Як розробити руку після зняття гіпсу?

Після перелому і видалення гіпсу або зняття апарату Єлізарова, коли перелом був досить складний, і кісткові уламки потрібно ретельно зафіксувати - не можна вважати руку повністю здоровою. Після декількох місяців вимушеної нерухомості м`язи починають атрофуватися, кровонаповнення здійснюється в менших кількостях - з`являється набряк м`яких тканин.

При переломі руки порушується цілісність плечової кістки, передпліччя, кісток фаланг, кисті, ліктьового суглоба.

Найбільш часто відбуваються травми п`ясткових і променевої кісток передпліччя, шийки плечової кістки. Їх правильне зрощення і відновлення функції верхньої кінцівки є дуже важливим завданням - без цього практично неможливо повернути повноцінне життя.

Тому потрібно знати, як розробляти руку після перелому, щоб не пошкодити кісткову мозоль, і водночас не допустити її наростання?

Симптоми і види перелому руки

У більшості випадків травми рук відбуваються після падіння.

Основні ознаки перелому:

• неприродне положення кінцівки;
• рухливість в нехарактерною області;
• при пальпації чується тріск;
• біль;
• сильний набряк;
• нижче місця перелому кінцівку прохолодна, саме місце травми «Горить» - Це викликається порушенням кровопостачання, у людей більш старшого віку виникає тромбоз, який дуже небезпечний.

При відкритому переломі з`являється виражене кровотеча, при закритому - в місці надлому через кровотечі виникає пульсація. У цьому випадку в місці перелому виникає виражена гематома. При пошкодженні нервів може з`явитися частковий параліч.

Вид перелому залежить від таких факторів:

• від розташування лінії зламу - лінія знаходиться на кістки, між кінцем і тілом кістки, на кінці кістки - діафізарних, метафізарних, епіфізарних форми;
• від характеру і напрямку лінії зламу - поздовжня, паралельна, з осколками, зірчаста ...;
• від кількості травмованих кісток - множинний або ізольований;
• чи є зміщення;
• руху уламків - стабільні і нестабільні.

Деякі травми поєднуються з кістковим вивихом, розривами нервів і судин.

У цьому випадку завдання, як розробити руку після зняття гіпсу, значно ускладнюється.

перші вправи

Набряк, який з`явився при носінні гіпсу, відразу не спадає. Щоб його усунути, необхідно виконувати такі вправи:

• відновлення моторики починається з самих елементарних дій - пензлем травмованої руки необхідно спробувати відривати шматочки пластиліну і скачувати їх у кульки;
• обертання кисті - здоровою рукою слід собі допомагати, але не докладати значних зусиль, щоб не пошкодити кісткову мозоль;
• стискання тенісного м`яча або еспандера;
• перекочування по долоні 2 тенісних м`ячів.

Ці прості вправи рекомендовані для відновлення кровопостачання, розробити руку з їх допомогою не вийде - для цього потрібен спеціальний комплекс лікувальної фізкультури.

Основна методика відновлення

На якому б рівні не відбулося травмування кісткових тканин, реабілітація полягає у відновленні функціональності кінцівок.

На цьому етапі необхідно вирішувати наступні завдання:

• усунення застійних явищ;
• повернення тонусу м`язів і еластичності суглобів;
• повернення рухливості;
• усунення застійних явищ.

Щоб впоратися з поставленим завданням, необхідно провести комплекс заходів, до якого входять: масаж, лікувальна фізкультура і фізіолікування.

Необхідно в щоденний раціон ввести продукти, в яких є необхідні для відновлення кісткової тканини вітаміни і мінерали, або пропити збалансований вітамінний комплекс

Розтирання проводити можна вдома самостійно, найефективніший засіб для відновлення кровопостачання - масло кедра. Комплекс вправ підбирає фахівець в залежності від виду перелому та місця його дислокації.

Перед виконанням лікувальної гімнастики бажано провести самомасаж, щоб підготуватися м`язи. Професійний масажист допомагає розробити кінцівку більш ефективно, але в домашніх умовах робити це доведеться самостійно.

