Яблука з корицею для схуднення

Зміст

• Користь кориці і яблук для фігури
• користь яблук
• користь кориці
• Відео: Кефір з корицею для схуднення. Кращі РЕЦЕПТИ кефіру з кориці для спалювання жиру!
• Дієтичні рецепти з яблуками і корицею
• Напої для схуднення
• Коричних-яблучна вода
• Чай з яблуком і корицею
• Відео: напій з яблук з корицею
• Смузі на основі яблук і кориці
• оригінальний салат
• Простий дієтичний десерт

Дієта - це не завжди одноманітна позбавлена смаку їжа. Якщо вам потрібна корекція фігури, то зробіть упор на фізичну активність, пийте більше чистої води, їжте натуральну здорову їжу. Як різноманітності використовуйте яблука з корицею для схуднення. З цими інгредієнтами можна приготувати смачні напої та страви, які не тільки допоможуть знизити вагу, але принесуть користь для здоров`я.

Користь кориці і яблук для фігури

користь яблук

Ці фрукти містять в собі велику кількість мінеральних речовин і вітамінів. Всі вони збагачують організм, роблячи її сильніше. Крім того, яблука благотворно впливають на роботу кишечника, виводять зайву рідину і токсини, роблять позитивний вплив на роботу серця.

користь кориці

Якщо яблука корисні швидше для загального здоров`я, то кориця активно сприяє схудненню. Вона підсилює обмінні процеси і прискорює процес спалювання цукру. Завдяки їй, отримані калорії перетворюються не в жир, а в чисту енергію. У підсумку ви відчуваєте підйом життєвих сил і настрою. Також кориця очищає печінку і жовчну систему, стимулює роботу головного мозку, надає противопаразитарное вплив і покращує функціонування кишечника.

Відео: Кефір з корицею для схуднення. Кращі РЕЦЕПТИ кефіру з кориці для спалювання жиру!

Поєднуючи ці прості продукти, ви отримуєте смачні і корисні страви. Причому навіть після термічної обробки в них зберігається велика частина корисних властивостей.

Дієтичні рецепти з яблуками і корицею

Напої для схуднення

Яблука з корицею для схуднення найчастіше використовуються саме в приготуванні напоїв - холодних або гарячих. Одні добре підійдуть для літнього сезону, інші - для зимового. Вибирайте той, який підійде найкраще для вас і включайте його в свою дієту.

Коричних-яблучна вода

Це освіжаючий літній напій. Щоб його приготувати, вам буде потрібно:

1. Чиста вода - 1 л;
2. Свіже яблуко - 1 шт .;
3. Кориця - 1 паличка або 1 ст.л. порошку.

Яблуко потрібно дрібно порізати і разом з корицею залити холодною водою. Після цього відправте напій на пару годин в холодильник. Випийте його протягом дня.

Таким напоєм в період дієти краще замінити чай і кава. Тим більше, що він також подарує вам бадьорість. А крім того, яблучно-корична вода усуває набряки, знижує апетит і нормалізує травлення і прискорює метаболізм.

Чай з яблуком і корицею

Взимку буде набагато приємніше пити гарячий напій. Він не тільки нагадує традиційний, звичний чай, а й містить його в собі. А завдяки додатковим компонентам, він стає більш ароматним, смачним і корисним, і, звичайно, сприяє схудненню.

Складові:

1. Чорний листовий чай - 1 ч.л .;
2. Сушені яблука - 20 г;
3. Тертий імбир - 1/2 ч.л .;
4. Мелена кориця - 1/2 ч.л .;
5. Гаряча вода - 500 мл.

Відео: напій з яблук з корицею

Готується напій так само, як і звичайний чай. Тільки воду краще брати не найгарячішу - після виключення закипілого чайника почекайте хвилини 2 і лише потім залийте підготовлену суміш. Настоюйте 20 хвилин і пийте без цукру. Для солодощі можна додати трохи меду, але після цього бажано не виходити на вулицю.

Смузі на основі яблук і кориці

Для легкого вечері або на сніданок можна готувати смузі. Для цього вам будуть потрібні прості інгредієнти:

1. Свіже яблуко - 1 шт .;
2. Мелена кориця - 1/2 ч.л .;
3. Кефір - 200 мл.

У яблука видаліть серцевину, поріжте його, помістіть разом з іншими продуктами в чашу блендера і ретельно збийте.

оригінальний салат

Його можна вживати в будь-який час дня незалежно від сезону. Цей незвичайний кисло-солодкий салат допоможе схуднути і подарує кілька приємних хвилин. І, звичайно, він принесе чимало користі організму.

склад:

1. Яблуко - 1 шт .;
2. Ізюм - 1 ст.л .;
3. Лимонний сік - 1 ч.л .;
4. Мед - 1 ч.л .;
5. Мелена кориця і м`ята - до смаку.

Ізюм промийте і замочіть на 10 - 15 хвилин в теплій воді. Яблуко очистіть від серцевини, шкірку можна зняти або залишити за бажанням. Поріжте його тонкими шматочками довільної форми. Змішайте сік лимона, мед, м`яту і корицю - це і буде заправка. З`єднайте всі інгредієнти. Можна приступати до трапези.

Простий дієтичний десерт

Такий десерт є смачним і поживним - він послужить заміною вечері і доповнить ваш сніданок. Але це лише рекомендації, ви можете вживати його в будь-який час дня.

Вам буде потрібно:

1. Яблуко - 1 шт .;
2. Кориця - до смаку.

Процес приготування дуже простий. Яблука поріжте довільно (наприклад, на довгі тонкі часточки), злегка посипте корицею і відправте в мікрохвильову піч на 1 - 2 хвилини при максимальній потужності.

Дайте десерту трохи охолонути. Якщо виникне бажання підсолодити, то найкраще використовувати для цієї мети натуральний мед.

Яблука з корицею для схуднення - це прекрасне поєднання. Але не варто вживати тільки ці два продукти під час дієти. Вони підійдуть скоріше для доповнення основного раціону. Їх добре вживати як в період активного зниження ваги, так і для підтримки його в нормі. Пам`ятайте, що жорсткі дієти дадуть лише тимчасовий результат. Якщо ви мрієте про ідеальну фігуру, то вам доведеться змінити свій спосіб життя - в першу чергу, більше рухатися і правильно харчуватися. Візьміть собі на замітку рецепти страв з яблуком і корицею, адже вони не тільки дієтичні, але ще смачні і корисні.