Риб`ячий жир: чим корисний, кому потрібен і потенційну шкоду

Риб`ячий жир

Зміст

Риб`ячий жир - корисна речовина тваринного походження, яке міститься в тілі риби і видобувається з такого. Речовина рясніє в рибі, що живе в холодних морських водах, такий як тріска, оселедець, лосось, скумбрія. У цьому огляді детально розглядається користь і шкода риб`ячого жиру для різних людей, а також розкриваються особливості застосування цього лікувального засобу.

Склад і застосування риб`ячого жиру

Форма випуску риб`ячого жиру

У продажу можна зустріти риб`ячий жир в різних упаковках. Виробники пропонують різноманітність продукції для зручності споживачів. Риб`ячий жир в капсулах виглядає як масляниста жовтувата прозора специфічно пахне рідина, укладена в прозорі світло-жовті м`які контейнери з желатину.

Обсяг капсул може бути різним, вибирайте зручну для вас форму. Препарат продається без рецепта, його можна знайти в будь-якій аптеці. Якщо ви приймаєте капсули з риб`ячим жиром, то немає обмежень на керування автомобілем, реалізацію потенційно небезпечних дій, виконання вимагають високої концентрації уваги і швидкого реагування робіт.

Інша форма випуску препарату виглядає як масло риб`ячого жиру, вміст бульбашки володіє всім спектром цілющих якостей, але його приймати менш приємно, ніж практично позбавлені смаку капсули. Вони зручні для дітей, які не люблять смак риб`ячого жиру. Також можна зустріти препарат, де з`єднаний риб`ячий жир і рослинне масло. Наприклад, продукт поєднується з маслом зародків пшениці.

Популярні препарати риб`ячого жиру

Якщо ви прийдете в аптеку для того, щоб купити натуральний риб`ячий жир для себе або дитини, то побачите, що пропонується кілька варіантів препарату. Наприклад, сьогодні попит не падає на наступні аптечні засоби (в дужках вказана приблизна ціна риб`ячого жиру).

Риб`ячий жир - ціна в аптеці

  • БАД Золота рибка (дитячий препарат, флакон 100 мілілітрів коштує 200-300 рублів);
  • БАД Біафішенол (риб`ячий жир з лосося в капсулах, коштує 120 рублів, флакон 100 мілілітрів - від 100 рублів, капсули з морськими водоростями - 65 рублів, також існують препарати з маслом обліпихи, вітаміном Е і дитячий);
  • риб`ячий жир Доппельгерц (упаковка 80 капсул - від 500 рублів, 30 капсул - від 350 рублів);
  • лососевий риб`ячий жир Biopharma (упаковка 60 капсул - 500 рублів);
  • NORWEGIAN Fish Oil (NFO) - Норвезька риб`ячий жир для дітей і дорослих (варто 2000-2600 рублів);
  • Фінський риб`ячий жир Moller Омега 3 (рідкий препарат 750 мілілітрів - 750 рублів, 500 мілілітрів - 1250 рублів, 100 капсул - 1100 рублів, дитяча упаковка 72 капсули - 1260 рублів, 45 жувальних капсул - 1000 рублів);
  • Real Caps - риб`ячий жир (упаковка 30 капсул по 700 міліграм - 80 рублів, 30 капсул по 1400 мг - 210 рублів, риб`ячий жир Кусалочка - 60 капсул по 500 міліграм коштує 175 рублів і 90 капсул по 500 міліграм варто 235 рублів, також у цього виробника існують капсули з добавками).

Відео: РИБ`ЯЧИЙ ЖИР КОРИСТЬ | для чого потрібен риб`ячий жир, риб`ячий жир властивості, як вибрати риб`ячий жир?

Щоб дізнатися про особливості кожного препарату, можна почитати відгуки в інтернеті, але треба враховувати, що люди, які спробували природний продукт у дії, описують все його властивості та ефективність зі своєю суб`єктивної точки зору. Не варто орієнтуватися на те, який виробник краще, так як кожен з них має свої переваги. Насправді потрібно звертати увагу на походження діючих речовин препарату.

У будь-якому випадку слід знати, що кращі виробники пропонують свою продукцію за високими цінами і з повною гарантією безпеки для дорослих і дітей. На таких медикаментах не можна економити. Напевно, не варто намагатися з`ясувати, який риб`ячий жир краще, набагато розумніше дізнатися про потреби власного організму і разом з лікарем вибрати відповідний препарат з добавками або без таких.

