Вчимося танцювати хіп-хоп

Якщо дуже хочеться знати, як навчитися танцювати

хіп-хоп, і є величезна мрія його освоїти, починати танцювати можна в будь-якому віці. Для цього танцю не існує вікових меж. З ним справляються малюки 5-7 років - коли вони вже здатні координувати рухи, приходять до студії хіп-хопу уже дорослими людьми. Працювати доводиться багато всім.

Чи всім під силу цей танець?

Це тільки з боку здається, що ритмічні рухи під силу кожному. Дилетант зможе зобразити руху, схожі на вправи хіп-хопу, але це буде тільки слабка імітація танцю.

Для того щоб цей хіп-хоп підкорився, потрібно:

• мати фізичну підготовку: вміти віджиматися, сідати на шпагат, розвивати гнучкість;
• мати почуття ритму;
• чітко освоїти базові рухи: хитання корпусом, пружинка, хвиля руками, кач, степ.

Необхідна і деяка теоретична підготовка. Потрібно уявляти, в якому стилі збираєшся танцювати.

Основні стилі модного молодіжного танцю

Основні стилі, які застосовуються при складанні композицій:

• Афро-джаз. Хіп-хоп без африканських мотивів уявити важко. Недарма йому дано друга назва - вуличний танець. Першими його почали танцювати афроамериканці Нью-Йорка. Африканські мотиви внесли в танець швидкі коливальні рухи ніг і тазу, які періодично переходять на корпус. Непідготовленому танцюристу це виконати не під силу;
• Попінг. За назвою стилю здається, що це робота тазом. Зовсім немає. Це жорсткі вивірені руху, які повністю засновані на анатомічну будову. Суглоби працюють окремо один від одного. Від танцюриста потрібне вміння повністю контролювати роботу тіла;
• Рагга-джаз. Це найбільш простий стиль. Всі рухи чітко розкладаються по музиці, і робота кожного суглоба починається в певний момент. Чи включаються барабани - починаються рухи стегнами, ритм-гітара - руки, і т. Д. Дуже багато хвилеподібних перехідних рухів;
• Якщо вчимося танцювати професійний хіп-хоп, то без стилю локінг не обійтися. Це обертальні рухи рук в кистях і ліктьових суглобах, взяті з брейка. Щоб зрозуміти, як вони робляться, потрібно стояти поруч з танцюристом і дивитися дуже уважно;
• Крамп - агресивний танцювальний стиль. Білошкірі танцюристи ці рухи, засновані на різких жорстких скорочень м`язів, освоюють насилу. А для темношкірих вони труднощі не представляє - цей стиль їм передається з «материнським молоком»;
• Нью-Стайп - це стиль-змагання. Під час танцювальних батлів танцюристи демонструють своє вміння переключатися, тому що не знають, під який наступний біт їм доведеться рухатися. Танець-імпровізація;
• Пауер-мув. «майже»Брейк. Силові руху. Перехід на руки, стійки, кульбіти, перевороти. Танець, в якому задіяна акробатика.

Якщо хочеться вчитися танцювати самостійно, то без знань, як танцюють хіп-хоп професіонали, не обійтися.

Перші кроки

Перед тим як танцювати хіп-хоп самостійно, потрібно підготуватися:

• Найкраще освоювати перші рухи в самоті, намагаючись виконувати ті, які сподобалися у професійних танцюристів. Потрібно визначитися - «свій»Стиль або він неприйнятний. Нехай тіло відчує музику, навчиться «розтікатися»Повністю під ритм, пристосовуватися під його зміни;
• Музику потрібно підготувати заздалегідь. Вона повинна бути ритмічна, але виконуватися в різних темпах. Зручно рухатися під Kanye West, OutKast, Gnarles Barkley, і додати до них щось, що змушує ноги самі танцювати, якщо почути ці звуки несподівано;
• Чим голосніше музика, тим легше їй віддаватися;
• Теоретична підготовка повинна бути освоєна ще до початку занять. Відео, як правильно танцюють хіп-хоп, потрібно завантажити з інтернету заздалегідь і ознайомитися з основними проходками і рухами;
• Не всім дано від природи легко рухатися під музику. Тому турбуватися, якщо на освоєння трюків необхідно багато часу, не потрібно;
• І дуже важлива під час танцювальних занять зручний одяг. Їй можуть бути довгі вільні футболки, вільні джинси з трохи приспущеними талією, тренувальні штани, подовжені шорти. Кожен сам підбирає речі для себе. Танцювати має бути максимально комфортно.

Пораду можна дати тільки по відношенню до взуття. Вона повинна добре ковзати і не мати зчеплення з підлогою. Під час рухів потрібно легко обертатися і швидко переносити вагу тіла з ноги на ногу. Якщо підошва шорстка, то можна зачепитися і впасти.

Поради початківцям

Можна почути думку, що досить завантажити з інтернету відео, і освоювати рухи танцю будинку самостійно. Але ті, хто займаються хіп-хопом професійно, вважають, що перші танцювальні вправи дійсно краще освоїти самому, але потім обов`язково потрібно спробувати себе в групі, і краще під керівництвом досвідченого тренера.

Коли вчимося на самоті, з боку оцінювати себе досить складно, навіть якщо перед очима знаходиться дзеркало. Танцю потрібно віддаватися повністю, і дивитися на своє відображення в цей час - розсіювати увагу.

Основні руху, з якими вже не соромно приєднатися до групи танцюристів:

• Права нога з відставленим вгору носком відведена в сторону і лежить на поверхні підлоги, права рука піднята вертикально вгору. Вага переноситься на праву ногу, при цьому вона згинається, а рука опускається до рівня плечового суглоба. Як тільки обидві ступні притискаються до підлоги, корпус розгортається в ліву сторону і ліва нога згинається, права ставиться на шкарпетку. Здійснюється перехід на праве коліно, хвилеподібний рух тілом, руки опускаються і дістають підлогу;
• Стопи притиснуті до підлоги щільно, ноги зігнуті в колінах. Пальці рук притиснуті до грудей, лікті перед собою. Хвилеподібний рух тазом, під час якого здійснюється поворот корпусом вліво і вправо. Руки під час поворотів вільно ковзають по корпусу. Для того щоб впоратися з цим «вправою», Бажано мати добре Прокачані м`язи спини і сідниці;
• Коли вчимося, вірніше намагаємося, танцювати хіп-хоп будинку, потрібно завжди пам`ятати про рівновагу. Інакше можна завдати собі серйозне каліцтво. Не володіючи почуттям рівноваги, встати на ліву ногу, зігнути праву і підняти її так, щоб стегно виявилося паралельно підлозі, неможливо. Але ж при цьому ще варто думати про руках - надати їм положення, як у першокласника, який сидить перший день за партою. З цього положення потрібно скрутитися штопором, викидаючи вперед по черзі ноги, а за ними ще й руки;
• Ноги трохи ширше ширини плечей, прісогнути в колінах, права відведена назад. Коліна дивляться тільки вперед. Особа накривають правою рукою, ліва стиснута в кулак - лежить на грудях, голова нахилена в сторону правого плеча. З цього положення роблять повороти корпусом в сторону, ритмічно випрямляючи руки.

Останній рух здається найпростішим, але це не так. Воно повинно виконуватися швидко і ритмічно, інакше танець не вийде. Без досвіду можна заплутатися в руках.

Навіть досвідчені танцюристи не можуть сказати, що точно знають, як танцювати хіп-хоп. Це індивідуальний танець, танець-імпровізація. Вчитися хіп-хопу доводиться постійно.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!