Розтягнення зв`язок в очікуванні лікаря

Розтягнення зв`язок є досить поширеною і досить легкою травмою, яка виліковується без оперативного втручання. Однак реабілітаційний період після неї все ж таки присутня, і при її отриманні бажано звернутися до травматолога. Своєчасно надана медична допомога дозволяє відновити суглоб або кінцівку протягом 10-15 днів.

Заняття ж самолікуванням може істотно продовжити цей період, крім того, при цьому не виключається розвиток ускладнень.

Така травма, як розтягнення, може бути отримана в будь-яких умовах, навіть вдома. Досить зробити різке неконтрольований рух - і ось, наростаюча пекучий біль вже тут. Особливо схильні до таких пошкоджень дівчата і жінки, які захоплюються домашніми тренуваннями, організовуючи своєму непідготовленому тілу пікові навантаження.

Розтягування традиційно отримують любителі походів, піших прогулянок по горах і нерівних дорогах, мрійники сісти на шпагат без тривалої підготовки. Що робити при розтягуванні м`язів або зв`язок, якщо звернутися до лікаря прямо зараз не представляється можливим?

Що таке зв`язки, і чому так важливо їх берегти?

Зв`язковий апарат покликаний зберігати, зміцнювати і оберігати наші суглоби від механічних пошкоджень. Самі зв`язки являють собою фрагменти сполучної тканини волокнистого типу. Вони забезпечують суглобам міцність, стабільність і здорове рухливість. Розтягування - це порушення цілісності сполучних волокон тканин. Ступінь їх тяжкості розцінюється виходячи з конкретної кількості пошкоджених фрагментів.

Підступність цієї травми полягає в тому, що отримав її не може достеменно знати, що це всього лише розтягнення, а не надрив або розрив зв`язки. При цьому в другому випадку потрібне оперативне втручання, спрямоване на відновлення структури і форми зв`язкової тканини шляхом її зшивання.

Якщо такі заходи не робляться, людина може назавжди роздобути порушення рухового апарату, оскільки суглоб, на якому розташовувалася зв`язка, буде «бовтатися»І стане вкрай уразливим.

Розтягування зв`язок найбільш схильні діти, спортсмени і люди, які ведуть активний спосіб життя. «Популярна»Локація травм відзначається в області голеностопа, стопи, плеча або руки. Під удар можуть потрапити також зв`язки спини, і в цьому випадку лікарське втручання буквально необхідно, причому в екстреному порядку.

Найболючішими є пошкодження зв`язок коліна і гомілковостопного суглоба. Лікування вимагають всі види розтягувань. А дістати його, як ми згадували раніше, дуже легко - достатньо надати на суглоб значну механічну навантаження, або просто зробити різкий рух, нетипове для спини або кінцівки.

Симптоматика і ускладнення розтягнень

Симптоми розтягування вкрай специфічні, і проявляються наступним чином:

• Гострий біль в момент отримання травми;
• Відчуття гіпертермії і «печіння» в прилеглих тканинах;
• Неможливість нормально рухатися;
• Посилення больового синдрому при пальпації або спробі пересування (у випадку з ногою);
• Поява гіперемії і застійного набрякового явища в травмованої області.

Якщо у вас відзначається деформація довколишнього суглоба, це вагома причина для звернення до лікаря, оскільки випадок досить важкий, і цілком вірогідний повний розрив зв`язки.

Врахуйте - при будь-якому типі ушкодження важлива перша допомога, але вона не замінює консультації у кваліфікованого фахівця, який повинен призначити адекватне та ефективне лікування.

Необхідно знати про можливі ускладнення, які можуть бути спровоковані лікувалися розтягуванням:

• Механічні ушкодження сухожиль (жорсткої волокнистої тканини, що з`єднує кістка з м`язом);
• Запалення м`язової тканини і / або порушення її цілісності;
• Приховані переломи і тріщини;
• Значне ослаблення суглоба при повторних травмах.

Як правильно діяти?

