Товстіють чи від пива і скільки його можна пити без шкоди фігурі?

Коли ми говоримо «пивні боки» або «пивний живіт», то маємо на увазі, що у власника цих епітетів є значна жировий прошарок в області талії. Якщо ці похідні від даного хмільного напою мають відношення до зовнішнього вигляду, то сам собою напрошується резонне питання: Товстіють чи від пива? І так чи страшно для фігури пропускати пляшечку - іншу по вихідним?

Склад напою і його калорійність

Близько 90% всього хімічного складу напою займає вода. У пиві зовсім немає жирів, зате в ньому є вуглеводи, етиловий спирт і азотовмісні речовини. Вуглеводи, звичайно, потрібні нашому організму, але не всі з них однаково корисні, тому невипадково дієтологи рекомендують особам з надмірною вагою відмовлятися від високовуглеводної їжі - хлібобулочних виробів, солодощів і т.п.

Близько 10-15% вуглеводів в пиві представлено простим цукром - фруктозою, глюкозою і сахарозою.

Але ж відомо, що саме з цих компонентів організм черпає енергію.

Що ще визначає калорійність пива?

Звичайно ж, спирт. Вживання цього напою сприяє зниженню рівня власної глюкози в крові. В результаті людина відчуває нездоланний голод, який намагається заглушити. Це один з головних чинників, який призводить до збільшення ваги, нехай і побічно. Калорійність одного літра пінного напою коливається від 300 до 700 Кал.

Тому жінки, які цікавляться, товстіють чи від пива, можуть зробити висновки. Як відомо, людині для повноцінної роботи і відпочинку в день потрібно 2000-2500 ккал. Якщо третина від цієї норми буде займати пиво, то від сніданку, обіду або вечері доведеться відмовитися зовсім і нічого не їсти в один з головних денних прийомів.

Шкода для фігури

Товстіють чи від пінного пива без закуски? Тепер зрозуміло, що так, але навряд чи хтось вважатиме за краще замість обіду пляшку пива, та ще й без будь-якої їжі. Якраз, навпаки: до пива ми купуємо велику кількість усілякої смакоти - жирної в`яленої риби, різних морепродуктів, сухариків, снеків і т.д. Для прикладу: в 100 г чіпсів міститься 500 Ккал, в сухариках на 100 Ккал менше.

Якщо підрахувати загальну калорійність всієї цієї закуски і напоїв, з`їдених і випитих за один вечір в приємній компанії, стане зрозуміло, чи можна пити пиво пінне і не товстіти або це просто нереально.

• Кілька років тому затяті борці з алкоголем висунули теорію про те, що пиво містить жіночі гормони естрогени, які і викликають у чоловіків збільшення грудних залоз і накопичення жиру за жіночим ознакою;
• Однак між гормонами рослинного походження і стероїдними, виробленими людським організмом, велика різниця. Подібні ознаки у зловживають алкоголем чоловіків з`являються внаслідок зниження вироблення тестостерону і порушення роботи печінки;
• Жінки, любительки хмільного напою, страждають порушенням обміну речовин, і в першу чергу це відбивається на зовнішньому вигляді.

Багато шукають альтернативу і вважають за краще звичайного пива безалкогольне. Товстіють чи від безалкогольного світлого або темного пива? Ну знову ж таки, навіть якщо в ньому не буде спирту, хоча в такому напої він теж є, вуглеводи і цукор в складі присутні обов`язково будуть. Та й без різних солоних ласощів любитель безалкогольного напою себе теж не залишить.

Між однією випитої пляшкою і декількома - суттєва різниця. Від пляшечки вам шкоди точно не буде, але якщо ви вживаєте пиво в набагато більшій кількості і частіше двох разів на тиждень, то через нетривалий час зможете помітити округлі боки, обличчя та інші ознаки ожиріння.

Насправді особам, що стежить за своєю вагою і фігурою, алкоголь протипоказаний зовсім.

Коли - ніколи можна дозволити собі пляшечку хмільного напою у свята, але з мінімальною кількістю закуски.

Алкогольсодержащей пиву краще віддати перевагу безалкогольне, особливо якщо немає можливості купувати дійсно справжній, якісний напій. Це може бути відмінним рішенням і для тих, хто не може вживати алкоголь через захворювання шлунково-кишкового тракту.

Тепер ви знаєте, скільки можна пити хмільного напою і не поправлятися. Будьте здорові!