Риб`ячий жир

Риб`ячий жир: Норвезька препарат в капсулах корисний для дорослих і дітей

Які вітаміни і кислоти містяться в риб`ячому жирі?

Корисні складу риб`ячого жиру представлений цілим спектром корисних для людського організму речовин. Серед них корисні вітаміни і природні антиоксиданти.

Кислоти в складі риб`ячого жиру

У продукті міститься значна частка, тобто приблизно 70%, мононенасиченого речовини омега-9, це так звана олеїнова жирна кислота. Цей елемент корисний тим, що:

  • покращує пам`ять;
  • захищає від онкології;
  • регулює цукор і холестерин в крові.

Також про риб`ячий жир відомо те, що в ньому є пальмітинова кислота, що надає цьому природному жиру протизапальну властивість.

У продукті укладено незначна кількість омега-3. В основному риб`ячий жир містить такі різновиди поліненасичених жирних омега-3 кислот як DHA і EPA кислоти. Роль даних речовин велика, так як вони:

  • підтримують здоров`я людського серця;
  • покращують стан судин;
  • зміцнюють опорно-руховий апарат;
  • позитивно впливають на роботу мозку.

Дія омега 3,6 і 9 укупі направлено на:

  • нормалізацію жирового обміну;
  • підвищення ефективності всмоктування магнію і кальцію;
  • поліпшення травлення;
  • оздоровлення репродуктивної системи;
  • здоров`я ендокринної системи.

Крім того, досягається ефект природного очищення організму від неминуче накопичуються шлаків і токсинів.

Антиоксидантний вітамін Е в риб`ячому жирі

Натуральний риб`ячий жир багатий вітаміном Е. Зверніть увагу на те, що токоферол реалізує наступні завдання:

  • рятує все тіло від раннього старіння;
  • покращує зір;
  • підвищує фізичну витривалість і збільшує працездатність;
  • добре діє на репродуктивну систему;
  • будує міцний імунітет;
  • підтримує функціонал серця і судин;
  • запобігає анемії.

Приймайте риб`ячий жир, так як він допомагає здійснити профілактику хвороби Альцгеймера та розсіяного склерозу.

Риб`ячий жир як джерело вітаміну D




У продукті є жиророзчинний вітамін D, що призводить до позитивних змін у приймаючих капсули або масло:

  • досягається імуномодулюючий ефект;
  • поліпшується стан шкірного покриву;
  • знижується схильність до розсіяного склерозу і онкології;
  • поліпшується робота серцево-судинної системи;
  • знижується ризик цукрового діабету.

Риб`ячий жир захищає дорослих від остеопорозу, а дітей від рахіту, так як регулює засвоєння фосфору і кальцію.

Вітамін А в складі риб`ячого жиру

Природний продукт багатий вітаміном А, позначимо основні відновлюють властивості речовини:

  • помітний ефект, що загоює і протидію запалень;
  • лікування слизових і шкіри;
  • створення грунту для природного виробництва кератину і колагену організмом;
  • зміцнення імунітету;
  • вироблення якісної сперми і створення умов для розвитку ембріона;
  • побудова емалі зубів і тканин кісток;
  • виробництво стероїдних гормонів;
  • контроль зору людини.

Завдяки вітаміну А врівноважується відсоток цукру в складі крові.

Названо невелика кількість вітамінів, зате наведений великий список їх лікувальної дії на людський організм.

Риб`ячий жир

Риб`ячий жир: зручний в застосуванні джерело омега-3 і вітамінів покращує пам`ять і травлення, запобігає передчасне старіння, додає енергії, регулює стан ендокринної та репродуктивної систем

Показання до застосування риб`ячого жиру

Риб`ячий жир в капсулах призначається з метою профілактики гіповітамінозу вітаміну А і вітаміну D. Засіб виступає додатковим джерелом жирних кислот і токоферолу. Також риб`ячий жир може бути призначений при розладах зростання кісток і зубів, надмірної сухості шкіри і поганому стані волосся.

Як приймати риб`ячий жир в капсулі?

