Риб`ячий жир - користь і шкода

Люди старшого покоління напевно застали той період, коли в будь-якій аптеці можна було купити на розлив риб`ячий жир, який медики рекомендували пити всім без винятку при найрізноманітніших захворюваннях. Застуда, болі в суглобах, проблеми із зором і навіть перевтоми в радянські часи лікувалися саме таким способом. Сьогодні риб`ячий жир продається в капсулах, які дозволяють позбутися від його малоприємного запаху і смаку. Це - одна з найбільш популярних біологічних добавок, корисні властивості якої в наші дні складно переоцінити.

Склад і корисні властивості риб`ячого жиру

Почнемо з того, що риб`ячий жир навіть після спеціальної термічної обробки практично повністю зберігає весь набір микрокомпонентов, які входять до його складу. Це не тільки вітаміни А, В, С, D, Е і РР, а й жирні омега-3 кислоти, що відповідають за роботу травної, м`язової та серцево-судинної системи. Крім цього, вони стимулюють зростання і правильне формування кісткової системи, що дуже важливо для дітей, дуже благотворно впливають на зміцнення пам`яті і роботу головного мозку, допомагають зняти несприятливі наслідки фізичних і розумових навантажень. З цієї причини риб`ячий жир рекомендується включати щоденний раціон дітей у віці від 3 років, спортсменів, а також людей з найрізноманітнішими захворюваннями. Зокрема, риб`ячий жир відмінно допомагає справлятися з депресіями і хронічною втомою, якщо хоча б двічі на день вживати по одній капсулі цього препарату протягом декількох тижнів. Для тих, хто страждає підвищеним артеріальним тиском, цей продукт також є відмінною підмогою. Досить вранці після їжі приймати по 1 капсулі препарату (еквівалент - чверть чайної ложки продукту в чистому вигляді), щоб протягом дня не відчувати симптомів гіпертонії. Також слід враховувати, що риб`ячий жир є прекрасним засобом для зміцнення серцевого м`яза, для чого в день слід приймати не менше 2 капсул препарату.

Відео: Чим корисний риб`ячий жир (відгуки лікарів, який краще) - купити кращий Омега 3 в капсулах (застосування, ціна)

Людям, які мають проблеми із зором, риб`ячий жир слід пити постійно. Причому, приймати його слід по 1 капсулі вранці після їжі, що дозволить повністю забезпечити потребу організму у вітаміні D. Такі поширені захворювання, як рахіт і дистрофія, також лікуються за допомогою цього універсального засобу. Однак в цьому випадку дозування препарату, як правило, призначає лікуючий лікар, орієнтуючись на вік і загальний стан здоров`я пацієнтів. При проблемах з кровообігом і закупорки судин холестеринів бляхами, а також при атеросклерозі, риб`ячий жир, навпаки, слід приймати по 2 капсули вранці натщесерце. Даний рецепт також прекрасно підійде тим, хто страждає хронічними парканами, метеоризмом або ж має проблеми з травленням, викликані недостатньою активністю шлунка або ж зниженням перистальтики кишечника.

Відео: Про корисні властивості риб`ячого жиру

Окремо складається згадати про регенеруючих властивості риб`ячого жиру. У народній медицині це засіб до сих пір використовується при боротьбі з опіками і обмороженням. Правда, для цих цілей препарати в капсулах не підійдуть, так як жиром слід змащувати пошкоджені ділянки тіла кілька разів на добу, причому, досить рясно. Однак в якості доповнення до зовнішнього застосування використання капсул з даною речовиною може стати гарною підмогою при боротьбі з подібними захворюваннями. Крім цього, з незапам`ятних часів риб`ячий жир застосовується в якості прекрасного кошти для відновлення людей після серйозних травм, які супроводжуються переломами. В цьому випадку препарат слід пити по 1 капсулі після кожного прийому їжі, що сприяє більш швидкому зрощенню кісток і відновленню хрящової тканини. З цієї ж причини риб`ячий жир слід включити в щоденний раціон людям, які страждають різними формами артриту, остеопорозу і ревматизму.

Риб`ячий жир при вагітності

Дана харчова добавка є справжньою знахідкою і для майбутніх мам. Унікальний вітамінний комплекс і наявність величезної кількості корисних мікрокомпонентів не тільки сприяють правильному формуванню плода, а й зміцнюють імунну систему жінки, надійно захищаючи її від простудних захворювань. Плюс до всього, риб`ячий жир є прекрасним засобом проти токсикозу, так як не тільки живить організм, але і ефективно очищає його від шкідливих речовин.

Відео: Риб`ячий жир, або чому нам продають туфту? Вибрати риб`ячий жир правильно

Протипоказання

Звичайно ж, цей корисний і важливий продукт далеко не так безпечний, як здається на перший погляд. Його передозування може викликати ряд проблем, починаючи від блювоти і діареї, і закінчуючи алергією. Крім цього, риб`ячий жир категорично протипоказаний до вживання людям, які страждають панкреатитом, гемофілію, холециститом, туберкульозом, захворюваннями щитовидної залози, каменями в нирках і жовчному міхурі, а також відчувають індивідуальну непереносимість даного препарату.