Як відростити груди вдома, використовуючи поширені способи?
Практично кожна жінка мріє про красиві пружні груди. Однак не всім пощастило бути володаркою бюста бажаного розміру. Є спосіб моментального збільшення грудей - Операція, але не всім це по кишені, та й сама методика влаштує далеко не кожну жінку. Якщо ви хочете відростити натуральні груди, без силіконових імплантатів, тоді слід розглядати інші варіанти.
В основному вони спрямовані на проведення різних процедур в домашніх умовах і використання харчових добавок. Який варіант виявиться найбільш ефективним і безпечним?
Особливості жіночих молочних залоз
Для того щоб краще розібратися в питанні про те, як можна відростити груди, слід розглянути його з анатомічної точки зору в першу чергу. Як же влаштований жіночий бюст і за рахунок чого визначається його розмір?
Молочні залози по своїй суті займають мінімум обсягу. Вони частково визначають форму бюста і потрібні для того, щоб вигодовувати дітей молоком. Для того щоб бюст і його форми були привабливими, важливо, присутність під шкірою достатньої кількості жирових тканин. Саме за рахунок жирового прошарку і забезпечується розмір молочних залоз. У повних дам практично завжди обсяг бюста є немаленьким, а ось худишкам відростити великі груди досить важко.
Для того щоб збільшити груди, деякі жінки готові вдатися до оперативного втручання і компенсують недолік жиру вшиванням силіконових імплантатів. Але як же можна вийти з ситуації без таких радикальних і до того ж дорогих заходів?
Замість операції можна скористатися такими варіантами:
- фізичні вправи;
- спеціальне харчування;
- спеціалізовані косметичні засоби;
- препарати лікарської групи;
- народні засоби;
- масаж.
Що ж виявиться найбільш ефективним в боротьбі за красиві форми?
вправи
Найкорисніший для здоров`я спосіб, як можна відростити груди в домашніх умовах, передбачає збільшення фізичної активності. Принцип дії заснований на тому, щоб підтягнути м`язи грудної клітки. Природно, вони потягнуть за собою молочні залози, що дозволить візуально зробити їх більше. Також трохи збільшується і сам обсяг за рахунок нарощування м`язової маси.
Звичайно ж, швидко досягти бажаного ефекту не вийде, та й різниця насправді виявиться не такою вже й значною, але, зате, ви уникнете обвисання грудей в подальшому і поліпшите її пружність.
Найефективнішим вправою для жінок можна назвати «Будду». Для початку встаньте рівно або сядьте. Долоні складіть навпаки грудної клітини в позі для молитви.
Стисніть їх разом, напружте м`язи, а потім, відпустіть. Повторювати це потрібно в різних положеннях, переміщаючи руки вгору, вниз і в сторони.
Також корисно буде займатися з гантелями, еспандером і, звичайно ж, віджиматися від підлоги. Долоні при цьому повинні бути широко розведені, інакше ви прокачає іншу групу м`язів.
Є деякі "підводні камені" в цьому способі. Фізичні вправи не тільки спрямовані на підтяжку м`язів і нарощування їх обсягу, вони також сприяють спалюванню жирового прошарку. Тому не перестарайтеся, адже жир - це і є основна складова, і без нього відростити бюст не вийде. Акцентуйте увагу на прості вправи, що зберігають тонус м`язів.
живлення
Ще один важливий аспект процесу формування красивого бюста - це харчування. Це очевидно, так як відростити велику і привабливу груди неможливо, якщо ваш організм не отримує достатньо поживних елементів.
Звичайно ж, якщо вживати продукти, які є потенційними стимуляторами росту молочних залоз з дитинства, шанси отримати третій розмір збільшуються. Проте, іноді можна внести деякі корективи і в організм вже дорослої жінки.
Вважається, що капуста є основним продуктом для бюста. Частково це можна віднести до правди, так як цей продукт багатий корисними вітамінами. Також потрібно їсти більше каш і рослинних жирів. Повністю виключати з раціону рослинні масла і тваринні жири не можна, навіть якщо ви дотримуєтеся дієти, інакше від грудей не залишиться нічого. Виняток становлять модифіковані замінники на кшталт спреда і пальмового масла.
