Як вилікувати розтягнення зв`язок стопи?

Кожен суглоб укріплений зв`язками, які розтягуються під впливом несприятливих чинників. В основному травмуються середні і великі зчленування - колінні, тазостегнові, плечові, променевозап`ястні. Не менш часто відбувається розтягнення зв`язок стопи.

Причини пошкодження зв`язок стопи

Дана проблема обумовлена анатомічною будовою і виконуваними функціями гомілковостопного суглоба. Його утворюють 3 кістки - велика і мала гомілкові і таранная. Вони зафіксовані 3-ма групами зв`язок - внутрішні між гомілковими, зовнішній і внутрішній шар дельтоподібного, передня і задня Таран-малогомілкової і п`яткової-малогомілкової.

Проходять всі вони уздовж зовнішньої частини щиколотки. Саме зовнішня група найбільше схильна до розтягування.

На голеностоп доводиться значне навантаження масою тіла, тому забій стопи і інші пошкодження вельми часто виникають в цій області. Він відповідає за рухи стопи (відведення, приведення, обертання) під час ходьби, бігу, стрибків, руху по похилих поверхнях. Багато в чому за ці функції відповідають зв`язки, вони стабілізують суглоб, трохи обмежуючи амплітуду рухів, оберігаючи його поверхні від ушкоджень. Розтягування відбувається, коли обсяг цих рухів в силу різних причин перевищує допустиму межу.

Класичний приклад - подворот стопи всередину при ходьбі, бігу, заняттях спортом. Причини можуть ховатися і в спочатку високих навантаженнях, наприклад, при ожирінні, підвищеної рухової активності, перенесення важких предметів, носінні незручного взуття на високих підборах, природженому порушенні будови стопи (пр. Плоскостопість).

Провокуючим фактором є нестабільність суглоба, що супроводжується зміною його конфігурації. Подібне трапляється після артрозних і запальних змін (травми, інфекції, порушення обміну).

Симптоми розтягнення зв`язок гомілки і стопи

Про пошкодження сигналізують такі симптоми:

1. Набряклість м`яких тканин;
2. Біль в суглобі і зовнішньої частини щиколотки;
3. Можливо посиніння шкірних покривів через крововилив в м`які тканини;
4. Локальне підвищення температура;
5. Рухи ушкодженою ногою утруднені.

Варто відзначити, що під терміном розтягнення зв`язок мається на увазі їх розрив. Справа в тому, що в їх склад входять еластичні і колагенові волокна.

Перші відповідають, відповідно, за еластичність, другі - за міцність. Тому їх довжина не збільшується навіть при значних навантаженнях.

Розрив, в свою чергу, може бути повним і частковим, має три ступені:

1. Пошкодження окремих волокон, цілісність зв`язок не порушена. Симптоми слабко виражені - помірний біль, кульгавість;
2. Надрив однієї або декількох зв`язок. Супроводжується сильним больовим синдромом, вираженою набряком;
3. Повний поперечний розрив. Часто поєднується з переломом гомілки, голеностопа. Супроводжується різким болем, вираженою набряком, гематомою, синцем, гемартрозом, неможливістю рухів. Спостерігається патологічна рухливість стопи.

Щоб поставити діагноз і дізнатися, скільки тканин постраждало, необхідно зробити рентгенографію. Ця процедура дозволить виключити перелом кісток. Безпосередньо сам розрив, його ступінь і локалізація, діагностується за допомогою магнітно-резонансної томографії.

Що необхідно робити при розтягуванні зв`язок стопи?

Лікування направлено по декількох шляхах: купірування больового синдрому, зняття набряку, видалення гемартроза або крові при гематомі, відновлення рухових функцій кінцівки. Лікування завжди починається з знерухомлення (іммобілізації) травмованої кінцівки. Крім того, при подібній травмі завжди існує ймовірність наявності перелому. В ідеалі потрібно накласти гіпсову пов`язку, але на практиці таке малоймовірно, тому що гіпс навряд чи знайдеться на місці події, наприклад, в домашніх умовах.

