Як пити насіння льону для схуднення?

Зміст

• Загальні відомості про насіння льону
• Користь насіння льону для схуднення
• Протипоказання
• Рецепти насіння льону для схуднення
• Відвар насіння льону
• Настій насіння льону
• Напій з кефіром
• Відео: Чи варто приймати насіння льону і льняне масло для схуднення
• кисіль
• Відео: Насіння льону для схуднення як застосовувати
• коктейль

Останнім часом індустрія краси пропонує безліч засобів і пристосувань для схуднення. Багато з них насправді виявляються неефективними, але є й ті, які реально допомагають впоратися з проблемою. До других відносяться насіння льону. Вони допомагають позбутися від зайвих кілограмів, але тільки в тому випадку, якщо при цьому обмежити себе в харчуванні і по можливості зайнятися спортом. У даній статті ми з`ясуємо, в чому полягає користь даного продукту і як пити насіння льону для схуднення.

Загальні відомості про насіння льону

Користь насіння льону для схуднення

Даний продукт має такі властивості для схуднення.

1. Звільняє організм від шлаків і токсинів. Відбувається це тому, що насіння льону, потрапляючи в кишечник, збільшуються в обсязі, провокуючи тим самим стілець, а також «прихоплюють» з собою всі шкідливі речовини, які скупчилися на стінках кишечника.
2. Сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту.
3. Діє як м`яке проносне. При цьому, засіб не викликає звикання і не порушує мікрофлору кишечника.
4. Дає відчуття ситості на довгий час. Це відбувається завдяки клітковині, входить до складу насіння.

Всі ці властивості допомагають позбавитися від зайвої ваги в найкоротші терміни. Однак слід знову нагадати, що схуднення станеться тільки в тому випадку, якщо зменшити кількість споживаної їжі. Якщо ж цього не зробити, то даний засіб буде неефективним, і ви даремно витратите свій час і сили.

Протипоказання

Перш, ніж наводити приклади того, як пити насіння льону для схуднення, слід поговорити про їх протипоказання. Дані продукт не можна вживати в наступних випадках.

1. Мочекам`яна хвороба.
2. Різні хвороби шлунково-кишкового тракту.
3. Розлад шлунку.
4. Захворювання холецистит.
5. Присутність запального процесу в організмі, зокрема, запалення рогівки ока.

У будь-якому випадку, перед тим, як починати прийом насіння льону, слід проконсультуватися у фахівця. Тільки лікар зможете визначити, користь чи шкода принесе вам даний продукт.

Рецепти насіння льону для схуднення

Відвар насіння льону

Візьміть:

1. Насіння льону - 1 столова ложка.
2. Вода - 0,5 літра.

Покладіть насіння льону в невелику каструльку або кухлик. Додайте до них киплячу воду і поставте на вогонь. Доведіть до кипіння і зробіть полум`я мінімально тихим. Томіть відвар таким чином 1,5 години. Після цього зніміть його з вогню і процідіть. Рідина приймайте 3 рази на день за півгодини до їди. Курс в даному випадку буде такою: 1,5 тижні приймати засіб, 1,5 немає і т.д.

Настій насіння льону

Підготуйте:

1. Насіння льону - 1 столова ложка.
2. Вода - 0,5 літра.

Насіння льону помістіть в термос і додайте окропу. Залиште засіб на 12 годин. Після цього процідіть його і приймайте настій по 0,5 склянки 3 рази на день за півгодини до прийому їжі.

Напій з кефіром

Вам буде потрібно:

1. Насіння льону - 1 чайна ложка.
2. Кефір - 1 стакан.

Додайте насіння в кефір, розмішайте і випийте напій за півгодини до прийому їжі. Дану процедуру повторюйте 3 рази в день. Відзначимо, що такий напій слід пити 7 днів підряд. Далі в кефір можна додавати 2 чайні ложки насіння і вживати напій також тиждень. Після цього кількість продукту потрібно збільшити до 3 чайних ложок на стакан кефіру. Курс прийому напою буде таким же - 7 днів. Далі слід перерватися на тиждень і пити засіб ще 3 тижні, але при цьому весь час кількість насіння має становити 3 чайних ложки.

Відео: Чи варто приймати насіння льону і льняне масло для схуднення

кисіль

Підготуйте:

1. Насіння льону - 1 столова ложка.
2. Вода - 1 літр.
3. Фрукти або ягоди - за смаком

Візьміть стільки фруктів або ягід, скільки ви вважаєте за потрібне, щоб вийшов смачний кисіль. При цьому слід врахувати, що води буде всього 1 літр. Воду закип`ятіть і, не знімаючи її з вогню, додайте фрукти або ягоди або і те й інше. Доведіть кисіль до кипіння і варіть ще 10 хвилин. Після цього додайте в напій насіння льону і варіть ще 5 хвилин. Далі його зніміть з плити і остудіть. Напій готовий і ви можете вживати його замість вечері, якщо хочете схуднути.

Відео: Насіння льону для схуднення як застосовувати

коктейль

Візьміть:

1. Насіння льону - 1/4 столових ложки.
2. Банан - 0,5 шт.
3. Зелене яблуко середнього розміру - 1 шт.
4. Шпинат - 1 пучок.
5. Селера - 2 гілочки.

Для приготування цього напою вам буде потрібно блендер. Помістіть в нього банан, яблуко, шпинат і селеру. Приготуйте з продуктів коктейль. У цей час насіння льону подрібніть і додайте їх в напій. Вживати його слід щодня замість вечері, і тоді вам буде гарантовано швидке зниження ваги.

Знаючи, як пити насіння льону для схуднення, ви можете в короткий термін значно зменшити обсяги тіла. Однак якщо у ваші плани не входить змінювати звички щодо їжі, то навряд чи ви зможете домогтися успіху в цій справі. Результат від вживання напою буде тільки в тому випадку, якщо ви значно зменшите кількість споживаної їжі і по можливості займетеся спортом. Будь-який з вищенаведених напоїв є лише доповненням до комплексу заходів, спрямованих на схуднення.