Одяг для спортзалу: види та критерії вибору

Межі між одягом для спортзалу і тієї, яка призначена для повсякденного носіння, все більше стираються. Практично у кожної людини в шафі є спортивний костюм, який використовується для походів в магазин, виїзду на природу, піших прогулянок і т.п. Однак виробники спорттоварів не випадково випускають лінійку спеціального одягу, призначеної для тренувань. Вона покликана забезпечити комфорт і зручність занять і уберегти спортсмена від можливих травм.

взуття

Йдеться, звичайно ж, про кросівках.

Їх зовнішній вигляд має найостанніше значення, хоча дуже важливий для жінок. В першу чергу таке взуття повинна ідеально підходити за розміром, не тиснути, чи не натирати і не бовтатися.

Щодо матеріалу виготовлення існують різні думки. Звичайно, натуральна шкіра краще, так як вона пропускає повітря і дозволяє стопах «Дихати». Але якщо кросівки зі штучного матеріалу мають сітчасті вставки, то цілком можна придбати і їх, трохи заощадивши.

Якщо ви купуєте взуття для бігу, то вибирайте спеціалізовані бігові кросівки.

Такі моделі оснащують пружною підошвою, здатної знизити навантаження на стопу та гомілку, уникнути травм і сильних ударів на хребет.

Для занять стретчингом потрібне взуття, яка змогла б забезпечити комфорт і зручність тренувань. Зупиніть свій вибір на кросівках з м`якою, тонкою підошвою.

Одяг

Її необхідно підбирати в залежності від видів спорту.

Адже далеко не випадково виробники пропонують широкий вибір комплектів для занять спортом. У продажу можна знайти футболки, майки, топи, штани, бриджі та т.д.

Одяг для тренувань у спортзалі, максимально відкриває тіло, доцільно вибирати тим, хто хоче спостерігати в дзеркало за рухом своїх м`язів під час їх опрацювання. Для інтенсивних кардіо-тренувань для спалювання жиру краще надягати закритий одяг, щоб процес потовиділення був більш інтенсивним.

Якщо ви поки в спортзалі новачок і ще не визначилися, в чому вам буде займатися найзручніше, придбайте звичайну майку і штани, можна укорочені. Форма повинна бути досить вільним, щоб не сковувати рух і в той же час не дуже просторою і широкої, так як є ризик зачепитися за деталь тренажера і отримати травму.

Що стосується матеріалу виготовлення, то виробники пропонують вироби як з синтетики, так і їх бавовни.

Останні забезпечують нормальну циркуляцію повітря і добре вбирають вологу, але необхідно враховувати, що ваші мокрі пахви, спину і груди будуть бачити навколишні вас люди, і якщо вас це не бентежить, тоді вперед!

Синтетика легко виводить вологу і випаровує її. Така жіночий одяг для спортзалу ідеально повторює контури тіла і облягає фігуру.

Що стосується нижньої частини комплекту, то для занять на тренажерах найкраще підійдуть укорочені штани, тобто бриджі. Якщо ви станете виконувати станову тягу в шортах, то ризикуєте травмувати шкіру на ногах.

Нижня білизна

Власне, спеціальні короткі жіночі топи якраз і є таким білизною, ідеально призначеним для тренувань. Воно виготовляється за спеціальною технологією, що наділяє його здатністю добре підтримувати груди, перешкоджати розтягування шкіри і робити комфортними інтенсивні кардіо-навантаження, наприклад, біг і стрибки. Такі жіночі спортивні топи можуть бути синтетичними і напівсинтетичних, що забезпечують хорошу вентиляцію.

Який одяг для тренувань у спортзалі краще?

Та, яка максимально зручна і комфортна. Трусики повинні бути зроблені з дихаючих, відвідних вологу матеріалів.

Що стосується моделі, то краще вибирати шортики або сліпи. Позбавлені охоплюють гумок і швів, вони будуть абсолютно не відчуватися на тілі.

Якщо у вас поки немає можливості придбати такі, професіонали радять не вдягати під фітнес-брюки взагалі нічого.

Це особливо стосується тренувань на велосипеді або велоергометрі.

загальні рекомендації

Багато сповідують спортивний стиль у всій своїй зовнішності і відразу набувають спеціальні рукавички для занять спортом. Але якщо бюджет у вас досить обмежений, ви цілком можете відмовитися від такої покупки, якщо не плануєте працювати з великими вагами.

Професійним бодібілдерам вони життєво необхідні, так як запобігають ковзанню долоні по грифу. Всім іншим вони принесуть хіба що естетичне задоволення.

Жінкам з довгим волоссям рекомендується збирати їх в хвіст або пучок.

По-перше, тому що розпущене локони будуть відволікати вас від тренування, а по-друге, ви ризикуєте власною шевелюрою, так як вона легко може потрапити в деталі обладнання і там і залишитися.

Потужним ланцюжках, кільцях і іншим прикрасам так само не місце в спортзалі по тій же причині.

Тепер ви знаєте, що краще придбати для занять в спортзалі і не будете відчувати себе там білою вороною.

Вдалих тренувань!