Виноград для дітей

Відео: Як намалювати ВИНОГРАД / Урок малювання для дітей від 3 років

Соковитий, неймовірно солодкий і запашний виноград - кращий засіб для швидкого відновлення сили і джерело величезної кількості енергії. Але в ранньому віці його слід їсти з обережністю. Сьогодні ми поговоримо про те, чи варто давати ці смачні ягоди дітям, з якого віку і в якій кількості.

склад

Рідкісна ягода може змагатися з виноградом за змістом корисних речовин. Основні компоненти:

Відео: Байка Крилова Лисиця і виноград. Казки для дітей читає Тітка Маша

• вітамін C - сильний антиоксидант, володіє потужним оздоровчим ефектом;
• вітамін D - бере участь в процесах формування кісткової тканини, дуже важливий для діток;
• вітаміни групи B - необхідні для нормального кровотворення;
• магній і калій - важливі для належного функціонування серцево-судинної системи;
• кальцій - сприяє зміцненню кісток;
• цинк, алюміній, мідь, титан і інші речовини - зміцнюють організм, підвищують його опірність хворобам, сприяють правильному формуванню внутрішніх систем.

Важливо! На шкірці винограду накопичується бруд і пестициди, з цієї причини слід обов`язково мити ягоди перед вживанням.

Увага! Темні сорти винограду містять підвищену кількість поліфенолів з танинами, які можуть викликати мігрень, тому малюкам краще пропонувати світлі грона.

Чим корисний виноград

Ця ягода має яскраво вираженим солодким смаком, вона соковита і завжди відмінно сприймається дітьми. Але це не головні достоїнства винограду, його цінують за:

• загальний оздоровчий ефект;
• корисний при захворюваннях дихальної системи;
• позитивно позначається на роботі печінки і кровотворенні;
• сприяє підвищенню апетиту - що вкрай важливо для дітей з недобором маси;
• зміцнює нервову систему, нейтралізує вплив стресових ситуацій, показаний малюкам, схильним до сильних емоційних переживань;
• позитивно позначається на інтелектуальної діяльності - по своєму ефекту можна порівняти з шоколадом, його обов`язково варто давати дитині перед всілякими випробуваннями і в період підвищеної розумового навантаження;
• швидко відновлює сили, завдяки чому його обов`язково варто включити в раціон дітей, що займаються спортом.

У 200 мл виноградного соку присутній 200 ккал. Тільки уявіть, за харчовою цінністю це можна порівняти з легким стравою: сніданком або вечерею.

Як вводити виноград в раціон малюка?

Безумовно, виноград - ягода дуже корисна, але це не означає, що малюка до нього треба привчати прямо з пелюшок. Більш того, навіть однорічним діткам він може нашкодити. Офіційна позиція педіатрів - їсти виноград дитина може з дворічного віку, і то, за відсутності алергічної реакції. Це пов`язано з тим, що він:

Відео: Презентації для дітей 3D: фрукти. Розвиваючі мультики для самих маленьких

• містить велику кількість вуглеводів, через що виникає підвищене навантаження на травну систему малюка;
• що міститься в ягодах сік руйнівний для зубної емалі - його слід давати в розведеному вигляді, а щоб вже зовсім виключити негативний вплив - через трубочку;
• сприяє виникненню бродильних процесів, викликаючи спучування животи і підвищений газовиділення;
• сумісний не з усіма напоями, може стати причиною травних розладів.

Якщо ви все-таки маєте намір дати виноград малюкові до досягнення нею 2-річного віку, дотримуйтеся наступних рекомендацій:

Відео: ПОДЕЛКИ З ПАПЕРУ Виноградне гроно з паперу Паперові вироби для дітей Прості вироби з паперу

• перша порція - всього кілька крапель;
• упевніться, що у крихти немає проблем зі здоров`ям - нежиті, розладу шлунка, проносу чи інших проблем;
• якщо вводите в раціон виноград, подбайте про те, щоб всі інші продукти добового раціону були дитині звичні;
• уважно огляньте малюка, можливо, на його тільце з`явилися прищики, зверніть, як він сходив в туалет - чи немає діареї, насторожено поставтеся до будь-якими ознаками алергії.

Якщо все в порядку, доведіть розмір порції до 30-35 мл. Цього більш ніж достатньо в віці 1,5-2 років. Коли малюк підросте, його можна привчати до цілих ягід. Поділимося корисними порадами з цього приводу:

• в перші рази шкурку бажано очищати;
• для дитини краще купувати виноград без кісточок, навіть якщо він коштує дорожче;
• світлі ягоди краще темних;
• виноград несумісний з газованою водою, в тому числі солодкої, молоком, кефіром і йогуртом, його не варто запивати квасом або чимось ще подібним;
• незрілі ягоди здатні завдати істотної шкоди малюкові - викликавши сильний кишковий розлад.

Виноград дуже поживний. Ви його можете запропонувати між обідом і вечерею - як полудня. Це відмінний варіант перекусу, набагато краще, ніж печиво або, наприклад, бутерброд з ковбасою.

Важливо! Виноград категорично неприпустимо пропонувати малюкам з дисфункцією нирок і цукровим діабетом. Не можна його давати, якщо у дитини діагностовано виразкові хвороби шлунково-кишкового тракту.

У якому вигляді давати виноград?

Влітку - переважно в свіжому. У період від півтора до двох років - у вигляді соку, коли дитина стане старшою, пропонуйте йому очищені від шкірки ягідки. Можливо, процес очищення у разі необхідності вам здасться зайвою запобіжним засобом, але приклеїти до стінки шлунка шкурка може стати причиною спонтанної блювоти. На зимовий період варто закрити виноградний компот і сік.

У сезон можна давати виноград 2-3 рази в тиждень. Ви можете використовувати його для приготування десертів, наприклад, мусів, фруктових салатів, домашніх йогуртів та інших страв, які так люблять діти. Увага! Сік бажано розбавляти в співвідношенні 50:50, тоді його смак стане м`якше, і він не буде так агресивно впливати на слизову травного тракту. Виноград ідеально підходить для приготування смачних кондитерських страв, в тому числі шарлоток, пирогів і тортів. Навіть в запеченому вигляді в ньому зберігається велика частина корисних речовин.

Навіть якщо ваш малюк звик до винограду і сприймає його відмінно, завжди будьте напоготові. Подбайте про те, щоб дитина не з`їв дуже багато ягід - у великих кількостях вони можуть привести до інтенсивних бродильних процесів в кишечнику, стати причиною проносу та інших розладів.