Рекомендується приймати препарат по 1-2 капсули за один раз, всього 3 прийоми в день. Це середні дані, для кожної людини добова норма риб`ячого жиру може відрізнятися. Для того, щоб запивати капсули, краще використовувати холодну або трохи теплу воду. Слід негайно ковтати капсулу і відразу пити воду, щоб вона не затримувалася в роті і не танула. В іншому випадку желатин, що знаходиться в складі оболонки, може стати липким, що ускладнить подальший рух по гортані і стравоходу.

Традиційно це засіб приймають мінімум 1 місяць, але в кожному разі все рамки курсу і добове дозування встановлює лікуючий лікар. Треба відзначити, що схема прийому варіюється в залежності від того, якого віку людина і скільки риб`ячого жиру в капсулі.

Взаємодія риб`ячого жиру з іншими препаратами



Якщо поєднувати риб`ячий жир з високими дозами вітаміну Е, то з`являється ризик виснаження запасу вітаміну А.

При поєднанні риб`ячого жиру з препаратами кальцію, може слабшати ефект останніх.

Поєднання прийому риб`ячого жиру з препаратами фосфору призводить до посиленого всмоктуванню останнього і створює грунт для гиперфосфатемии.

Якщо риб`ячий жир довго вживається разом з препаратами алюмінію або магнію, то в крові може зрости відсоток вітамінів D і А.

Коли приймають риб`ячий жир і разом з цим вживають мінеральні масла, знижується інтенсивність засвоєння вітаміну А.

Де міститься омега-3?

Під питанням "де міститься риб`ячий жир?" часто маються на увазі джерела корисної речовини омега-3. Звичайно, перше місце у риб`ячого жиру цілого ряду морських риб і тих риб, що мешкають в холодних водах. Відомі постачальники якісного риб`ячого жиру - це лосось, сьомга. Також треба зауважити, що омега-3 можна отримати з деяких інших продуктів, таких як масло насіння ківі і насіння Чіа, рапсове масло, олія волоського горіха, лляне та конопляне масло.

Риб`ячий жир в капсулах для дорослих і дітей

Ознайомившись з інформацією в цій статті, ви розумієте, кому корисний риб`ячий жир - практично всім. Далі обговоримо застосування препарату у різних людей.

Користь риб`ячого жиру для здоров`я жінки

Розберемо по пунктах, чим корисний риб`ячий жир для жінок.

По-перше, препарати риб`ячого жиру допомагає дівчатам при схудненні, так як прискорюють обмін речовин, нормалізують жировий обмін, а значить, підсилюють спалювання калорій.

По-друге, застосування риб`ячого жиру при хворобах суглобів, депресії, артриті вітається, так як прискорює одужання.

По-третє, широко відомо про застосування риб`ячого жиру в косметології. Це природні ліки сприяє відновленню шкіри обличчя, нігтів і волосся. Засіб використовується в чистому вигляді або у складі лікувальних масок.

По-четверте, риб`ячий жир і його лікувальний склад приходять на допомогу при вагітності, так як дає ефект поліпшення кровопостачання плаценти, забезпечення правильного виношування плоду. Препарат покращує настрій і роботу нервової системи, захищає від алергії і токсикозу, сприяє збереженню жіночої краси, допомагає дитині повноцінно розвиватися. Перш ніж купити риб`ячий жир в капсулах в аптеці, варто проконсультуватися зі своїм лікарем.

Чим корисні капсули риб`ячого жиру для чоловіків

Далі обговоримо, чим корисний риб`ячий жир для чоловіків і ви визначите, чи варто його приймати.

Відео: Омега-3 або риб`ячий жир

Протизапальний ефект допомагає тілу швидше відновитися після навантажень, захищає суглоби на інтенсивних тренуваннях. Чоловіки, які приймають риб`ячий жир, зменшують ймовірність захворіти на серцеві недуги. Якщо поєднувати препарат з хорошою дієтою і спортом, то буде спалюватися максимум жиру і на очах поліпшуватися фігура. Шанувальники фітнесу використовують риб`ячий жир при бажанні схуднути або навпаки здійснити набір ваги, але при цьому способи прийому препарату потрібно обговорювати з лікарем.

Науково доведено, що риб`ячий жир рятує представників сильної статі від психічних розладів і покращує когнітивні можливості, попереджає дегенеративні патології, стимулює вироблення тестостерону, лікує безпліддя. З огляду на ці корисні властивості капсул, можна зробити висновок, що продукт підходить для чоловіків різного віку і будь-якого роду занять.

