Обвислі груди: позбавляємося від косметичного дефекту

Пишні форми - гідність кожної жінки. Саме тому так розбудовуються і переживають жінки, коли виявляють, що їх груди обвисли. Думки чоловіків з приводу того, якою має бути ця частина жіночого тіла розходяться, одні люблять пишні форми, інші - маленькі, але напевно не знайдеться жодного представника чоловічої статі, якому сподобалася б обвислі груди.

Жінки, що зіткнулися з цією проблемою, соромляться свого тіла, тому намагаються всілякими способами повернути колишню форму.

причини відвисання

Відвисання грудей, як і шкіри на інших ділянках тіла, наприклад, на століттях, в медицині відомо під назвою «птоз».

Існує кілька причин такого стану обвислій грудей, серед них фахівці називають:

• Сила тяжіння. Відбувається відвисання в результаті тяжкості молочних залоз. Виникає це тільки у жінок з пишними формами, саме в цьому випадку наявність маленьких молочних залоз є перевагою;
• Ослаблення м`язів і втрата еластичності шкіри в результаті старіння жіночого організму;
• Збільшення молочних залоз під час вагітності та годування малюка;
• Атрофія молочних залоз, що відбувається під впливом гормональних змін в період менопаузи.

Боротися з цими факторами дуже складно, щоб привести тіло в форму потрібно чимало часу і сил, тому багато жінок відмовляються від вирішення проблеми. Однак якщо ви будете знати, чому обвисає груди саме у вашій ситуації, можна знову зробити її пружною і привабливою.

Дуже часто птоз спостерігається відразу після пологів, коли жінка починає годувати дитину. У багатьох годуючих мам груди обвисають, нагадуючи собою порожні мішечки, що стає причиною невпевненості в собі. Якщо ви належите до цієї категорії жінок, то, напевно, знаєте, що в такому випадку шкіра стає тонкою і в`ялою, а соски витягнутими.

Ще однією розповсюдженою причиною таких неприємних змін зовнішності є різка втрата ваги. Якщо дотримуватися строгих дієт, при цьому не робити спеціальні фізичні вправи, спрямовані на корекцію молочних залоз, від них скоро не залишиться і сліду.

Такий процес пояснюється тим, що молочні залози більшою мірою складаються з жирової тканини, особливо якщо у жінки пишні форми. При схудненні жир йде не тільки з проблемних зон тіла - стегон, сідниць і живота, але також після дієти худне і груди.

Важливу роль у підтримці цієї частини жіночого тіла в хорошій формі грає правильно обраний бюстгальтер. Якщо в гардеробі жінки з пишними формами немає підтримуючого бюстгальтера, швидше за все, вона не може похвалитися підтягнутою грудьми.

Способи вирішення проблеми

Як підтягнути обвислі груди - головне питання жінок, які зіткнулися з цією проблемою. При правильному підході до повернення молочних залоз колишнього зовнішнього вигляду незабаром можна забути про наслідки цих неприємних змін. Найпоширенішим способом, як підняти обвислі груди, є фізичні навантаження на грудні м`язи.

Однак ви повинні знати, що спеціально розроблені вправи допоможуть вам відновити тільки нижележащие грудні м`язи. Молочна залоза складається із залозистої тканини і шкіри, тому збільшити її розмір або помітно підтягти її за допомогою занять спортом неможливо. При лікуванні птозу також швидкого ефект не дадуть такі процедури, як масаж, ванночки, маски, контрастний душ, але за допомогою цих дій можна повернути шкірі пружність і еластичність.

Якщо у вас груди обвисли після годування дитини або такі зміни відбулися під впливом інших факторів, вам слід набратися терпіння і проводити такі процедури:

• робити маски та обгортання;
• виконувати спеціально підібрані фізичні вправи;
• приймати процедури СПА, боті і генового ліфтингу;
• спробувати мезотерапію або акупунктуру;
• виконувати мануальний та апаратний масаж.

Відомо, що регулярно виконувати фізичні вправи може далеко не кожна людина, оскільки для цього потрібна строга самодисципліна. Саме з цієї причини представниці прекрасної статі віддають перевагу застосуванню косметичних доглядають коштів.

Жінки впевнені, що з їх допомогою можна провести корекцію форми молочних залоз, зміцнити й підтягти їх. Слід зазначити, що це велика помилка. Максимум, що ви отримаєте від використання такої косметики - це дбайливий догляд за шкірою цієї інтимної зони тіла.

Фізичні вправи

Розроблена велика кількість доступних вправ для обвислій грудей, їх щоденне виконання допоможе зменшити прояв птозу або навіть повністю позбутися від косметичного дефекту.

Виконуйте такі вправи:

• Ляжте на спину, уздовж тіла витягніть руки. Зігніть ноги, повільно дотягніться п`ятами до сідниць, при цьому не відривайте стопи від статі. Поверніться у вихідне положення;
• Перебуваєте в тому ж положенні: лежачи на спині з підтягнутими п`ятами до сідниць. Постарайтеся на 5 см від підлоги відірвати плечі і сідниці. У цій вправі повинні працювати тільки спина і сідниці;
• Лежачи на спині, розведіть руки в сторони, упріться долонями в підлогу і постарайтеся підняти грудну клітку;
• Початкове положення те ж, тільки руки тепер закиньте за голову. Не відриваючи ліктів від статі, намагайтеся підняти грудну клітку;
• Хороший ефект дають віджимання. Необов`язково вміти правильно віджиматися, можна стати на коліна, впертися руками в підлогу, піднімати і опускати своє тіло.

Кожну вправу потрібно виконувати по 10-15 разів за кілька підходів.

інші методи

«Груди обвисла: що робити»- Актуальне питання, відповідь на яке можна знайти серед народних рецептів. У народі широко застосовується настій з шишок хмелю, що дозволяє повернути пружність і еластичність шкіри. На 250 мл окропу візьміть ложку сухих шишок хмелю, помістіть в термос і витримайте 4 години. Приймати настій необхідно по півсклянки за 30 хвилин до їди.

Контрастний душ - чергування холодної та гарячої води посилить кровообіг і цим покращить стан шкіри, позбавить її від в`ялості. Процедуру робіть кілька разів на тиждень. Струмінь води направте на проблемну ділянку тіла і круговими рухами масажуйте її 15-20 хвилин. Ефект такої процедури буде при періодичній зміні температурних режимів.

Коли груди обвисли після пологів, відновити її можна, відвідуючи салони краси, де вам проведуть сеанси ліфтингу і деякі інші процедури.

Як уникнути обвисання?

Відомо, що простіше уникнути проблеми, ніж її потім вирішити. З цією метою корисною буде профілактика птозу. Якщо ви будете завжди тримати «царську поставу», Вас не торкнеться така неприємність. Рівне тримаючи спину, на грудях не будуть з`являтися складки, що утруднюють нормальну циркуляцію крові.

Дотримуйтеся таких рекомендацій фахівців, що дозволяють уникнути виникнення косметичного дефекту:

• Уникайте різкого схуднення, стежте за своєю вагою;
• Регулярно займайтеся спортом, надаючи навантаження на область молочних залоз;
• Застосовуйте водний масаж;
• Питайте шкіру цієї інтимної зони тіла, використовуючи спеціальні косметичні засоби;
• Носіть підтримуючий бюстгальтер;
• Виключіть пряме попадання сонячних променів на молочні залози.

Слідкуйте за своїми грудьми, регулярно приділяйте увагу фізичних занять і іншим методам боротьби з птоз, і вам не доведеться страждати від цього косметичного дефекту.