Насіння гарбуза: чи можна вживати їх в їжу при вагітності?

Кажуть, що вагітність - це природний стан жінки, яка не слід інтерпретувати з чимось на зразок хвороби. Однак, побачивши заповітні дві смужки на домашньому тесті, будь-яка жінка спочатку приходить в захват (або здивування), а потім починає тривожитися про все, що пов`язано з її способом життя. Тепер її лякає все - від прийнятого напередодні келиха вина, до поїдання шоколаду в «смутні» періоди життя. Адже все перераховане може позначитися на малюкові!

Чи справді від усього потрібно відмовлятися?

Окрема розмова стосується насіння. Всі ми знаємо, що вони не дуже корисні самі по собі, а якщо переїдати їх, можна зіткнутися з різноманітними проблемами, аж до апендициту. Але якщо так вже хочеться поласувати чимось подібним, хорошою альтернативою насінню соняшнику можуть стати гарбузове насіння.

Гарбузове насіння при вагітності можуть навіть виявитися корисними для вас і вашої майбутньої крихти. Головне - пам`ятати про те, що все хороше має бути в міру, і не перестаратися з кількістю споживаного продукту. Про зміни смакових уподобань «В цікавому положенні» можна написати цілий інформаційний трактат.

Тому навіть ті жінки, які не відчували відвертого пристрасті до гарбузі і її насіння, можуть почати відчайдушно бажати і того, і іншого, та побільше. І це не випадково - під час вагітності наш організм відчуває певний стрес і постійно потребує вітамінної «Підживлення».

Цінні речовини, які містяться в тих чи інших продуктах, часом просто необхідні для нормального виношування вагітності у самої жінки, і для внутрішньоутробного росту і розвитку її майбутньої дитини. Але казус полягає в тому, що вагітна жінка не завжди може контролювати кількість з`їденого, тому будь-який прийом їжі може ознаменуватися тим самим «Зловживанням». Давайте розберемося, чи можна їсти гарбузове насіння під час вагітності, і як розрахувати «Допустимі дозування»?

Гарбуз - істинно жіночий овоч

Гарбуз вважалася, вважається і буде вважатися виключно корисним овочем завжди. Цей продукт
відноситься до дієтичних, тому його «Призначають» на лікувальні дієти при гастриті, виразці, захворюваннях печінки і жовчного міхура. Гарбуз ефективно виліковує захворювання серцево-судинної системи, нормалізує метаболічні процеси, забезпечує продуктивну роботу головного мозку.

Що стосується насіння гарбуза, найбільш багаті вони складними жирними кислотами, які практично неможливо «Добути» в інших продуктах. У своєму складі вони мають 18 незамінних і 8 замінних амінокислот.

Насіння також збагачені незамінними вітамінами групи В, які буквально необхідні кожній жінці під час вагітності.

Слід також зазначити, що при розумному вживанні гарбузового насіння можна зберегти свою природну красу на будь-якому терміні вагітності. Мікроелементи і амінокислоти, що містяться в продукті, зберігають всі жіночі принади, які піддаються гіповітамінозних «Атаці» в період виношування плоду. Зміцнюються волосся, нігті і зуби, шкіра залишається рівною, сяючою і насиченою, стабілізується вага. Крім того, насіння здатні зробити благотворний вплив на шкіру тіла, роблячи її пружною і еластичною. А значить, вони здатні захистити вас від освіти стрий (розтяжок) і інших неприємних «Побічних ефектів» різкого збільшення у вазі.

Таким чином, можна зробити висновок, що гарбузове насіння - це не просто смачний, але і дуже корисний продукт, за допомогою якого жінки можуть залишатися здоровими, стрункими і красивими.

Цінні властивості насіння гарбуза

Вживати вагітним гарбузове насіння? Так! Але в дуже дозованих кількостях. Загальна кількість з`їдених насіння не повинно перевищувати 30-40 штук в день. І зрозуміло, споживати їх на щоденній основі все ж не потрібно.

Даний невигадливий продукт відомий своїми протипаразитарними властивостями. Якщо приймати його в їжу при глистах, вони майже гарантовано пройдуть. І це буде гідною альтернативою дорогим, і часом небезпечних для плода ліками.

