Збільшити груди вдома? Цілком можливо!

Розмір

Як і коли груди ростуть сама?

У період вагітності та грудного вигодовування збільшуються молочні залози - це факт. Однак і в інші періоди життя жінки розмір грудей не є статичною. Хоч і трохи, але молочні залози додають в обсязі у визначені фази менструального циклу.

У середині циклу настає овуляція, внаслідок цього епітелій грудних проток розростається. Таким способом організм готується до можливої вагітності. Якщо такої не спостерігається, груди повертається до вихідного стану.

Цей природний процес залежить від гормонального фону. Якщо в організмі дисбаланс гормонів, то грудні залози можуть збільшуватися на цілий розмір, нагрубает і викликати болючий дискомфорт.

Збільшуємо розмір грудей харчуванням

Красиві груди хочуть мати всі жінки, але якщо не охота вдаватися до хірургічного втручання, можна випробувати народні методи. Вони, на відміну від пластичної операції, не заподіють шкоди організму. В основному ці способи полягають у зміні раціону харчування.

Є деякі продукти (натуральні), які збільшують грудні залози:

• У підлітковому віці рекомендується вживати капусту, особливо білокачанну. Вона прискорюється зростання грудей (не збільшує, а саме прискорює);
• Чай з молоком і подрібненим листям суниці. Листочки заливають окропом і вливають трохи молока;
• Грецькі горіхи. Їх ядра перемішують з медом і наполягають протягом тижня. Їдять по 2-3 горішка в день;
• Квасоля. 100-300 г цих бобових їдять протягом 3-4 місяців щодня;
• Шишки хмелю. Столову ложку рослини подрібнюють, заливають склянкою окропу і варять близько 10 хвилин на маленькому вогні. Пити відвар потрібно до їжі по 50 мл. Краще заварювати вранці, щоб вистачило на весь день. Приймати тільки свіжий відвар. Дія хмелю пояснюється тим, що в ньому міститися аналог жіночих статевих гормонів - фітоестроген;
• Компреси з сироватки і хмелю, легкий масаж з маслом фенхеля, абрикоса або персика, контрастний душ так само як і продукти, стимулюють кровообіг і, відповідно, збільшують груди;
• Гірчичники і йод підсилюють приплив крові, виконують своєрідний масаж. Однак слід бути гранично обережним, щоб не отримати опіків, які можуть привести до серйозних захворювань. Це найбільш ризиковані способи, що збільшують молочні залози;
• Безалкогольне пиво темних сортів;
• Коктейль з бананів і молока. 1 фрукт змішують в блендері або міксером з 200 мл молока;
• Мінеральна вода. Вченими доведено, що вона благотворно впливає на організм в цілому. Поліпшується стан шкіри, волосся і, звичайно ж, грудних залоз
• Овочі і фрукти зеленого і жовтого кольору: салати, морква, цитрусові, болгарський перець і інші;
• Легкий масаж з соком лимона, розведеним оливковою олією в пропорції 1: 2;
• Злаки і зернові, особливо бурий рис, ячмінь, просо, овес. Їх вживають не тільки у вигляді каш, але і як настої;
• Продукти, що містять у великій кількості мононенасичені жири: кунжут, авокадо, оливки, лляне насіння, жирна риба. Цей вид жирів не відкладається на тілі, навпаки, служить цінним джерелом кислот Омега-3, 6, 12, які потрібні жінкам.

Як збільшити за допомогою фізкультури розмір грудних залоз

Гімнастика є ефективним способом підняти груди, зробити її більш пружною. Крім того, вправи зміцнюють м`язи грудної клітини, покращують поставу, тонус шкіри, самопочуття. Такі заходи збільшують м`язи грудної клітини в обсязі, відповідно, візуально бюст теж більшає. Гімнастику для грудей можна включити в свій щоденний комплекс вправ, адже часу на неї виконання знадобиться зовсім небагато.

