Як можна зменшити груди?

Зміст

• Відео: Кава ЗМЕНШУЄ розмір грудей ?? !!!
• Як зменшити розмір грудей в домашніх умовах?
• Фізичні вправи
• Як зменшити розмір грудей народними методами?
• Відео: Здоров`я. Дивні питання про жіночі груди. Збільшення або зменшення грудей. (04..10.2015)
• Компреси з маку
• масляні втирання

Є таке поняття, як ідеальні груди, але до нього не дано визначення. Справа в тому, що у кожного свої уявлення про її досконало. Найчастіше її розмір хочуть збільшити, але зустрічаються і такі дівчата, які хочуть зменшити його. Сьогодні мова піде про другий варіант. Ми з`ясуємо, як можна зменшити груди без хірургічного втручання.

Як зменшити розмір грудей в домашніх умовах?

Якщо ви власниця не тільки великого бюста, але і пишних форм, то зменшити розмір грудей вам допоможе елементарна дієта. Слід знати, що на 1 кг втраченої ваги ваші груди буде ставати менше на 20 гр. Таким чином, схуднення приведе вас до ідеальних форм. Якщо ж у вас не вистачає сили волі дотримуватися дієти, то постарайтеся хоча б виключити зі свого раціону ті продукти, які провокують ожиріння. До них відносяться борошняні, солодкі, копчені і солоні продукти, а також м`ясо жирних сортів. Крім цього, вам необхідно зменшити порції в 2 рази і постаратися не їсти після 6 вечора. Якщо ж ви плюсом до цього займетеся спортом, то вам буде гарантований швидкий результат.

Фізичні вправи

В даному випадку вам допоможуть спеціальні тренування. Потрібно підібрати такий комплекс вправ, при якому жир буде зменшуватися, а м`язи будуть ставати більше. Запорукою успіху буде регулярність занять. Слід знати, що в тиждень дані вправи доведеться виконувати не менше 4-х разів. Тільки це буде гарантією того, що в результаті розмір грудей стане менше.

1. Біг на місці. Ця вправа допоможе вам розігріти м`язи і підготувати їх до подальших занять. Витратьте на цю вправу не менше 15 хвилин.
2. Для наступної вправи вам будуть потрібні гантелі. Вони повинні бути не занадто важкими, щоб ви не відразу втомилися. Візьміть їх у руки і ляжте на підлогу, на живіт. Руки розведіть в сторони, після чого, вдихніть і покладіть руки перед собою. Відзначимо, що гантелі ви повинні тримати навісу, а не водити ними по підлозі. Після цього поверніть руки в початкове положення. Вправу повторите 20 разів. Все вам потрібно виконати 20 підходів.
3. Ляжте на спину, ноги зігніть в колінах. Руки розведіть по сторонам (гантелі в цій вправі також повинні бути присутніми). Підніміть руки перед собою і тримайте їх кілька секунд, поки вони не втомляться. Далі поверніть їх в початкове положення. Так потрібно зробити 12 разів і 2 підходи.
4. Для даної вправи вам буде потрібно спеціальна гумка - тренажер. Один кінець візьміть в руки, а на інший встаньте. Натягніть гумку до упору і вдихніть. Після цього вдихніть і поверніть тренажер в початкове положення. Зробіть та 20 разів і 2 підходи.
5. Ляжте на спину і зігніть ноги в колінах. Після цього підтягніть їх до грудей, завмріть на кілька хвилин і поверніть їх назад. Вправа виконайте 20 разів. Всього буде потрібно 2 підходи.
6. Завершальний етап - біг на місці. В даному випадку вправа виконуйте 5 хвилин.

Як зменшити розмір грудей народними методами?

Як можна зменшити груди знає народна косметологія. Існують кілька рецептів, які гарантують подібний результат. Ми їх наведемо нижче.

Відео: Здоров`я. Дивні питання про жіночі груди. Збільшення або зменшення грудей. (04..10.2015)

Компреси з маку

Вам будуть потрібні:

1. Зелені макові головки - 50 шт.
2. Вода - 2 склянки.

Зелені головки маку подрібніть і покладіть їх у невелику каструльку. Після цього додайте до них киплячу воду і поставте ємність на плиту. Засіб доведіть до кипіння і зменшіть вогонь. Обов`язково накрийте ємність кришкою, щоб корисні речовини не випарувалися в процесі варіння. Тримайте відвар на вогні протягом 15 хвилин. Після цього остудіть його і можете виконувати компреси. Для цього візьміть невеликий відріз тканини або марлі, просочіть його в приготованому засобі і прикладіть до грудей. Зверху покладіть поліетиленову плівку і надіньте бюстгальтер. Залиште компрес на всю ніч, а вранці прийміть душ. Виконуйте його щодня до досягнення позитивного результату. Відзначимо, що засіб може викликати алергію, тому перед застосуванням нанесіть склад на зап`ясті на 10 хвилин. Якщо за цей час з епідермісом нічого не сталося, то можете скористатися засобом за призначенням.

масляні втирання

Підготуйте:

1. Масло жожоба - 2 столових ложки.
2. Масло виноградних кісточок - 1 чайна ложка.
3. Рожеве ефірне масло - 5 крапель.

З`єднайте масло жожоба і масло виноградних кісточок і ретельно перемішайте їх. Після цього додайте рожеве ефірне масло і розмішайте ще раз. Отриманий засіб помістіть у флакончик з темного скла. Кожен день невелика кількість складу втирайте в груди масажними рухами.

Знаючи, як можна зменшити груди без операційного втручання, можна самостійно домогтися бажаного розміру. Відзначимо, що при цьому не потрібно забувати про відповідному догляді, в іншому випадку вони втратять форму і шкіра валиться. Щоб цього не сталося, використовуйте спеціальні креми з ліфтинг - ефектом і приймайте контрастний душ. Тоді грудей стануть потрібного розміру, не втративши при цьому своєї форми і привабливості.