Що робити при розтягуванні ноги? Незалежно від того, де ви знаходитесь, важливо забезпечити ушкодженому суглобу холод. Для цього слід розмістити на ньому пакет з льодом / замороженим м`ясом / напівфабрикатами і т.д. Ця дія актуально як поза домом, так і при очікуванні наряду швидкої допомоги. Цей крок - перший на шляху до полегшення.

Борсаючись в пошуку відповіді на питання, «що робити при розтягуванні різних зв`язок» важливо розуміти, що важлива диференційна діагностика, сполучена з адекватною кваліфікованою допомогою. Ви не можете бути впевнені в характері і генезі вашої травми, тому все, що в ваших силах - полегшення стану перед зверненням в травмпункт.

Проте, про першу допомогу при отриманні подібних травм повинен знати кожен з нас, адже вони переслідують нас всюди, незалежно від того, чи займаємося ми професійним спортом, чи ні.

Заходи щодо полегшення стану:

• В першу чергу, необхідно забезпечити повний спокій пошкодженої кінцівки. Намагайтеся не ворушити нею без потреби. Якщо травмована нога - не вставайте без сторонньої допомоги або допоміжних предметів (тростини, милиць). Якщо рука - не виявляйте на неї механічних навантажень;
• Намагайтеся зробити так, щоб пошкоджена кінцівка розташовувалася вище області серця. Так ви зменшите набряк і нормалізуете кровопостачання в уражених тканинах. Що робити в цьому випадку при розтягуванні голеностопа? Прийміть горизонтальне положення і підкладіть під ногу кілька жорстких подушок. Ідеально, якщо тулуб буде розташовуватися трохи нижче, ніж таз і ноги;
• Накладіть на уражену область тугий джгут, використовуючи еластичний бинт або будь-які підручні предмети (шарф, рушник, косинку). Якщо у вас вдома є вироби з натуральної вовни червоного кольору - забинтуйте ними пошкоджену частину тіла. Вони мають полегшують і лікувальними властивостями;
• Якщо ви докладаєте холодний компрес, обов`язково оберніть його тонкою тканиною, щоб уникнути прямого контакту шкіри з льодом;
• Що робити при сильному розтягуванні або розриві зв`язок стопи, на що вказує аномальна рухливість довколишнього суглоба? Обов`язково накладіть на уражену ділянку шину з підручних предметів (дошки, гумові джгути, еластичні бинти, шматки фанери, лінійки);
• Коли вам вдасться домогтися ліквідації набряку, почніть робити теплі ванночки з фітотерапевтичними відварами, морською сіллю або йодом. Що робити, якщо це неможливо при розтягуванні плеча? Просто зробіть йодну сітку;
• При помітному затихання болю почніть поступово розминати суглоб. Попросіть близьких зробити вам легкий масаж, або виконайте його самі. Гранично акуратно повертайте суглоб, рухайте його з боку в бік, але не ривками, а плавно, повільно, без зусиль. Різкі рухи в суглобі до повного одужання можуть привести до його повторного травмування.

Правильне лікування гарантує відновлення пошкоджених тканин через 10-15 днів з моменту отримання травми, в разі, якщо вона була досить легкою.

На реабілітацію після більш серйозних травм може піти від 6 тижнів до 6 місяців.

Тепер ви знаєте, що робити при отриманому розтягуванні руки, ноги, плеча або спини. Але все ж ми настійно рекомендуємо вам звернутися до лікаря.

Причому зробити це в екстреному порядку необхідно при таких симптомах:

• Передбачуване зміщення суглоба або кістки, симптоми перелому;
• Надмірна рухливість суглоба;
• Зміна кольору шкірного покриву в області поразки;
• Стійкість набряку і больового синдрому довше 3 днів, незважаючи на всі заходи.

Викладена вище інформація, повинна бути знайома кожному. Адже ніхто з нас не застрахований від надзвичайних подій. Нехай все прочитане відомо вам тільки в теорії, і будьте здорові!