Корисні властивості фейхоа і його особливості

Стиглі плоди мають темно-зелений колір. Вони м`які на дотик і з прозорою м`якоттю всередині. Аромат фрукта нагадує полуницю або ківі. Калорійність цього фрукта становить 48 кілокалорій на 100 грам. Тому він чудово підходить для людей, які стежать за своєю вагою.

Як їдять фейхоа? Спочатку ділять його на 2 частини, а м`якоть їдять ложечкою.

Корисні властивості фейхоа

Цей екзотичний плід відрізняється високою концентрацією йоду - 10 міліграм на 1 кілограм, тому його рекомендують вживати при патологіях такого органу, як щитовидна залоза.

Плоди фрукта містять велику кількість вітаміну С, В1, В2, В3, В5, В9, а також залізо, кальцій, калій, фосфор, марганець, мідь, натрій, цинк. Його добре для профілактики вірусних захворювань вживати в їжу, так як той фрукт має антибактеріальні властивості.

Шкірка плоду містить біологічно активні речовини, багаті антиоксидантами, а його сік використовується в косметичних цілях. Він знімає запалення шкіри і підвищує її пружність.

Цей заморський продукт зміцнює імунну систему, корисний при анемії, очищає кров. Плід має високу концентрацію клітковини і корисний для роботи кишечника, а також для людей, що страждають серцево-судинними захворюваннями. Він корисний завдяки вмісту в ньому катехінів і лейкоантоціанів, які є сильними антиоксидантами, які надають позитивний вплив при профілактиці онкології.

Фрукт фейхоа - це єдина рослина, вміст йоду в якому перевищує морепродукти. Він добре засвоюється організмом.

Користь і шкода фейхоа йдуть рука об руку. Шкода може проявлятися при індивідуальній непереносимості продукту. Через присутність в складі легкозасвоюваних цукрів, плід може бути небажаним елементом харчування для діабетиків, а також страждають на ожиріння.

Фейхоа при вагітності

Під час виношування дитини лікарі рекомендують стежити за своїм раціоном і ставитися до нього з особливою відповідальністю. Найважливішою умовою раціону майбутньої матері є його різноманітність і збалансувати.

У початковому етапі відбувається формування всіх органів майбутньої дитини, потім, він починає активно рости і розвиватися, тому його підтримка зсередини є важливим моментом.

Ця підтримка полягає в своєчасному надходженні різних корисних речовин. Фахівці рекомендують вживати овочі і фрукти, які ростуть в тих же кліматичних умовах, де проживає майбутня мама. Через це багато жінок до екзотичних продуктів відносяться дуже обережно.

Однак цей плід при вагітності дуже корисний і вживати його можна без страху.

Чим же корисний цей плід при вагітності?

Він на 90% складається з поживних речовин, які позитивно впливають в цілому на організм.

Плід багатий йодом, який дуже легко засвоюється і швидко надходить до майбутньої дитини.

Лікарі рекомендують вживати цей фрукт приблизно з 12 тижня виношування, так як саме в цей час відбувається формування у малятка щитовидної залози. Однак необхідно пам`ятати і про правила безпеки, так як надлишок йоду може зашкодити дитині, тому перед вживанням плода необхідно пройти консультацію лікаря.

Народні рецепти з використанням заморського гостя

Як зробити ліки від зобу?

Потрібно взяти:

• 1 кг цукру;
• 1 кг тропічних фруктів.

приготування:

1. Фрукт слід пропустити крізь м`ясорубку, вимішати з цукром, помістити в ємність і дати настоятися. Цукор повинен повністю розчинитися;
2. Готову суміш необхідно вживати щодня протягом 10 діб по 1 столовій ложці вранці і ввечері. Потім робиться перерва в 10 днів;
3. Можна використовувати ще 1 рецепт. 1 стакан волоських горіхів і тропічного фрукта заливають 0,5 літра горілки, і продовжують наполягати 10 діб. Випивати по 1 чайній ложці вранці перед їжею протягом 10 днів;
4. Потрібно з`їдати 200-300 грамів плодів при захворюваннях щитовидки протягом 3 тижнів двічі на день;
5. А взимку рекомендується пити настій сухих плодів, який готується з даного способу: 2 столові ложки фруктів заливаються 2 склянками окропу. Все настоюється протягом доби і приймається на наступний день до прийому їжі по півсклянки.