Також корисно вживати в їжу горіхи, так як вони є джерелом корисних жирів. Щоб не переборщити з порціями і додатково зміцнити імунітет, існує відмінний засіб для відновлення об`єму грудей, особливо після годування.
Для нього потрібно взяти в рівних пропорціях такі продукти:
- лимон разом з цедрою;
- ядра волоських горіхів;
- мед.
Змішайте всі три інгредієнти в блендері і перекладіть масу в баночку. Зберігати засіб потрібно в холодильнику і приймати до їди тричі на день. Це не тільки своєрідне ліки, але ще і натуральний корисний десерт з приголомшливим смаком.
Косметичні засоби
Деякі косметичні фірми пропонують цілий перелік засобів, які здатні допомогти вам у питанні, як швидко відростити красиві груди.
В основному це чудодійні креми з різними мінеральними добавками. Незважаючи на досить значну вартість, такі креми навряд чи здатні виконати побажання їх покупців.
Насправді косметичні засоби в своїй більшості не мають на бюст ніякого ефекту, пов`язаного з ростом молочних залоз. Проте, надати хоча б найменше позитивне дію вони цілком здатні. Найчастіше до складу крему входять ті компоненти, які підтягують шкіру в області декольте.
Таким чином, він підвищує її пружність і покращує зовнішній вигляд в цілому. За рахунок зменшення в`ялості створюється візуальний ефект збільшення бюста.
Медичні препарати
Найдієвіший безопераційний спосіб збільшити бюст - це прийом медичних препаратів. Мінус такого методу полягає в тому, що хоча більшості жінок дійсно вдається швидко додати 1-1,5 розміру, використовувати таблетки безконтрольно категорично забороняється.
Ліки, які впливають на обсяг молочних залоз, створюються на основі гормональних добавок. Тобто при самостійному призначення прийому можуть виникнути збої в організмі, аж до розвитку безпліддя і маткових кровотеч. Спочатку потрібно проконсультуватися з лікарем і визначити, який препарат вам можна приймати.
Оптимальний варіант - протизаплідні таблетки, наприклад, «Джаз» («Джесс»). Ще один варіант - лікування гормональної дисфункції, безпліддя, ПМС або корекція циклу «Дюфастоном». як «Джазом», так і «Дюфастоном» відростити груди вдається за рахунок набряклості молочних залоз. Це один з побічних ефектів збільшення кількості гормонів естрогенів в організмі.
Можливі болі в грудях, поколювання і відчуття роздутості залоз, але ефект помітний практично після декількох днів прийому таблеток.
Народні засоби
Існує ще кілька способів, як можна відростити пишні груди. Пам`ятайте, що народні засоби можуть бути небезпечні для здоров`я, так як деякі з них - це банальна вигадка.
Одним з популярних методів є прийом відвару з шишок хмелю. Ефект від такого засобу схожий з прийомом гормональних препаратів. Молочні залози напухає і набрякають. Хоч розмір і збільшиться, але набряклість буде дуже помітна.
Інший спосіб - прикладання гірчичників на груди. Тут діє принцип прискорення кровообігу. Приплив крові збільшує бюст, але не дає ніякої гарантії, що ефект буде візуально помітний і закріпиться на тривалий термін.
Також є варіант з використанням йоду. Така методика сприяє насиченню організму
йодом, так як він відмінно проникає через шкіру, що збільшує вироблення потрібних гормонів. У цьому і криється небезпека, так як можна викликати порушення роботи щитовидної залози і інші проблеми.
Ні в якому разі не намагайтеся збільшити бюст за рахунок використання помп, так як подібні грубі втручання можуть призвести до утворення пухлин. Краще виконувати масаж із застосуванням масел і доглядають кремів, регулярно зчищати мертві клітини мочалкою і т. Д.
Якщо на вагах стоять питання здоров`я та краси, звичайно ж, вибирайте перше. Не потрібно прагнути відростити пишний бюст, якщо при цьому ви ризикуєте собою або нові форми заподіюють вам дискомфорт.
Вибирайте здорове харчування і спорт, тоді ваша зовнішність буде в повному порядку.