Від насіння товстіють?

від насіння товстіють?

Відео: Шкода і користь насіння. Чи можна їсти насіння? Як лузати насіння?

Всі ми хочемо мати красиву фігуру і боїмося погладшати. Відповідь на питання, товстіють чи від насіння - неоднозначний. Все залежить від їх кількості. У 3 кілограмах насіння міститься 1 літр соняшникової олії! Від рослинного масла товстіють? Так! Звідси відповідь - так, від насіння товстіють. Але є допустима норма споживання насіння, згідно з якою погладшати не реально.

Насіння дуже багаті поживними речовинами, тому вживати їх в їжу дуже корисно, головне знати міру і тоді ви не потовщає. Найголовніше необхідно знати, як їх в свій раціон харчування.

Відео: Товстіють чи від халви

Товстіють чи від насіння?

Багато хто прагне худнути або підтримувати свою вагу за допомогою підрахунку калорій. Так ось, для того що б худнути, в день необхідно витрачати більше калорій ніж ви споживаєте. Якщо ви додасте в свій раціон насіння і витратите ці калорії, то ви не потовщає. Але калорійність насіння дуже висока, в 100гр. міститися 520-540 калорій, це майже половина норми худне людини в день! Так що не більше 20-30 гр. в день! Але ж від насіння так складно відмовитися, якщо з`їв одну, то все, поки вони не кінчатися ти не зупинишся. Може краще не починати?