Метеоризм при вагітності: як вирішити проблему?

Вагітність - це цікавий, причому з усіх боків, період в житті жінки. Вона дізнається свій організм з іншого боку, і стикається з такою кількістю «делікатних» ситуацій, що страшно й подумати. І мова зараз навіть не про молозиві, що виділяється з сосків вже на ранніх стадіях виношування, і не про груди, непомітно збільшується в розмірах, а про здутті живота.

Гази не представляють ніякої небезпеки для плода і його матері, але провокують жахливе відчуття незручності і сорому.

Чому з`являється підвищене газоутворення?

За своєю природою метеоризм - це підвищене утворення газів в кишечнику. Воно супроводжується здуттям живота, бурчання в ньому, відрижкою, відчуттям переповненості і важко стримуваним бажанням «випустити» гази. Якщо патологія переходить в складну стадію, то жінка починає відчувати болі в нижній частині живота, причому вони швидко набувають спастичний характер. Як результат - газові коліки і погіршення загального самопочуття.

Відео: Урок №1. Як зняти напругу в області живота при вагітності? (D)

Метеоризм рідко діагностується на ранніх термінах вагітності, його частіше спостерігають на другому або третьому триместрі виношування, коли матка сильно збільшується в розмірах і починає тиснути на кишечник.

Здуття живота може бути відповідною реакцією на наступні чинники:

• Брак ферментів. В цьому випадку певний обсяг надійшла їжі залишається неперетравленим. Він потрапляє в товстий кишечник, де починає бродити і гнити;
• Хвороби кишечника і шлунка. До них можна зарахувати: дуоденіт, гастрит, шлункові виразки, панкреатити різного ступеня складності, гепатити та інше.
• Нездоровий і незбалансований харчовий режим;
• дисбактеріоз;
• Підвищення рівня гормону прогестерону. Він розслабляє всі органи всередині черевної порожнини, і кишечник - не виняток;
• Вагітний дітородний орган, який притискає собою петлі товстої кишки.

Які ризики виникають здуття?

На ділі все це призводить до ослаблення кишкової перистальтики і скупченню в ньому газів. на будь-яких терміни здуття загрожує такими проблемами:

• Підвищений тонус стінок дітородного органу;
• Загальна слабкість, болі в серці і розлад сну;
• Існує мінімальна загроза зриву виношування або передчасного дозволу від тягаря. Особливо це загрожує для складно протікає вагітності і ЕКО.

До цього додається потреба дотримуватися суворої дієти, а, значить, організм плоду і матері буде недоотримувати важливі вітаміни і мінерали.

Як боротися?

Отже, відповідями на питання того, що конкретно робити при метеоризмі при вагітності, стають такі рекомендації:

• Не потрібно їсти і пити на бігу, оскільки реально просто вдавитися повітрям або шматочком їжі. У підсумку в прямій кишці утворюється «кишеньку»З повітря, поява якого однозначно ознаменується болем і бажанням«випустити»Гази;
• Приймати їжу необхідно в спокійному і добросердому стані, без почуття занепокоєння чи поспіху;
• Потрібно виключити всі продукти, що сприяють надмірному газоутворення.

Дієта при метеоризмі - це ще один дієвий метод усунути настільки неприємне явище.

Відео: Здуття живота і метеоризм | Причини проблеми і як від неї позбутися | Beat Belly Bloating

Швидше за все, що лікар порадить дробове харчування, коли за добу потрібно їсти по 5-6 разів, але малими порціями.

Останніх повинно вистачати тільки для усунення голоду, але ніяк не для перенасичення і відчуття тяжкості в шлунку.

З харчування повністю прибираються такі продукти:

• всі бобові культури;
• виноград;
• поквашених овочі та капуста в будь-якому вигляді;
• часник і цибулю;
• різні маринади і газоване питво;
• квас, підсмажене пташине м`ясо і солодощі

Щоб швидше усунути такі неполадки в роботі травної системи, важливо збільшити споживання кисломолочної продукції у вигляді ряжанки, кефіру і кислого молока. Якщо таке питво буде свіжим і якісним, то разом з ним в шлунок і кишечник потраплять лактобактерії - мікроскопічні організми, що усувають надмірне газоутворення.

Сир - ще один незамінний продукт при здутті живота, який, до всього іншого, ще й насичує тіло вагітної таким важливим кальцієм.

Що ще можна зробити?

При метеоризмі під час вагітності корисні тривалі променади на свіжому повітрі, які повинні тривати не менше однієї години. Вони, так само як і заняття плаванням, відмінно стимулюють кишечник. До цього можна додати специфічну гімнастику для кишечника, яка робиться самостійно і в домашніх умовах.

На будь-яких термінах її потрібно робити так: лягти на правий бік, і протягом 10-15 хвилин гладити долонею живіт по ходу стрілки годинника. Потім необхідно повернутися на інший бік, і виконати аналогічні маніпуляції.

З народних методів можна спробувати попити відвари, зроблені з таких цілющих рослин:

• корінь кульбаби або валеріани;
• насіння кропу або петрушки;
• м`ята;
• буркун лікарський.

Для приготування відвару достатньо взяти ст. л. корінців або ч.л. насіння (дивлячись, що віддасте перевагу), і залити однією склянкою окропу. Рідина настоюється протягом 4-5 годин, після чого п`ється на голодний шлунок і по три рази на добу.

Свою ефективність демонструє і ромашковий чай, який п`ється не частіше двох разів на день. З аптечних препаратів можна порекомендувати спеціальні вітрогінні кошти за типом Еспумізану або симетикон.

Знову ж таки, все додаткові способи лікування метеоризму повинні обговорюватися з лікарем, оскільки вагітний організм по-різному реагує на раніше звичні продукти і процедури. Не забувайте про це!