Тим часом, глистяні інвазії - явище не рідкісне, особливо при виношуванні дитини. Жінкам доводиться вишукувати народні засоби, ставити собі клізми з молоком і часником, пити цибульні відвари, щоб не використовувати стандартні засоби проти гостриків. А можна лише приймати в їжу насіння гарбуза, щоб позбутися від неприємних відчуттів і запобігти ускладненням глистових інвазій.

Регулярний прийом гарбузового насіння в їжу здатний зміцнити функції травної системи і опорно-рухового апарату, врегулювати гостроту зору, вивести з організму токсичні речовини. Дуже корисний даний продукт тим, хто проживає в екологічно несприятливих регіонах і областях з підвищеною радіацією.

Майбутнім матусям насіння гарбуза допомагають позбутися від таких негативних явищ, як токсикоз,
печія, болі у внутрішніх органах. Крім того, вони нормалізують природну моторику і перистальтику гладкої мускулатури, сприяють виведенню шлаків, нормалізують стілець.

Також насіння мають здатність регулювати рівні холестерину, що часто використовується жінками після пологів, для відновлення свого здоров`я.

Але не всі знають, що цінними властивостями володіє виключно сирої, але ніяк не смажений продукт. При агресивній термічній обробці насіння втрачають приблизно 70% своїх вітамінів і мінералів, а значить, їх користь фактично знецінюється.

Чим ще корисні гарбузове насіння?

Інші цінні властивості продукту, які можуть бути цікаві в вашому положенні:

• Численні дослідження показали, що гарбузове насіння надають на організм імуномодулюючу і імуностимулюючу дію. Для вагітної жінки це особливо важливо в епідеміологічні періоди, коли її ослаблений організм повинен бути захищений від респіраторних інфекцій і вірусів;
• Даний продукт охороняє організм від ракових пухлин і атеросклерозу, регулюючи рівні холестерину в крові;
• Насіння гарбуза обов`язково вводяться в раціон тих, хто має будь-які проблеми з
  функціонуванням суглобів, будь то їх лабільність або дефіцит мастила, на тлі якого часто виникає артрит. Оскільки вагітна жінка так чи інакше зазнає скачки у вазі, на її суглоби виявляється досить високе навантаження. Тому зміцнювати їх таким природним способом просто необхідно;
• Цинк, концентруючись в насінні гарбуза, дає зміцнюючий ефект для кісткової тканини. Зокрема, захищає зуби від руйнування і випадання. Крім того, оберігає жінку від розвитку остеопорозу. Чи варто говорити про те, наскільки це важливо в процесі формування кісткового скелета у малюка;
• До слова, на дітей продукт також цілюще впливає. Він зміцнює їх нервову систему і зміцнює її, а значить, робить малюка більш спокійним. І тому корисний не тільки в процесі виношування, а й в період лактації;
• Маловідоме цілющу властивість гарбузового насіння - боротьба з простудними захворюваннями. Продукт володіє жарознижуючим ефектом і активно бореться з патогенними мікроорганізмами, виліковує захворювання верхніх дихальних шляхів, виступає як відхаркувальний засіб при затяжному кашлі.

Не варто забувати про те, що даний продукт дуже калорійний, і переїдати його не варто, як уже говорилося раніше. Ще один негативний властивість насіння гарбуза (втім, як і будь-яких інших насіння) - руйнування зубної емалі. Але це поширюється тільки на ті випадки, коли шкаралупа розгризали зубами.

Чистити насіння найкраще руками. І слід обов`язково стежити за їх чистотою. Важливо надавати належну увагу і чистоті самих насіннячок.

Тому ми не радимо вам купувати такі у бабусь на ринку, а потім клацати прямо на вулиці. Краще купити свіже насіння, помити їх і є в домашніх умовах. Не забувайте про те, що надмірне вживання будь-яким продуктом може увінчатися алергічною реакцією. Так! Насіння гарбуза тут - зовсім не виняток.

Будьте розсудливі і знайте золоте правило заходи, особливо при вагітності. Нехай вона у вас протікає легко і безтурботно!