Гази при вагітності: що стає причиною метеоризму?

Гази при вагітності - явище нерідке і в медицині називається метеоризмом. Супроводжується цей стан неприємними відчуттями в області живота, може виникати відрижка, бурчання, почуття розпирання і переповненості.

Чому виникають гази при вагітності?

Причинами виникнення метеоризму можуть стати як зовнішні, так і внутрішні чинники. Як правило, дискомфорт виникає через зміни положення органів черевної порожнини і гормональної перебудови організму.

Після зачаття збільшується продукція прогестерону - гормону, що сприяє розслабленню мускулатури матки. Однак його розслаблюючу дію впливають і на шлунково-кишковий тракт, що призводить до порушення його моторики. В результаті гази скупчуються в кишечнику, виникають запори, що провокують появу дискомфорту.

Гази при вагітності в другому і третьому триместрі виникають внаслідок збільшення матки. Орган тисне на кишечник і посилює неприємний дискомфорт. Крім того, цей стан може бути спровоковано зовнішніми факторами: диспепсією, гастритом, хронічним колітом, синдромом подразненого кишечника. Варто відзначити, що метеоризм може спровокувати серйозні порушення в організмі і викликати передчасні пологи.

До причин, що провокує підвищене газоутворення, відносяться наступні захворювання і стану:

• Недолік певних ферментів, що відповідають за перетравлення їжі;
• Патології органів шлунково-кишкового тракту - гастрит, панкреатит, виразка, дуоденіт, гепатит, холецистит, камені в жовчному міхурі;
• Дисбактеріоз - порушення мікрофлори кишечника;
• Дефіцит вітамінів і мікроелементів, неправильне харчування;
• Надмірна продукція прогестерону, що провокує розслаблення м`язів черевної порожнини;
• Вживання великої кількості солоного, смаженого і жирного;
• Тиск матки на кишечник в другому-третьому триместрі.

Симптоми підвищеного газоутворення на різних термінах вагітності

Основними ознаками метеоризму є сильне здуття і хворобливі відчуття в животі. Біль зазвичай різка, схваткообразная, зникає після відходження газів. Варто відзначити, що останнє може відбуватися до 20 разів на добу.

При порушенні роботи кишкового тракту може виникнути головний біль, гикавка, відрижка, неприємний запах з рота і т. П. Даний стан становить небезпеку, так як може призвести до підвищення тонусу матки, відповідно, викидня або передчасних пологів.

Що робити, якщо мучать гази при вагітності

Дуже часто дане явище виникає при вживанні ряду продуктів, так що потрібно переглянути свій раціон і відмовитися від таких. Наприклад, всі добре знають, що здуття живота можливо при вживанні бобових (квасоля, сочевиця, нут, горох), капусти (цвітна, брокколі, пекінська, брюссельська, білокачанна) і спаржі. Це обумовлено тим, що ці продукти містять багато рафіноза - речовини, що провокує метеоризм.

Добре, якщо жінка вже на ранніх термінах стежить за своїм харчуванням і зможе чітко визначити, чому з`явилося здуття. У такому випадку досить просто виключити цей продукт з раціону. Крім перерахованих вище продуктів викликати метеоризм можуть газовані напої, груші, артишоки, а також цибулю і поглинені фруктоза. Варто відзначити, що гази при вагітності, що виникли на ранніх термінах, найчастіше трапляються саме через вживання перерахованих продуктів.

Трохи рідше причиною метеоризму стає вживання макаронів, картоплі, багатих на клітковину продуктів (висівки, фрукти).

Строго не рекомендується в період виношування дитини є смажене і жирне, тому що вони не тільки погано впливають на перистальтику кишечника, а й можуть призвести до надмірної ваги.

Як позбутися від газів і попередити їх появу під час вагітності

Усунути дискомфорт і не допустити його повторного появи допоможуть наступні правила:

• Їжу вживати невеликими порціями;
• Ретельно пережовувати, не поспішати;
• Обмежити до мінімуму продукти, що сприяють газоутворення (описані вище);
• Під час трапези сидіти прямо. Шлунок не повинен здавлювати;
• Носити вільний одяг, який не буде здавлювати живіт;
• Уникати продуктів, що містять сорбітол, наприклад, деяких жувальних гумок;
• Щодня гуляти на вулиці, виконувати елементарні фізичні вправи;
• Не вживати каву, газовану воду, пиво, відмовитися від куріння.

Дотримання простих правил прийому їжі при відсутності патологій шлунково-кишкового тракту допоможе позбутися від дискомфорту. Наприклад, потрібно відмовитися від звички їсти стоячи або на ходу. Під час поспішної трапези заковтується більше повітря, тому в кишечнику створюються так звані повітряні ями, що викликають неприємні відчуття.

Попередити повторна поява метеоризму допоможе корекція харчування. Краще відмовитися від чорного хліба, цільного молока, солоного, смаженого, гострого, сирих овочів і фруктів. Оптимально - вживати запечені і тушковані плоди, кисломолочну продукцію. Особливо це корисно жінкам на останньому триместрі, так як матка сильно тисне на кишечник, ускладнюючи його роботу.

Стимулювати роботу кишечника допоможе фізична активність. Рекомендується щодня здійснювати тривалі піші прогулянки. Допоможе масаж, який можна робити самостійно - погладжують живіт за годинниковою стрілкою.

Лікування метеоризму медикаментами і народними засобами

Лікар може призначити деякі ліки, які допоможуть впоратися з проблемою. Такі можна використовувати самостійно. Зазвичай їх п`ють перед їжею, запиваючи великою обсягом рідини.

Що стосується народної медицини, то існує досить велика кількість рецептів. Наприклад, заспокоїти бурління в животі допоможе відвар з коріандру. Готують його з 1 ст. л. сировини і 200 мл окропу. Проціджений відвар п`ють тричі на добу перед трапезою.

Хорошим ефектом володіє і настій вахти.

Для його приготування знадобиться 2 ч. Л. подрібнених висушеного листя. Наполягають його лише одну годину. Як засоби профілактики лікар може порекомендувати чай з ромашки, меліси, м`яти, кропу, фенхеля, петрушки, корінь кульбаби, лікарського буркуну, якщо немає протипоказань. Не можна самостійно пити будь-які засоби на основі рослин, так як їх надмірне вживання може призвести до небажаних наслідків.

Фізичні вправи при підвищеному газоутворення

Хорошим засобом лікування і профілактики є спеціальна гімнастика для кишечника. Вона нескладна у виконанні і безпечна в період вагітності.

Також добре позначиться на його моториці плавання і піші погодинні прогулянки. При сильному дискомфорті допоможе самомасаж, який сприяє вільному відходженню газів.

Всі фізичні вправи повинні виконуватися за призначенням лікаря, так як для вагітних жінок багато їх види протипоказані.

Якщо підвищене газоутворення супроводжується іншими симптомами або виникає навіть при корекції харчування, можна підозрювати наявність захворювання одного з органів системи травлення. У такій ситуації без консультації фахівця не обійтися. Спершу потрібно звернутися до гінеколога, а він, керуючись результатами деяких досліджень і виникли ознаками, направить до іншого вузькопрофільного фахівця, наприклад, гастроентеролога.

Якщо ж патологій не виявлено, то правильний спосіб життя, корекція харчування і помірна фізична активність дозволять позбутися метеоризму, і допоможуть запобігти його появі в майбутньому.