Підвищене газоутворення при вагітності і методи його усунення

Вагітність - прекрасний і хвилюючий період у житті кожної жінки, але рідкісна мама не стикається під час виношування малюка з деякими проблемами і захворюваннями. Після зачаття в організмі починають відбуватися серйозні зміни, які часто відбуваються на шкоду здоров`ю матері, але на догоду малюкові. За статистикою 75% жінок на різних термінах відчувають підвищене газоутворення при вагітності, яке порушує загальне самопочуття і створює перешкоди для нормальної роботи і відпочинку.

Причини цього явища

Не секрет, що деяка кількість газів відходить протягом дня у кожної людини і це нормальний і природний процес. Інша справа, якщо утворення газів підвищується по ряду причин, викликаючи функціональні розлади травної системи. Вся справа в «грі»Гормонів.

З моменту зачаття вироблення прогестерону - жіночого гормону підвищується. Це потрібно для того щоб гладкі м`язи матки розслабилися, інакше вона буде скорочуватися і виштовхувати плід.

Але вся справа в тому, що гормон робить свій вплив не тільки на м`язові волокна матки, а й інших органів, в тому числі і кишечника. В результаті цей орган не може повноцінно працювати: проходження їжі сповільнюється, вона застоюється з формуванням газоутворення при вагітності.

На більш пізніх термінах ситуація ускладнюється тим, що зростаючий орган з плодом всередині тисне на кишечник, провокуючи утворення запорів. Якщо жінка до вагітності мала проблеми зі здуттям живота і часто змушена була лікувати дисбактеріоз кишечника, то і під час виношування малюка ці неприємності нікуди не підуть, а тільки посиляться і її буде мучити при вагітності сильне газоутворення.

Велике значення має харчування і спосіб життя. Якщо жінка харчується нерегулярно і рідко, а в її меню переважають бобові, чорний хліб, сирі овочі - спаржа, квасоля, броколі, капуста і фрукти - груші, персики, виноград, чорнослив і яблука, то здуття живота і болю їй не уникнути.

Якщо при цьому вона веде малорухливий спосіб життя, то такі фізіологічні зміни можуть тільки посилитися. Крім того, за появу здуття і газоутворення при вагітності можуть відповідати медикаментозні препарати, які призначаються майбутнім мамам при анемії і підвищеному тиску.

Все це не може не відбитися на емоційному стані жінки: вона стає нервовою і дратівливою, відчуває труднощі соціальної адаптації. Постійна відрижка повітрям і порушення смакового сприйняття робить процес поглинання їжі нестерпним, що ще сильніше посилює вищеназвану проблему.

Що робити

По перше, не панікувати і розповісти лікаря про свою проблему. Необхідно виключити можливі патології, що вимагають негайного лікування і нерідко хірургічного.

По-друге, почати харчуватися правильно, що допоможе звести до мінімуму газоутворення як на ранніх термінах вагітності, так і пізніше. Необхідно приймати їжу маленькими порціями, але часто - п`ять-шість разів на день. Відмовитися від продуктів, що викликають газоутворення при вагітності, а також газованих напоїв, спецій, смаженого і гострого. Їжу готувати на пару або запікати і стежити, щоб в раціоні присутні достатню кількість клітковини. Її можна отримати з овочів і фруктів, злакових культур, хліба грубого помелу і ін.

Для здоров`я майбутніх мам дуже корисна спеціальна зарядка, але робити її можна тільки при відсутності протипоказань. Крім цього, показані піші прогулянки, плавання, в тому числі і аквафітнес, йога для вагітних та ін. Що ще можна робити від газоутворення при вагітності?

Можна приймати засоби народної медицини. Вони, до речі, і більш кращі, так як не володіють побічними ефектами, на відміну від традиційних лікарських засобів. Йдеться про настої кропу, фенхеля, кмину, м`яти перцевої. У продажу можна знайти і спеціальні чаї, в які входять ці компоненти.

Від запорів може допомогти насіння льону. Його рекомендується залити на ніч водою, а вранці змішати з будь-яким фруктовим пюре і з`їсти натщесерце. Перистальтика кишечника покращиться, а разом з цим піде і проблема підвищеного освіти газів. Активоване вугілля так само здатний поглинати деяку частину газів, але їм краще не зловживати, адже у кожного препарату своє призначення і свій курс лікування.

Нормалізувати мікрофлору кишечника і поліпшити його роботу здатна лактулоза.

Традиційні лікарські засоби, збагачені Диметикон і симетиконом, можна приймати тільки за призначенням лікаря, так як важливо врахувати ступінь їх впливу на плід.