Смачні рецепти з фейхоа

Варення з фейхоа

Для його приготування знадобляться такі інгредієнти:

• 1 кг цукру;
• 1 стакан волоських горіхів;
• 1,5 кілограма цих фруктів;
• 1 апельсин.

приготування:

1. Спочатку потрібно ретельно промити ягоди і обдати їх окропом. Потім прибрати ножем хвостики, а шкурку залишити. Далі кожну ягоду потрібно розділити на 2 частини, апельсин очистити від шкірки і розділити на часточки, вийняти кісточки. Волоські горіхи потрібно замочити в окропі на пару хвилин, воду злити;
2. Всі готові інгредієнти для варення подрібнити в блендері і отриману масу перекласти в каструлю. Додати туди цукор, перемішати все;
3. Ємність, потім, прикривають кришкою і до повного розчинення цукру залишають. Після цього масу поставити на повільний вогонь і готувати 2-3 хвилини, до закипання. Як тільки варення закипить, його відразу ж потрібно вимкнути.

Салат з цим фруктом, цитрусовими і горіхами

Для цього необхідно взяти:

• 200 г фейхоа;
• 1 лимон;
• 1 апельсин;
• 1 мандарин;
• 100 г фундука;
• 100 г волоських горіхів;
• 50 г родзинок;
• сметану;
• сіль і цукор за смаком.

приготування:

1. Фейхоа і лимон потрібно нарізати на часточки, апельсин і мандарин очистити від шкірки. Все скласти в тарілку, додати туди подрібнені волоські горіхи, а також фундук, посипати цукром, посолити, перемішати зі сметаною. Салат готовий.

Конфітюр з різних плодів

Складові:

• 200 г дині, фейхоа, персика;
• 300 г цукру;
• 3 ст. л. желатину.

приготування:

1. Диню слід розрізати на 2 частини, вийняти кісточки і зробити вирізання м`якоті плоду. З персиків зняти шкірку і порізати на тонкі шматочки, фейхоа - на скибочки. Фрукти перемішати з желатином і цукром, залишити під кришкою на ніч;
2. На наступний день блюдо поставити на повільний вогонь і, помішуючи, закип`ятити. Потім, продовжувати кип`ятіння 2 хвилини. Після вимкнути і дати настоятися.

рецепт кексів

Потрібно взяти:

• 250 г вершкового масла;
• 2 склянки борошна;
• 2 ч. Л. пекарського порошку;
• 1 склянка цукру;
• 1/2 склянки кокосового молока;
• 2 яйця;
• 1/2 склянки йогурту;
• 1/2 склянки молока.
• склянку подрібненого фейхоа;
• 1/2 склянки цукрової пудри.

приготування:

1. Масло необхідно розтопити, борошно просіяти і з`єднати з пекарського порошку. Додати туди кокосове молоко. Яйця збити, додати цукор і знову збити. Йогурт змішати з молоком. Молочно-яєчну суміш потрібно з`єднати з борошном, в кінці додати розтоплене масло;
2. Форму для кексів змастити маслом до половини, зверху викласти по 4-6 шматочків фейхоа, присипані цукровою пудрою. Випікати кекси потрібно близько 20 хвилин в розігрітій духовці до 180 градусів.

Рецепт приготування фейхоа цукром

Потрібно взяти:

• 1 кг екзотичних плодів;
• 1 кг цукру.

приготування:

1. Подрібнені плоди фейхоа з`єднуються з цукром і перемішуються. Потім, зелена маса розкладається по чистим банкам, щільно закривається і зберігається в холодильнику.

Фейхоа - дуже цінний продукт, що має неймовірно великий рівень вітамінів. Його можна їсти навіть вагітним жінкам.

Якщо щодня з`їдати 1 фрукт, можна значно поліпшити свій стан.