Розтягнення м`язів на нозі: як надати першу допомогу?

Розтягнення м`язів, або як правильно сказати - зв`язок, далеко не рідкісний діагноз в практиці лікаря травматолога та ортопеда. Розтягнути м`яз можуть як спортсмени, так і звичайні люди, особливо діти. Підвищена активність дітей, ігри - це все фактори ризику.

Що необхідно знати і пам`ятати про це, і як надати першу допомогу?

Розтягування м`язів: що відбувається?

Зв`язковий апарат - це структуровані пучки сполучної тканини, що забезпечують міцність і стабільність суглобу, завдяки його наявності він може витримувати значні навантаження.

У зв`язці міститься велика кількість кровоносних судин і нервових закінчень, що і буде забезпечувати підвищену чутливість.

Незважаючи на всю міцність, під дією сильного навантаження зв`язка може пошкоджуватися.

Під медичним терміном розтягнення зв`язок, прості обивателі зазвичай говорять - потягнув м`яз, розуміється розрив сполучнотканинних волокон.

Пошкодження нервових закінчень забезпечуватиме яскраву і специфічну клінічну картину - гостра, різка і сильний біль, швидке формування набряку.

У клінічній практиці виділяється кілька ступенів розтягування, які відображають ступінь розриву:

• I ст. - Легке. При цьому пошкоджується незначну ділянку зв`язки. Пацієнти відчувають незначний біль, яка не обмежує руху, але вимагає дбайливого ставлення. Набряк відсутня;
• II ст. - Середнє або частковий розрив зв`язки. Формується сильний біль в зоні ураженого суглоба, набряк і простежується крововиливу під шкірою;
• III ст. - Важке або повний розрив. Біль носить гострий, різкий і сильний характер. Швидко формується сильний набряк, гематоми. Ступити на пошкоджену кінцівку неможливо. Небезпечно такий стан, перш за все, формуванням нестабільного суглоба, який буде схильний до частих пошкоджень.

При незначному розтягуванні, біль може швидко проходити, і пацієнт може продовжувати рухатися в звичному режимі - що істотно погіршує ситуацію і провокує ускладнення.

Потягнув м`яз на нозі: що робити?

Надана перша допомога буде сприяти затримці важких наслідків розтягування і істотно полегшить подальше лікування, тільки за умови її своєчасності і грамотності. У комплекс цих заходів входить забезпечення спокою нерухомості пошкодженого суглоба - як мінімум 48 годин.

Для того щоб зафіксувати суглоб можна накласти тугу пов`язку, наприклад, використовувати еластичний бинт, косинку або шарф. Якщо є підозри на важке розтягнення (аномальна рухливість), необхідно накласти шину.

Для зменшення болю і набряку на пошкоджену область прикладають холод (грілку з льодом, продукти з морозилки, але обов`язково обмотані рушником). Тривалість процедури 15 - 20 хвилин, відразу в наступні 48 годин холод необхідний кожні 4 - 6 годин.

При формуванні гематоми, пошкоджена кінцівка повинна перебувати вище голови, таким чином можна запобігти наростанню набряку за рахунок відтоку крові.

Медикаментозне лікування

Як правило, лікарі рекомендують використовувати мазі та гелі, які надають протизапальну, знеболюючу дію. Використання сучасних лікарських форм є ефективним методом лікування і купірування больовий реакції при розтягуванні.

Розтягнення м`язів легкого та середнього ступеня вимагає нетривалого курсу лікування, як правило, повна працездатність відновлюється через 5 - 7 днів після травми. Розрив зв`язки вимагатиме більш тривалого і складного лікування, нерідко з хірургічним втручанням і тривалим курсом медикаментозної терапії. Під час реабілітації пацієнтам показана фізіотерапія, ЛФК та ін.

тривожні симптоми

Доктора звертають увагу пацієнтів на тривожні симптоми, які вимагають надання кваліфікованої медичної допомоги:

• сильна і гострий біль, який не дає рухатися пошкодженої кінцівки;
• появи відчуття оніміння в області пошкодження;
• ушкоджений суглоб, був травмований в минулому;
• під час отримання травми, пацієнт почув «Тріск» в суглобі, і немає можливості рухатися;
• помірний біль, без поліпшення через 3 дні після розтягування;
• підвищилася температура тіла, з`явився озноб і ознаки інтоксикації.

Що робити якщо потягнув м`яз на нозі дитина?

Симптоматика розтягування м`язів на нозі у дорослих і дітей практично не відрізняється, з єдиним винятком - діти найбільш яскраво переживають біль. Надання першої допомоги у дітей, матиме свої нюанси і особливості.

Після отримання травми необхідна консультація фахівця, особливо, якщо дитина маленька і не може чітко сформулювати свої відчуття.

Перед відвідуванням доктора необхідно накласти пов`язку на ніжку. Як правило, лікарі рекомендують залишити пов`язку на ніч.

Ушкоджений суглоб повинен бути нерухомий на тривалий час - до тижня.

Для профілактики набряку і формування гематом - прикласти холод (15 - 20 хв.), Пошкоджена кінцівка повинна бути вище голови.

Для знеболення, дитині можна запропонувати Нурофен або будь-який препарат на основі парацетамолу.

Тривожними ознаками буде посилення болю і формування гематом. Крововиливи в суглоб вимагає консультації з фахівцем і проведення медичних процедур в якомога коротші терміни.

профілактика розтягувань

Попередження розтягувань м`язів ноги полягає в усуненні всіх провокуючих чинників, яких величезна кількість. Тривала медична практика і збір статистичних даних, дозволило виділити основні: Неправильна і неякісне взуття. У цю ж групу відносяться жінки, які віддають перевагу туфлі на високих підборах і платформі.

Розминка перед заняттям спортом. Легка аеробіка нагріє м`язи і зв`язки, після чого можна робити розтяжку, і тільки після виконувати основний комплекс вправ.

Гранична акуратність з дітьми, і повне виключення екстремальних видів спорту і занять.

«Знав би, де впадеш, солому б постелив», але від отримання травми не застрахований ніхто, особливо діти. Тому важливо пам`ятати і знати про правила надання першої допомоги, як себе вести. Адже таким чином можна буде скоротити число грізних наслідків і ускладнень.