Виховуємо впевненість в собі

Як часто вам хотілося зробити щось неймовірне: висловити свою особисту думку, заперечити начальнику, здійснити давню мрію або реалізувати себе як особистість в цілому? Згідно зі статистикою майже 80% людей знемагають від власної невпевненості, яка змушує діяти не так, як мріялося.

Впевненість в своїх силах і в собі - це та риса характеру, яка дає можливість домогтися поставлених висот. Ніхто не сперечається, що успіх заходу залежить від усіх людських ресурсів і можливостей, але саме наявність впевненість пророкує досягнення результату.

Швидше за все, вас приваблює перспектива стати вільним, цілеспрямованим і незалежною людиною, незмінно добиваються свого. Якщо це так, просимо ознайомитися з нескладними правилами того, як зародити, виростити і виховати в собі впевненість.

Чому так важливо бути переконаним у своїх силах?

Таке життєве якість як впевненість допомагає багато в чому.

Так, ви можете зробити щось одне або все відразу з переліченого нижче:

• Реалізовувати мрії шляхом підприємства конкретних заходів і подолання супутніх складнощів;
• Піднятися на кілька ступенів по кар`єрних сходах. Адже саме невпевненість заважає проявляти ініціативу отримувати більш солідні заробітки і підвищувати рівень професіоналізму. Насправді ж, всьому цьому заважає саме страх заявити про свої можливості, таланти і здібності;
• Відчувати себе комфортно в будь-якому оточенні, заводити потрібні знайомства;
• Зближуватися з сподобалися людьми, не боятися знайомитися і розповідати про свої почуття протилежної половинці.

Непогано звучить, чи не так? Давайте ж виробляти впевненість у собі!

Причини власної невпевненості

Як і в медицині, для успішного лікування хвороби потрібно дізнатися і усунути фактори, які її провокують. Так і тут: щоб зрозуміти і осмислити те, як знайти упевненість в собі, потрібно відшукати навколо себе і в самому собі все те, що заважає це зробити.

На формування відчуття невпевненості в собі впливають такі чинники:

• Виховання, завдяки якому всі комплекси народжуються в далекому дитинстві;
• Думка оточуючих, яке не завжди носить позитивний характер, критика близьких і нарікання;
• Особисті складності і невдачі, що приймаються близько до серця і гальмують в майбутньому.

Що потрібно усвідомити і прийняти?

Отже, крім практичних вправ, які допомагають виховати впевненість (наведені нижче), потрібно змінити свій внутрішній настрій.

Для цього зрозумійте наступне:

• Впевненість не тільки можна, а й потрібно розвивати.
• Думка оточення не завжди носить об`єктивний характер, тому привчитеся вгамовувати свої емоції і забувати погані посили на свою адресу.
• Навчіться правильним чином сприймати всі невдачі, тому що кожній людині властиво помилятися. Зрозумійте, що будь-який досвід - безцінний, і тільки він допоможе уникнути майбутніх похибок.
• Не потрібно зациклюватися на тому, як розвинути впевненість в собі за максимально короткий термін. Витратьте ці сили на самовдосконалення і виконання нескладних практичних занять.

Вправи для розвитку впевненості

Заздалегідь даємо слушну пораду: якщо ви не впевнені в своїх силах, або перебуваєте в стані глибокої депресії, краще не займатися самокатуванням, а звернутися за допомогою до психолога.

В інших же випадках неухильно дотримуйтесь таких рекомендацій:

• Першим правилом того, як набути впевненості в собі, стане заклад такого собі «Щоденника успіхів», на першій сторінці якого будуть записані всі цілі, мрії і бажання, які ви хочете здійснити. Як тільки щось із зазначеного в щоденнику буде виконано, викреслюйте цю позицію і пишіть нове завдання. В кінці блокнота записуйте все, чого ви вже змогли досягти, і періодично порівнюйте обидві сторінки;
• Обов`язковим правилом того, як виробити впевненість в собі, стає заняття спортом, причому не обов`язково в дорогому фітнес-клубі. Ви знайдете кращу фігуру, станете більш впевненим у собі людиною і однозначно знайдете нових знайомих;
• Ставте конкретні і правильні цілі, що полегшить шлях до бажаного;
• Не соромтеся підбадьорювати себе і нагороджувати за кожну досягнуту мету. Купіть собі нову одежину, відвідайте салон краси або просто з`їжте смачне тістечко.

Приклади з життя

Сильна віра в себе - це найважливіше правило того, як підвищити впевненість в собі. Доказом того служать приклади світових знаменитостей. Так, наприклад, Білл Гейтс - це найяскравіший приклад того, що людина здатна досягти неможливого навіть тоді, коли весь світ думає інакше.

Неймовірно, але знамениту Софі Лорен все дитинство катували за її худорлявість і разюче високий зріст. Але саме завдяки впевненості в своїх силах, ця жінка стала кінозіркою світового значення.

Не варто забувати і про Барака Обама, якому пророкували провал на шляху до звання президента США. Але цей віртуозний політик зміг переконати виборців і змусити їх віддати голос за його кандидатуру.

Під кінець хочеться сказати наступне: переконаність в собі не має нічого спільного з зарозумілістю, оскільки воно надає сил і приховує найглибшу невпевненість у своїх можливостях. У житті це дуже ускладнює як особисті, так і робочі відносини.

І якщо у вас вийшло стати більш впевненим, сміливо залучайте до себе оточуючих і говорите їм про те, що ви думаєте. Люди стануть вам вдячні, і дозволять завоювати їхню довіру.