Користь борошна з насіння льону для очищення організму

Зміст

• Відео: Льняна мука користь і шкода, застосування
• Корисні якості борошна з насіння льону
• Борошно з насіння льону для очищення і схуднення
• Льняна мука для стрункої фігури
• Очищення лляної борошном
• Відео: Льняна мука для схуднення і очищення організму

Лляну борошно, як і цільні насіння, сьогодні активно застосовують з профілактичною або лікувальною метою. У кулінарній середовищі поширене використання льняної муки замість пшеничного або змішування цих двох видів борошна. Відомо, що продукт успішно впроваджується в натуральні маски для домашнього догляду за шкірою обличчя і є засобом для безпечного схуднення. Залишилося розглянути, в чому конкретно полягає користь борошна з насіння льону і виділити найбільш потрібних напрямках оздоровлення організму.

Варто зробити акцент на тому, що поняття льняної муки не тотожне масі з розмелених насіння. У першому випадку мається на увазі відсутність масел в складі. У другому випадку, коли сировина перемелюється в домашніх умовах, кінцевий продукт наділений приблизно 50% натурального лляного масла. Зважаючи на таку високу концентрацію термін зберігання розмелених насіння недовгий, чого не можна сказати про наявну у продажу готової лляної борошні.

Корисні якості борошна з насіння льону

Фахівці з харчування стверджують, що лляна мука:

• характеризується калорійністю 270 ккал (показник для 100-грамової порції продукту);
• має в складі масу цінних для організму мікроелементів і важливих вітамінів, наприклад, можна назвати вітаміни А, Е, групи В (В1, В2 і В6), і речовини, такі як фолієва кислота, селен, калій, цинк, магній, хром, мідь і натрій;
• містить вуглеводи, які сприяють підтримці ваги в нормі і нешкідливі для людей, що живуть в стані цукрового діабету;
• наділена лляним білком, харчова цінність якого в кілька разів перевищує аналогічний показник білка бобових культур;
• включає корисну клітковину, допомагає людському організму коректно очистити порожнину кишечника, м`яко виводячи шлаки і токсини, попереджаючи утворення запорів, роблячи функціонування шлунково-кишкового тракту злагодженим;
• поставляє в тіло антиоксиданти і незамінні жирні кислоти, це всім відомі омега-3 і омега-6;
• відмінно поєднується з іншими видами борошна, дозволяючи виготовляти смачні і довго зберігаються хлібобулочні вироби.

Борошно з насіння льону для очищення і схуднення

Льняна мука для стрункої фігури

Щоб повною мірою усвідомити, яка користь борошна з насіння льону для тіла, можна спробувати застосувати її для схуднення. Для досягнення бажаного ефекту рекомендується робити наступне:

• звернути увагу на ідеальну пару продуктів, це кефір і льняна борошно;
• вживати зазначені продукти разом, роблячи це один раз на добу;
• в ідеалі замінювати цієї поживною сумішшю вечерю;
• дотримуватися оптимального дозування, рівній одній склянці кисломолочного напою з додаванням ложки борошна;
• помірно підсолоджувати блюдо медом і не додавати в нього цукор;
• при бажанні заміняти кефір чистою водою, після настоювання протягом 5 хвилин напій готовий до вживання всередину;
• очікувати чудового очищення кишечника, захисту від запорів і природного стимулювання роботи всієї системи травлення;
• пам`ятати, що вживається популярний дієтичний продукт, повноцінно насичує організму корисними речовинами і не дає зайвих калорій;
• застосовувати якісний свіжий кефір, так як тільки він наповнений молочними бактеріями, які при надходженні в організм починають займатися приведенням в норму мікрофлори всередині кишечника.

Очищення лляної борошном

Щоб отримати ґрунтовне очищення організму від шкідливих речовин, варто звернути увагу на наступні правила. Треба враховувати, що лляна мука:

• являє собою сильний природний сорбент, який працює на одному рівні з усім відомим активованим вугіллям;
• загальмовує процес всмоктування токсинів і своєчасно звільняє організм від них;
• покращує функціонування уразливого органу - печінки;
• виробляючи витіснення токсинів, шлаків і зайвої слизу, що не порушує природну мікрофлору в кишкової порожнини;
• з метою очищення вживається протягом 3 тижнів;
• змішується з нежирним йогуртом або кефіром, що виключає наявність добавок, і приймається щодня;
• добре засвоюється, особливо при прийнятті суміші замість вечері або сніданку;
• повинна вживатися в обсязі 1 ч.л. протягом першого тижня з 100 грамами кефіру або йогурту;
• вимагає збільшення концентрації суміші для другого тижня, на ті ж 100 грам напою додається 2 ч.л .;
• досягає гранично високої дозування на третьому тижні, а саме потрібно покласти 3 ч.л. на 150 грам кисломолочної бази.

При регулярному проведенні очищувальних процедур можна оцінити, наскільки велика користь борошна з насіння льону. По-перше, виведення з організму шкідливих відкладень і зниження ваги до норми приносить величезне естетичне задоволення. По-друге, за рахунок оздоровлення організму і отримання вітамінного заряду помітно поліпшується настрій. Не зайвим буде застосовувати борошно зовнішньо, поєднуючи її з водою або сметаною і накладаючи у вигляді швидкої десятихвилинної маски на обличчя. Добре, що даний продукт не має протипоказань. Правда, при наявності серйозних захворювань і бажанні ввести новий продукт в раціон потрібно консультуватися з лікарем.

Відео: Льняна мука для схуднення і очищення організму