Вирішуємо проблеми, викликані саботажем кишечника

Лінивий кишечник буває винуватцем багатьох проблем, що виникають в організмі. Його неповне випорожнення викликає накопичення токсичних сполук, які можуть викликати загальні проблеми зі здоров`ям.

симптоматика збою

До симптомів, що вказують на ледачий кишечник, відносяться наступні явища:

• постійне здуття в області живота;
• відчуття тяжкості в шлунку;
• підвищене газоутворення;
• сухість в роті;
• втрата апетиту;
• періодичні спазми кишечника;
• головні болі;
• незрозумілі алергічні реакції;
• Загальна слабкість;
• дратівливість.

Якщо ці симптоми відчуваються більш 3 місяців, то потрібно задуматися про здоров`я своєї травної системи.

Діагностика проблем з травною системою

Синдром ледачого кишечника просто так не виникає.

Його можуть спровокувати такі хвороби і стану:

• паркінсонізм;
• проблема з кровопостачанням внутрішніх органів черевної області і області малого тазу;
• гіпотиреоз;
• хвороби органів травлення;
• дисбактеріоз;
• прийом деяких лікарських препаратів;
• гормональні зміни;
• функціональна диспепсія;
• малоактивний спосіб життя;
• недолік рідини в організмі;
• нераціональне харчування;
• запивання їжі занадто гарячими напоями;
• спеціальна затримка дефекації, викликана необхідними причинами.

Вирішити проблему, як змусити працювати хворий ледачий кишечник, без допомоги лікаря неможливо. Для установки точного діагнозу, який, може бути, і не пов`язаний з травною системою, часто доводиться витрачати час на повне обстеження організму.

Після постановки діагнозу і призначення відповідних препаратів працювати над усуненням синдрому ледачого кишечника може бути і не доведеться - він почне опорожняться самостійно.

У деяких випадках змусити працювати кишечник намагаються народними засобами, але при цьому регулярно п`ють медичні препарати, що викликають затримку стільця.

Без консультації з лікарем це робити не можна! Ліки за народними рецептами з медикаментами можуть не поєднуватися, викликати небажані побічні ефекти або посилити проблему. Натуральні препарати потрібно поєднувати з медикаментозними засобами тільки під наглядом лікаря.

Прискорення процесу метаболізму

Як лікувати синдром ледачого кишечника, якщо встановлено, що його викликано не хронічні захворювання організму і не хвороби органів травлення, а розбалансований режим дня і неправильне харчування?

Лікування в цьому випадку можна буде провести самостійно, відкорегувавши спосіб життя і змінивши раціон.

У нього буде необхідно ввести продукти, які покращують перистальтику і прискорюють метаболізм:

• У щоденне денне меню потрібно ввести каші, свіжі фрукти і овочі - в них високий вміст клітковини, очищає кишечник;
• Збільшити кількість води, що надходить в організм. Дорослій людині потрібно на добу не менше 1,5 л рідини, без урахування тієї, яку містять супи, сирі овочі і фрукти. Перший склянку прохолодної води бажано випивати на голодний шлунок;
• Можна на голодний шлунок вжити столову ложку будь-якого рослинного масла;
• Необхідно активізувати спосіб життя, обов`язково робити зарядку вранці. Це підвищує тонус м`язів не тільки в усьому організмі, але і в кишечнику,

Існують спеціальні вправи для стимуляції ледачого кишечника.

Лікувальний комплекс від запорів

Ці рухи виконувати слід ще до того, як встанеш з ліжка:

• Спочатку потрібно зробити зірочку - розкинути широко руки і ноги. Потім притягнути коліна якомога ближче до грудей, обхопити руками, постаратися до них доторкнутися лобом. Повертаєшся у вихідне положення;
• Далі - розслабитися, лежачи на спині. Потім - не зрушуючи ніг - піднімати корпус з нахилом до кожної нозі;
• Тут же в ліжку потрібно перевернутися на живіт, встати на карачки, і по черзі робити махи ногами.

Після того як покинули ліжко, необхідно повільно (обов`язково повільно!) Поприседать не менше 15 разів.

Остання вправа: встати прямо, витягнути руки в сторони. Повороти корпусом за рахунок м`язів спини попереку і преса.

Ці вправи допоможуть запустити вранці кишечник.

Народна медицина для прискорення метаболізму

У разі ледачого кишечника лікування народними засобами може надати досить ефективну дію.

Щодня перед сном потрібно випивати склянку кефіру з розчиненою в ньому чайною ложкою рослинного масла.

М`яким проносним, яке допоможе впоратися з запором у дітей, є свіжовичавлений сік моркви.

допоможе «Запустити» процес травлення зелений чай, який приймають перед їжею протягом дня у вигляді порошку. На 1 прийом потрібно половина чайної ложки чайного порошку.

Ліки від запору можна приготувати з і:

• З вечора залити в півлітрову термосі 3 столових ложки насіння крутим окропом. Випити настій за день, розділивши на 5 порцій;
• Столову ложку насіння настоюють протягом 30 хвилин на водяній бані. Приймають за 2 прийоми, за 15 хвилин до їжі;
• Роздрібнюють насіння в порошок, з`їдають столову ложку на ніч, запивають прохолодною водою - 200-250 мл. Через 3 дні кишечник починає працювати, як годинник.

Допомагають ліквідувати застої в кишечнику настої на таких травах, як сіна, кропива, ромашка або деревій.

Прискорює скорочення кишечника свіжий сік алое. Ліки буде діяти не менш ефективно, а пити його буде приємніше, якщо сік алое змішати з медом.

Усунення запорів медичними методами

Що робити, якщо не хоче ледачий кишечник прискорюватися під дією народних засобів? Доведеться звертатися до медичних способам боротьби з запорами.

Очистити кишечник можна за допомогою постановки клізми: в склянці холодної води розчиняють 2 ложки звичайної кухонної солі або столову ложку рослинної олії.

Щоб простимулювати дефекацію, можна зробити мікроклізму з ромашки, вставити в пряму кишку гліцеринову свічку, свічку з красавкой або маслом обліпихи.

Багато медичні засоби виготовляються на основі натуральних трав, які оптимально комбінується, внаслідок чого вони активізують перистальтику - при пероральному застосуванні - протягом 15 хвилин.

Простимулювати регулярну дефекацію можна препаратами, що підсилюють жовчовиділення, наприклад, прийомом сорбіту, розчиненого в мінеральній воді на голодний шлунок.

Зловживати медичними засобами не можна, інакше кишечник розучиться функціонувати самостійно. Як тільки дефекація стане регулярною, від застосування таблеток і допоміжних засобів необхідно відмовитися.

Профілактика синдрому ледачого кишечника

Щоб кишечник завжди був в «формі», процес дефекації відбувався вчасно, необхідно дотримуватися наступних правил:

• Вести активний спосіб життя, займатися спортом;
• У раціон харчування включити більше овочів і фруктів, страв з крупи - за винятком манної каші;
• Виконувати спеціальні вправи для прискорення метаболізму.

Харчуватися потрібно невеликими порціями, кожні 3 години, обходячись без перекусів. У раціоні має знайтися місце квашеній капусті, чорносливу, грибам, кисломолочним продуктам, хлібу з борошна грубого помелу.

Доведеться відмовитися від наваристий супів, какао, червоного вина і чорного міцного чаю.

Від синдрому ледачого кишечника позбутися легко, якщо не лінуватися самому.