Кориця для схуднення: рецепти напоїв і страв

Кориця для схуднення

Ми розповімо про те, яким чином може застосовуватися кориця для схуднення. Рецепти дієтичних страв - прості і перевірені. У даній спеції з неповторним смаком безліч прихильниць, так як це доступний і корисний продукт, що допомагає швидше знайти стрункі форми.

Ефективність кориці для схуднення

Корисні властивості кориці

Кажуть, що вживання кориці сприяють зниженню ваги і позитивно відбивається на функціонуванні організму. Відомо, що це твердження засноване на фактах.

Перешкоджає накопиченню зайвої глюкози

Речовини, що знаходяться в кориці, при попаданні в організм виробляють зниження відсотка глюкози в крові. Процес виробництва інсуліну приходить в норму. У більшості випадків зайві кілограми тканин відкладаються на тілі через перевищення норми запасів глюкози. При постійному помірному вживанні кориці у організму з`являються сили для коректного засвоювання цукру, тому грунт для накопичення зайвої ваги відсутня. Регулярне надходження в організм кориці допомагає глюкозі залишатися на нормальному рівні. З цієї причини страви з корицею не протипоказані при діабеті другого типу.

Покращує обмін речовин

Віднесемо до переваг налагодження ефективного метаболізму і нормалізацію всіх процесів в шлунково-кишковому тракті. Таке харчування стимулює кишечник до швидкої роботі і своєчасному звільненню від шкідливих речовин. Ми знаємо, що на шляху до мети зниження ваги найважливішим пунктом є встановлення правильного обміну речовин.

Притуплює відчуття голоду

У тому, що кориця знижує відчуття голоду, може переконатися кожен. Страви і напої насичують надовго і не дають апетиту розігратися понад норму. При знаходженні в режимі дієт важливо захистити себе від переїдання, тому ця властивість кориці теж важливо для тих, що худнуть.

Поради щодо вживання кориці

Пийте зелений чай

Вранці корисний зелений чай з додаванням ложки якісного меду і половинки маленької ложки кориці. Гарячий напій дозволяє вчасно спалювати зайві жирові відкладення і прекрасно тонізує.

Їжте смачні салати

Повірте, що кориця ідеально поєднується у всіма фруктовими салатами. Для отримання відмінного смаку салатів з корицею рекомендуємо включати в десерти яблука, айву, грушу.

їжте супчики




У холодних фруктових супах доречна кориця. Інгредієнтами таких страв є свіжі або висушені плоди. Спеції додають в кінці приготування страви або кладуть безпосередньо перед вживанням.

Кориця для схуднення

Кориця для схуднення: смачні страви і напої корисні для здоров`я і сприяють зниженню ваги

Рецепти з корицею для схуднення

Тепер зрозуміло, що дійсно корисна кориця для схуднення. Рецепти, описані нижче, можна включати в дієтичні системи харчування або вживати просто заради задоволення.

Кориця лимон і мед

Даний напій підходить в якості доповнення до будь-якої дієти. Складові:

Відео: КОКТЕЙЛИ для схуднення - 3 СУПЕР РЕЦЕПТА

  • окріп - 1 стакан,
  • натуральний мед - 1 ложка,
  • кориця в порошку - ¼- ложки (кориця в паличках - ½- палички),
  • лимон - 1 часточка.


Як приготувати коричний напій:

Відео: Прохолодний Напій для схуднення!

  • залити гарячою водою корицю і настояти деякий час, до придбання температури менше 40 градусів;
  • покласти в напій лимон і мед;
  • врахуйте один важливий момент: при з`єднанні меду з рідиною, температура якої більше 40 градусів, можуть бути втрачені корисні властивості бджолиного продукту, тому радимо класти мед виключно в досить охолоджений напій.

Кефір з корицею

Потрібні тільки два інгредієнта:

  • хороший кефір - 1,5 літра,
  • мелена кориця - 1 маленька ложка.

Поради з приготування, зберігання і вживання:

  • напій нескладно приготувати - треба енергійно струснути закриту пляшку з кефіром;
  • такий кефір без проблем зберігається на поличці, розташованої на двері холодильника;
  • цей смачний напій ідеальний для харчування в розвантажувальні дні, вживайте протягом дня кефір і втрачайте зайву вагу.

гострий кефір

Для приготування гострого кефіру візьмемо кілька компонентів:

  • кефір - 1 склянка,
  • кориця мелена - 1 щіпка,
  • висушений корінь імбиру - 1 щіпка,
  • червоний пекучий перець - 1 щіпка.

Поради по приготуванню і вживанню:

  • з`єднати всі продукти і перемішати напій;
  • вживати максимум двічі в день;
  • гострий кефір цілком може замінити вечерю;
  • немає чітких рамок курсу, при відсутності протипоказань можете вживати напій кілька тижнів.

Яблуко з кефіром і корицею на вечерю

Для приготування вечері беремо:

  • кефір - 1 склянка,
  • яблука - 2 штуки,
  • кориця мелена - 0,5 маленької ложки.

Спосіб приготування:

  • видалити з яблук шкірку,
  • подрібнити яблука шляхом протирання через тертку,
  • до тертим яблукам додати інші продукти,
  • змішати блюдо і вживати з задоволенням на вечерю.

Вечірнє блюдо з корицею

Інгредієнти для вечері:

  • кефір - достатній обсяг для замочування чорносливу і висівок,
  • чорнослив - 2 великі ягідки,
  • кориця мелена - ¼- маленької ложки,
  • висівки - 2 ложки.

Приготування страви:

  • спочатку провести замочування чорносливу і висівок в кефірі і очікувати до розбухання продуктів;
  • додавши корицю, збити отриману суміш у блендері або за допомогою міксера;
  • вживати в якості дієтичного вечері, непоганою альтернативою кефіру буде знежирене молоко.

Не переїдайте, відмовтеся від усього шкідливого і активно займайтеся будь-яким підходящим спортом - при такому підході буде максимально ефективною кориця для схуднення. Рецепти, розглянуті вище, обов`язково стануть в нагоді.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже