Користь льону для організму

Льон - одне з перших окультурених рослин. Його насіння знайшли археологи в культурному шарі, утворення якого було визначено VІІІ нашої ери.

Рослина використовували - і до сих пір використовують - в промислових цілях. З його стебел виготовляються волокна, з яких тчуть матерію, а з насіння виробляється масло. Не оминули увагою природна сировина і народні цілителі - насіння льону широко застосовується в лікувальних цілях.

Вченими хіміками було науково доведено благотворний дію насіння рослини на жіночий організм. З них виділили фітогормони, легко засвоюваний організмом і нормалізує в ньому гормональний баланс.

Вміст корисних речовин в льняному сім`ї

Насіння льону - це джерело вітамінів і мінералів. У них також є жирні кислоти, клітковина, лігнано. Жирні кислоти - омега-6 і омега-3. Нормальне функціонування людського організму без них неможливо. Вони збільшують пружність тканин внутрішніх органів.

Лігнано - це речовини, які є антиоксидантами і містять фітоестрогени. Лігнано допомагають кровоносних судинах протистояти склерозированию, купіруют тромбоутворення, нормалізують серцевий ритм.

Вітаміни та мінерали, що містяться в насінні льону:

• магній;
• марганець;
• фосфор;
• мідь;
• вітамін B1,

а також амінокислота - триптофан.

Особливу цінність рослині надає зміст в його насінні пектинів - розчинної і нерозчинної клітковини. Клітковина, потрапляючи в кишечник, прискорює процеси метаболізму, збільшує в`язкість його вмісту, сприяє спорожнення.

Користь від вживання насіння льону для організму:

• поліпшується робота кровоносної системи;
• нормалізується пульсація серця;
• профілактика онкологічних процесів, інсульту, інфаркту;
• очисні і детоксикаційні дії;
• протизапальний засіб;
• зняття набряків;
• нормалізація функції щитовидної залози;
• відновлення репродуктивної здатності жіночого організму;
• спермоформірованіе;
• антидепресивну дію.

Крім того, насінням льону активно користуються косметологи, додаючи витяжки з них в креми і маски для відновлення тонусу шкіри і боротьби з акне - вугрової висипом.

Очищення організму

Організм людини можна порівняти з механізмом, який споживає паливо і виробляє енергію. Ця конструкція не завжди працює без перебоїв - найменші зміни - нездужання - порушують злагоджений процес. Якщо в механізмі відкладаються шлаки, то процес порушується і відбувається аварійна ситуація.

Механічну конструкцію можна розібрати, очистити і зібрати знову, замінивши зношені деталі. Заміна зношених органів у людей виробляється в крайніх випадках.

Щоб не створювати подібну ситуацію, з кишечника людини слід періодично видаляти шкідливі речовини, що заважають нормальній життєдіяльності. Одним із способів відновити нормальну функцію кишечника є очищення організму з насінням льону.

Під час процедури з кишечника не тільки виводяться шлаки. Льняна клітковина являє собою доброчинну живильне середовище для розвитку корисної мікрофлори. Завдяки цьому зменшується можливість появи дисбактеріозу.

Способи очищення організму насінням цілющої рослини

Як можливо очистити організм насінням льону? Є кілька способів, завдяки яким виводяться з кишечника накопичилися з`єднання, що ускладнюють його функціонування.

• Щоб очистити кишечник даними способом, підготовка потрібна мінімальна. Насіння подрібнюється - на кавомолці, блендером, розтирається в ступці - змішується з якимось продуктом, вживаним щодня. Це можуть бути: йогурт, мед, суп, каша, яку з`їдає на вечерю або на сніданок. В день потрібно вживати в їжу 2-3 столові ложки подрібненого льону. Він природним чином проходить через кишечник, всмоктує токсини і виводить шлаки, м`яко очищаючи слизову. Тільки не потрібно забувати посилювати питний режим, інакше клітковина в кишечнику не зможе набрякнути і очищення не відбудеться;
• Спочатку готується відвар з насіння льону. Для цього половину склянки вихідного продукту заливають 1500 мл окропу і доводять до готовності на водяній бані, витримуючи не менше 2 годин. Потім відвар проціджують, і приймають по склянці до 6 разів на добу. Температура рідини, що надходить в шлунок, повинна бути на рівні 38-40 С. В деяких випадках "ліки»Надає сильно послаблюючу дію - до цього варто бути готовим. Якщо готуватися великий обсяг відвару, то зберігати його можна в темряві в холодному місці, але не більше 48 годин;
• Чистка організму проводиться цілими насінням льону. Увечері їх заливають холодною водою - половина склянки насіння, до верху вода. Закривають блюдцем і залишають до ранку. Натщесерце випивають кухоль якомога більше гарячої води, через 30 хвилин з`їдають кашку, набряклі з вечора. Сіль, цукор та інші смакові поліпшувачі не повинні додаватися. До обіду більше нічого не їдять і не п`ють. Подібна чистка триває протягом місяця;
• Цей спосіб розрахований на місяць і має не тільки очисне, але і глистогінний дію. Лляну борошно - бажано зробити її самостійно - змішують з кефіром. Перший тиждень замість сніданку з`їдають половину склянки кефіру, в якій розчиняється столова ложка борошна. Наступний тиждень кількість кефіру збільшується на 50 мл, а льняної муки - подвоюється. Ще 2 тижні кефіру з`їдається майже повний стакан - борошна в ньому розчиняється 3 столові ложки;
• Найпростіший метод. Суміш готується безпосередньо перед вживанням. Змішують в однакових пропорціях - по 5 мг - насіння фенхелю, коріандру, льону. Настоюють протягом 30 хвилин в 250 мл окропу, випивають на голодний шлунок. Якщо з ранку чиститься незручно, це можна робити перед сном. Головне, щоб після вечері пройшло не менше 3 годин. Очищаються так 2 тижні, потім роблять перерву на 14 днів і курс очищення повторюють;
• Сибірський спосіб. Починати готуватися до нього слід за тиждень. Насіння льону в кількості 1/3 склянки заливають 250 мл нерафінованої соняшникової олії холодного віджиму. Ємність ставлять в темне місце, і кілька разів на день обов`язково струшують. Вживають за 30-40 хвилин до їжі протягом 10 днів або після їди через 3 години. Суміш не проціджують. При подібному методі лікування кишечника з раціону потрібно вилучити такі продукти: здобу, алкоголь, солодощі.

Користь від чищення збільшується, якщо протягом тижня, під час якої буде настоюватися льон, пропивають настоянки з трав: ромашки, полину, звіробою та кропиви. Найбільш ефективним є застосування збору з вищеназваних трав.

Сибірський спосіб має свої протипоказання. Їм не можна користуватися при загостренні холециститу, панкреатиту, жовчнокам`яної хвороби. Масло підсилює вироблення жовчі, стимулює її виділення.

Древнє рослина для жінок

Насіння льону немов спеціально створені для жіночого організму. Під час процедури очищення не тільки відновлюється робота кишечника і йде зайва вага, але і усувається гормональний дисбаланс, нормалізується менструальний цикл.

Дуже корисний льон для вагітних і годуючих жінок. Він ефективно і м`яко бореться з запорами, знижує ризик розвитку патологій плоду, завдяки вмісту в ньому естрогену стимулює лактацію.

За допомогою насіння цього древнього рослини можна очистити шкіру від вугрової висипки. Для цього достатньо на 15 хвилин в день через добу протягом 10 днів накладати на обличчя лляну борошно, проварену в молоці. Консистенція суміші повинна нагадувати густу сметану.

А цей рецепт косметичного засобу надає омолоджуючу дію на суху, що втратила тонус старіючу шкіру. Насіння наполягають в окропі, постійно збовтуючи. Рідина, що повинна по консистенції бути слизової і по в`язкості нагадувати гліцерин.

На обличчя гель наноситься в 4-5 шарів, чекають підсихання кожного з них. Потім 15 хвилин слід лежати на спині із закритими очима. Курс омолодження - 15 щоденних процедур.

Насіння льону надає благотворну дію на організм, якщо його додають при приготуванні страв. Завдяки подібній технології збільшується харчова цінність страв і зменшується ризик зашлакованості організму при їх вживанні. Особливо корисно льон використовувати під час випікання здоби.

Насіння льону - це унікальний дієтичний продукт. Завдяки його вживання можна захистити організм від шкідливих факторів зовнішнього середовища, нормалізувати травлення, зменшити ризик виникнення онкологічних процесів.