Про те як забути хлопця: пережити розставання легко

Будь-яке розставання це не так легко і зовсім не весело. Розрив відносин найчастіше не проходить безболісно. Ніхто не дасть рецепту як забути людину яку любиш швидко. І безумовно, для того щоб забути людини знадобиться деякий час. Кажуть час лікує, але деякі психологічні прийоми допоможуть зробити цей проміжок часу коротше.

Як забути хлопця і пережити розставання правильно? Головне - прийміть гідно будь рішення. Якщо він розлучився з вами не звинувачуйте його, не кричіть, не впадайте в істерику і не шантажуйте. Покажіть, що ви поважаєте його рішення.

Як забути людину яку любиш

Подивимося на ситуацію очима психолога. Кожна ситуація такого роду, що не приємна, яку важко прийняти, характеризується специфічною динамікою. Це так звана «крива зміни».

Фаза 1. Характеризується тим, що в той час, коли наші надії зруйновані, з`являються негативні емоції: відмова, відмова, відмова. На даному етапі ми не згодні з відмовою, ми намагаєтеся переводити, придумувати відмовки і відчайдушні способи, щоб бездушний об`єкт любові повертався до нас і любив.

Фаза 2. На цьому етапі, коли наші зусилля не увінчалися успіхом, починається плутанина, гнів і розчарування. Ми починаємо агрессіровать, іноді ненавидіти його, думати про гірші наміри, але ми по -, як і раніше тісно пов`язані з ним і відчуваємо прихильність.

Фаза 3. Ми виходимо з ями. Ця фаза наступає коли негативні емоції починають слабшати і перетворюватися в прийнятті, примирення зі станом речей. Ми не щасливі, але біль зменшується і можна повернутися до нормального життя

Фаза 4. На даному етапі ми починаємо експериментувати, ми приймаємо ідею, що ми можемо бути щасливі - поодинці або з ким - то ще, так що ми починаємо шукати новий об`єкт любові, а не повертатися занадто часто до минулого.

Знання цього процесу допоможе вам, тому що ви будете розуміти, в якому моменті ви перебуваєте.

Відео: Як забути кохану дівчину або хлопця! Як пережити розставання з коханою .. Це допоможе!

1. Плакати не соромно

Якщо у вас «розбите серце» і обмануті надії, є всі підстави відчувати себе погано. В даний час вам сумно, і навіть важко посміхнутися. Ви маєте право відчувати себе так. Сльози - хороший спосіб виплеснути емоції. Не варто ображатися і смуток в собі. Стримані емоції завдають великої шкоди не тільки психічному, але й фізичному здоров`ю.

Відео: Розставання - як себе вести при розставанні - головні помилки жінок

2. Прийміть ситуацію

Коли час сліз пройшло і сльози не течуть тільки від одного спогади про близьку людину, прийшов час прийняти. Ви повинні прийняти той факт, що ваші стосунки в минулому. Якщо в вас все ще живе надія, що в один прекрасний день ви будете знову разом, ви не зможете рухатися вперед. Важливо поставити крапку. Просто уявіть і розплануйте своє життя на найближчі 3 місяці без цієї людини. Можна скласти план, написавши на папері що вам потрібно зробити за цей час. Наприклад піти на курси шиття, навчитися водити машину, з`їздити у відпустку. Головне зайняти себе своїми інтересами.

3. Уникайте контакту

Ні в якому разі не слід шукати будь-яких контактів з ним, це може принести більше шкоди, ніж користі. На перший погляд це може здатися безневинним розмовою, листуванням, випадковою зустріччю під час якої він запрошує вас на каву, і ви ніколи не побачите в тому нічого поганого. Не обманюйте себе цим. Деякі люди намагаються залишатися друзями, але в більшості випадків це не завжди успішно складається. Найкраще відпустити минуле і почати життя заново.

4. Уникайте загальних місць

Буде важко забути про людину, якщо ви проводите час в ваших улюблених місцях. Уникайте місць, умов, ситуацій які пов`язують вас з ним. Звичайно, якщо ви працюєте разом або вчіться, ви не зможете повністю уникнути його, але за межами роботи намагайтеся знайти нове місце, щоб провести час без його суспільства.

5. Варто розважитися

Розваги дозволять вам забути про це набагато швидше. Призначити зустріч зі своїми друзями, весело проведіть час, сходіть в тренажерний зал або фітнес - центр, візьміть тур і відкрийте для себе нові пристрасті. До тих пір поки у вас є робота, ви чимось зайняті, ви не будете думати про розставання.

Відео: Псіхологія.Как забути кохану людину

6. Дайте собі деякий час

Ніхто не в змозі повністю забути про людину за одну ніч. Це тривалий процес, і ви будете мати кращі і гірші дні. Може трапитися так, що найменша річ буде нагадувати вам про це, але з часом це буде повторюватися рідше. Потрібно знаходити сили щоб не написати і не дзвонити. Обов`язково проводите багато часу з друзями та будьте відкритими для нових знань.

7. Ця людина не є восьмим чудом світу

Не варто переоцінювати роль цієї людини у вашому житті. І це як - магазини. Божественні, унікальні джинси про які ви мріяли, після першого миття стають звичайними. Візьміть ручку і папір, а потім запишіть все, що в цій людині вам не подобається. Добре допомагає.

Не бійтеся самотності. Навчіться спочатку бути щасливим з самим собою, приймати і любити себе. Тільки в цьому випадку вам буде легше вибрати підходящого для вас людини і створити щасливі стосунки.