Як і для чого приймати риб`ячий жир дітям?

Прийом риб`ячого жиру як джерела поліненасичених жирних кислот і вітамінів, позитивно позначається на здоров`я практично всіх дітей. Зокрема, поліпшуються обмінні процеси в тілі, організовується правильне кровопостачання мозку, розширюються кровоносні судини. На цьому грунті дитина краще інтелектуально розвивається, так як мозок може більш ефективно засвоювати і обробляти інформацію.

Препарати корисні гіперактивним дітям, поведінка яких врівноважується, і вони стають спокійнішими, за рахунок цього вчаться концентрувати увагу і розвивають моторику рук. Діти після тримісячного курсу препарату краще навчаються і не так швидко втомлюються. Препарат активує імунітет, тому дитині не страшні поширені захворювання. При правильному прийомі риб`ячого жиру організм дівчинки правильно дозріває за рахунок підживлення вітаміном Е.

Риб`ячий жир відомий як потужне джерело вітаміну D, який рятує немовлят від рахіту, покращує засвоєння кальцію, фосфору. Препарат, багатий жирними кислотами, покращує настрій і запобігає депресії, це важливо для підлітків.

У будь-якому випадку, якщо батьки бажають давати дитині будь-якого віку риб`ячий жир, їм потрібна консультація лікаря, так як у препарату маса показань і протипоказань. Грудничкам зазвичай дозволяють приймати жир з 4 місяців в рідкому вигляді. В аптеках продаються дитячі препарати з риб`ячим жиром, вітамінами і смаковими добавками. Діти зазвичай приймають риб`ячий жир під час прийому їжі або перед їжею, також його можна додавати в овочевий салат. У середньому курс регулярного прийому може тривати місяць або півтора.

Риб`ячий жир

Риб`ячий жир: джерело корисних кислот, вітаміну Е, вітаміну А, вітаміну D

Як зберігати риб`ячий жир в домашніх умовах?

Зазвичай на упаковці стоїть термін зберігання 2 роки. Препарат слід тримати в таких місцях, куди випадково не можуть проникнути діти, де немає сонячного світла і тримається температура до +25 градусів. Можна прибирати продукт в холодильник.

Шкода риб`ячого жиру для організму

Шкідливий вплив на організм викликає передозування риб`ячим жиром. Помірність потрібна у всьому, скільки призначив лікар - стільки препарату і слід приймати. При гострому передозуванні у людини двоїться в очах, плутається свідомість, він стає дратівливим, у нього сушить у роті і лущаться губи, може розвинутися остеопороз.

Постійна інтоксикація викликає розлади апетиту, тріщини на шкірі, випадання волосся, блювоту, судоми, зміни в кістках, анемію, сухість слизової рота і підвищену стомлюваність. Щоб відновити здоров`я, потрібно припинити прийом препарату, пити більше води і проводити симптоматичне лікування.

Протипоказання до застосування риб`ячого жиру в капсулах

Препарат, що випускається в капсулах, не підходить дітям молодше 7 років, їм зазвичай призначають масляну рідину. Людям, у яких діагностовано хронічні або гострі патології печінки, також заборонено вживати капсули риб`ячого жиру. Продукт в будь-яких формах неприпустимо приймати людям з непереносимістю риби і морепродуктів. За деякими даними риб`ячий жир протипоказаний вагітним і годуючим мамам, але в дійсності багато його приймають. Будьте обережні, цей препарат може призначати тільки лікар. При таких захворюваннях препарати риб`ячого жиру в капсулах потенційно небезпечні:

  • саркоїдоз;
  • гострі запальні шкірні патології;
  • гіпертиреоз (тиреотоксикоз);
  • камені в жовчному міхурі і сечокам`яна хвороба;
  • активний туберкульоз легенів;
  • надлишок вітаміну D;
  • надлишок вітаміну А;
  • хронічний панкреатит;
  • хвороби нирок;
  • гіперкальціурія і гіперкальцемія.

Перед тим як придбати препарат для конкретної людини, потрібна консультація лікаря, він підкаже, який риб`ячий жир корисніше, скільки часу і в яких дозах його краще вживати.


Поділися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже