одне з наступних захворювань:

• гострої кишкової інфекції;
• гельмінтозі (наявності паразитів в прямій кишці);
• кишкової непрохідності;
• дисбактеріозі кишечника;
• панкреатиті, коліті, ентериті;
• неврозі.

У таких ситуаціях необхідно в обов`язковому порядку звернутися до терапевта, здати необхідні аналізи, виявити причину метеоризму і пройти курс лікування.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!