Знерухомити пошкоджену кінцівку можна підручними засобами, наприклад, імпровізованої лонгетой - дощечкою, зафіксованої бинтами. Подібне пристосування повинно фіксувати в нерухомому стані не тільки стопу, голеностоп, а й коліно. Якщо симптоми проявляються слабо, перша допомога передбачає тільки накладання пов`язки, що давить. Остання накладається дуже просто: робиться закріплює виток навколо нижній третині гомілки, по кісточках, потім восьмиобразного витки роблять навколо стопи.

Перша допомога потерпілому при розтягуванні зв`язок стопи включає накладення холоду. Останній перешкоджає поширенню набряклості і крововиливи. Якщо присутній сильні больовий синдром, його усувають ін`єкцією кетанова, анальгіну або ренальгіна. Холод буде ефективним тільки в перші 24 години, потім застосовують зігрівання. Остання процедура і подальше лікування патології цілком здійсненно в домашніх умовах.

Удома можна ефективно використовувати як засоби народної медицини, так і препарати
фармацевтичної промисловості. Відносно останніх, то це, як правило, мазі, які мають протизапальну і відволікаючим дією.

Мазь, яка пріменяетсяот розтягнення зв`язок стопи, повинна бути призначена лікарем. Найчастіше фахівці виписують такі кошти, як «Фіналгон», «Никофлекс», «Диклак гель», «Фастум гель».

Мазь сприяє активізації кровотоку в пошкодженій області, знімає набряклість і усуває больовий синдром. Наносять подібні засоби акуратно, неквапливо, тонким шаром. Лікар може прописати нестероїдні протизапальні засоби у формі таблеток або ін`єкцій, наприклад, ібупрофен, вольтарен, індометацин.

Лікування розтягнення зв`язок стопи народними засобами в домашніх умовах

Такі рецепти грунтуються на застосуванні натуральних продуктів і рослин.

Як правило, на їх основі роблять компреси і примочки.

• Горілчаний компрес. Цей засіб допоможе позбутися від набряку за 24-48 годин. необхідно всього
  лише змочити в горілці бинт або марлю, а потім накласти на ушкоджену область. Зверху накладають вощений папір або поліетилен, потім вату. Фіксується компрес бинтом або вовняною тканиною на 6-8 годин;
• Молочні компреси необхідно робити аналогічно попереднім. Молоко необхідно попередньо розігріти, але не до гарячого стану;
• Лук з кухонною сіллю. Дві середні головки цибулі перекручують на м`ясорубці і змішують з 1 ст. л. солі. Потім кашку перекладають на марлю. Не можна наносити суміш безпосередньо на шкіру;
• Часник, горілка, оцет. Необхідно змішати 100 г спиртного, л винного / яблучного оцту, 10 подрібнених зубків часнику. Засіб наполягають 14 днів. Після цього в нього додають два десятка крапель евкаліптової олії. Використовують його для постановки компресів;
• Терту картоплю. Два бульби подрібнюють на тертці, додають до них тертий лук, цукор і капусту. Отриману кашку наносять на пошкоджені області.

Скільки часу заживає розтягнення зв`язок стопи

Навіть якщо здійснювати комплексне лікування, то больовий синдром і кульгавість спостерігатимуться ще протягом 2-3 тижнів. Однак ускладнення і неприємні наслідки відсутні. Варто відзначити, що навіть повний розрив заживає самостійно, тобто без необхідності хірургічного втручання.

Свою еластичність зв`язки відновлюють завдяки неушкодженим ділянкам.

До оперативного втручання вдаються лише при наявності перелому кісток або гемартроза. Варто зазначити, що у виключенні ризику розвитку ускладнень важливу роль відіграє перша допомога при травмі.

Спершу застосовують мазі і народні засоби, а коли біль і набряк зменшуються, приступають до процедур фізіотерапії. У даній ситуації застосовують УВЧ, фонофорез з гідрокортизоном, електрофорез з кальцієм, парафінотерапія, грязелікування.

На заключному етапі лікування необхідно пройти курс ЛФК для відновлення рухливості кінцівки.

Гарного вам настрою і міцного здоров`я!