Заняття проводять як в домашніх умовах, так і в фітнес-центрі, тренажерному та спортивному залі:

• Віджимання. Спочатку виконується 5 підходів, потім навантаження поступово збільшуються;
• Піднімання рук над головою. Стоячи, випрямлені руки плавно піднімають вперед, потім розводять в сторони і вгору. Над головою плескають у долоні і опускають кінцівки. Для більшої ефективності і навантаження можна використовувати гантелі (3 підходи мінімум по 10 повторів);
• Кола руками. Одна рука кладеться на стегно, інший описується коло, потім навпаки. Від 3-х повторень на одну руку;
• Відштовхування від стіни. Стояти на відстані витягнутих рук, впертися ними в стіну, згинаючи їх у ліктях, наближатися до поверхні. Починати рекомендується від 10 повторів, поступово збільшуючи навантаження;
• Імітування плавання «брасом». Починають від 10 повторень;
• Нахили. Швидкий нахил чергується з повільним випрямленням, потім навпаки;
• Здавлювання м`ячика.

гормональні препарати

Як збільшити грудні залози за допомогою гормонів в домашніх умовах зможе розповісти тільки кваліфікований фахівець, тобто лікар. Не можна самостійно призначати ці кошти, адже неправильна дозування призведе до небажаних наслідків, починаючи порушенням циклу і закінчуючи онкологією.

Обов`язково необхідно порадитися з гінекологом щодо прийому будь-яких препаратів. Доктор, після деяких досліджень, визначить, який препарат підходить в конкретному випадку, і в якій дозуванні.

Особливість цього методу полягає в комплексному прийомі не одного, а цілих 4 гормонів, які відповідають за розмір грудей:

• Естроген - головний жіночий гормон. Вперше починає вироблятися залозами і яєчниками в період статевого дозрівання. Він відповідає не тільки за зростання молочних залоз, але і за округлі стегна, тонку талію. Недолік цієї речовини в організмі характеризується чоловікоподібною фігурою і майже повною відсутністю молочних залоз. Однак занадто великий його рівень теж шкідливий. Він викликає ожиріння, збої в роботі серцево-судинної системи, зупиняє ріст грудей;
• Ксеноестроген - утворюється в організмі під дією побутової хімії, косметики, забрудненої екології. Він блокує роботу естрогену і негативно впливає на всю ендокринну систему;
• Пролактин - в період вагітності його кількість зростає до 2-х разів. Однак збільшити рівень можна і синтетичним аналогом;
• Тестостерон - чоловічий гормон, але він присутній в організмі у жінок. Занадто велика його вироблення впливає на зміну тембру голосу, поява волосся на обличчі, стегнах, зміна фігури. Зростання рівня тестостерону не завжди пов`язаний з прийомом гормонів, наприклад, протизаплідних засобів. Наукою доведено, що солодкі продукти, цукор теж впливають на вироблення цього гормону в жіночому організмі.

Одяг і нижня білизна

Візуально збільшити грудні залози можна в домашніх умовах за допомогою правильно підібраною або спеціального одягу і бюстгальтерів:

• Бюстгальтер. Це повинна бути модель push-up з невеликими об`ємними вставками в чашечках. Він може навіть найменшої грудей додати 1 розмір. Істотним недоліком є те, що такі ліфчики не можна носити постійно. Фахівці радять одягати їх не частіше 2-х разів на місяць;
• Кофти та футболки повинні мати V-подібний виріз або фасону поло. Вироби з стрейча повинні бути в обтяжку і мати глибокий виріз. Вовняна і бавовняна одяг підійде вільного крою;
• Блузи. Жабо і рюші якнайкраще підійдуть для приховування невеликого бюста;
• Светри, особливо кашемірові вільного крою, надають обсяг, але є і недолік - об`ємної стає вся верхня частина тіла.

інші методи

Біологічно активні добавки (БАД) і спеціальні креми є ще одним методом тимчасового збільшення грудних залоз. До складу БАДів входять фітогормони, тобто натуральні аналоги жіночих гормонів.

Так як розмір залоз грудей залежить від їх кількості, то попит на такі засоби вельми великий. Але варто зазначити, що вони дають лише тимчасовий ефект. Як тільки припиняється прийом препарату, повертаються колишні обсяги.

До того ж постійно приймати БАДи не можна, тому що занадто великий рівень певних гормонів теж може нашкодити. Що стосується кремів, то вони володіють тим же ефектом, що і БАДи, але впливаю безпосередньо на зону декольте, не зачіпаючи внутрішні органи. Але і вони не є повністю безпечними.

Занадто велика кількість гормонів, що скупчилися в одному місці може призвести до ряду захворювань, включаючи онкологічні.

Будьте уважні до і своїм зовнішнім виглядом, і до свого здоров`я! Не варто жертвувати одним заради іншого!