Як розробити руку після перелому плечової кістки

Відразу після зняття гіпсу після перелому плечової кисті доведеться розробляти не тільки м`язи навколо травмованої області, а й на всій руці - атрофія сталася внаслідок вимушеної нерухомості. Перед початком занять м`язи слід розігріти - для цього їх розтирають здоровою рукою.

Кілька вправ, які потрібно виконувати щодня в обов`язковому порядку.

1. Перекочування м`яча по столу або вертикальній стінці;
2. Розгладження пальцями вертикальної і горизонтальної поверхні, потім на площину поміщають всю кисть - амплітуда рухів збільшується поступово;
3. Підйом плечей до підборіддя і обертання плечовими суглобами;
4. Руки перед грудьми сплетені в замок. Спочатку їх згинають і розгинають на горизонтальній поверхні - для цього слід розташуватися перед столом - в подальшому вправа виконується навісу;
5. Кругові рухи сплетеними і витягнутими перед грудьми руками;
6. Вільні похитування руками;
7. Доцільно підключити вправи з гімнастичною палицею, яку поміщають на спину. При її підйомі або поворотах з палицею рук, при поверненні в початкове положення, вона буде стимулювати кровопостачання в області лопаток.

Як розробляти руку після перелому ліктьового суглоба

Масаж суглоба при початку реабілітації протипоказаний - перед виконанням вправ розминають м`язи плеча і кисті.

1. Катання м`яча або палицею по горизонтальній поверхні;
2. Виконується стоячи - підкидають і ловлять м`яч - амплітуда, на яку відводиться рука від тіла, розширюється поступово;
3. Згинання та розгинання рук в ліктьових суглобах - руки разом зчеплені в замок або по-окремо;
4. Обертання руки в області ліктьового суглоба.

Якщо вправи доставляють біль, то в першому періоді реабілітації їх можна виконувати в теплій ванні.

Як розробити руку після апарату Єлізарова

Зазвичай апарат Єлізарова встановлюється при переломі променевої кістки, щоб уникнути зсуву осколків. Реабілітаційний процес в цьому випадку має деякі нюанси.

Після зняття апарату в м`якої тканини залишаються ранки, тому енергійних рухів слід уникати, щоб уникнути кровотеч.

Повноцінне відновлення починається тільки після загоєння ран - для того, щоб вони швидше затяглися, їх обробляють антисептиками і протизапальними засобами місцевої дії.

Вправи виконуються ті ж - починають з відновлення дрібної моторики.

Нюанси відновного періоду

Якщо ти правша, а зламав ліву руку - то відновлювальний процес може значно затягнутися. Звичка все робити правою рукою в цьому випадку тільки заважає -поки ліва рука була нерухома, без неї навчилися обходитися, і це не приносило великих незручностей.

Неможливо вирішити проблему, як розробити ліву руку, якщо ти правша, без заподіяння собі дискомфорту. Потрібно не тільки виконувати лікувальну гімнастику, а й постаратися не забувати, що лівій руці потрібно навантаження, і намагатися її використовувати для здійснення побутових дій.

Подібної стратегії необхідно дотримуватися, якщо ти - лівша, а зламана права рука.

Допомагає прискорити час реабілітації фізіотерапевтичне лікування:

• озокерит;
• лікувальні грязі;
• струми різної частоти;
• парафін.

Заняття в басейні дозволяють розслабитися всім м`язам, в зв`язку з чим виконання вправ
полегшується.

Категорично протипоказані в період реабілітації все навантаження і дії, які викликають біль в травмованій області. Не можна ставити хворий руці пасивні навантаження - переносити тяжкості, виконувати вправи на турніку. Будь-які зсуви в області перелому і порушення цілісності кісткової тканини можуть не тільки завдавати болю і викликати набряк і рефлекторні м`язові скорочення, але і привести до розростання кісткової мозолі - на ній з`являються «Шпори» або «Вуса».

Усунення подібних ускладнень можливо тільки за допомогою операції, а значить - відновний процес доведеться знову повторювати.

Повне відновлення функціональності травмованої кінцівки можливо тільки після дотримання всіх рекомендацій лікаря.