Курага при вагітності

Відео: Курага при запорах

Курага - це, по суті, натуральні цукерки. Сухофрукт настільки цукровмісних, що при його вживанні відпадає потреба в інших десертах.

А для вагітних жінок - це ще і прекрасна можливість насолодитися солодким без шкоди для фігури. Плюс наявність в куразі величезної кількості вітамінів і мінеральних речовин, що забезпечують повноцінний розвиток малюка, зводить сухофрукт в ранг найулюбленіших ласощів майбутніх матусь. Незважаючи на те, що абрикос-то сушений, він залишається дуже корисним продуктом і для матері, і для дитинки.

Користь для малюка

Фосфор, який міститься в куразі, забезпечує малюкові формування міцної кісткової системи, залізо і калій необхідні для повноцінного розвитку м`язів дитини, магній потрібен для достатньої кількості червоних кров`яних тілець в розвиненому дитячому організмі.

Органічні кислоти і пектин борються з важкими металами в організмі матері і тим самим рятують малюка від їх проникнення крізь плацентарну стінку.

Відео: Вітамінна суміш із сухофруктів, горіхів, лимона і меду

Регулярне вживання вагітною жінкою кураги не дозволить розвинутися у її дитини такого небезпечного захворювання, як дистрофія.

Користь для матері

Якщо мова заходить про куразі в раціоні вагітної жінки, волею-неволею доводиться піднімати знайомі майже всім майбутнім матусям проблеми запорів і набряків.

Смачний сухофрукт, завдяки наявності в ньому клітковини, швидко приводить до норми «застрайкували» кишечник і запобігає виникненню закрепів. Сечогінні властивості кураги дозволяють їй залишатися номером один серед натуральних протинабрякових засобів і найважливішим продуктом для вагітних на третьому триместрі виношування. Для цього періоду найбільш характерно виникнення набряків: нирки просто не встигають переробляти рідину, яку накопичують два організму.

Нирки - дуже працьовиті органи, але під час вагітності вони дуже втомлюються і щодня наражаються на ризик втратити свою функціональність. За допомогою кураги можна запобігти будь-яку небезпеку, їм загрожує, і вилікувати вже наявні захворювання.

Для цілеспрямованого лікування нирок вагітні вживають курагу не просто у вигляді сухофрута, а готують з неї компоти та відвари.

Дивно, що володіючи таким набором властивостей, курага довго залишалася забороненою для вагітних продуктом. Лише кілька років тому медики прийшли до висновку, що сушений абрикос не тільки не заважає розвитку плода і здоров`ю матері, а всебічно їх підтримує.

Краще свіжого абрикоса

Як не дивно, сухофрукт курага містить досить пристойну кількість води: 70 г на 100 г плодів. Тому продукт і відноситься до розряду дієтичних, незважаючи на таке ж пристойну кількість в ньому цукру.

Сушений абрикос краще свіжого засвоюється організмом і не викликає в шлунку відчуття тяжкості. Після вживання кураги відсутнє таке неприємне явище, як бурчання в животі, що ще раз свідчить про комфортність продукту для вагітного організму.

Курага здатна зміцнювати імунітет, нормалізувати тиск, перешкоджати підвищенню рівня інсуліну (що дуже важливо для майбутніх матусь з коливаннями цукру), успішно боротися з проявами токсикозу і печії при вагітності.

Майбутні матусі, чий період очікування дива припав на зиму - початок весни використовують курагу як засіб від «лютує» в ці місяці авітамінозу.

Сушений абрикос надає дуже потужний вплив на організм, але тільки чи позитивними ефектами славиться курага?

Протипоказання є

Сушений абрикос - з тих продуктів, які в рівній мірі можуть принести як неоціненну користь вагітній жінці, так і доставити чимало неприємностей.

Перш ніж вводити в свій раціон симпатичну помаранчеву солодкість, проаналізуйте свої статки, обстежтеся в поліклініці: чи нічого не завадить вам вживати курагу?

Протипоказання, при яких курага заборонена зовсім, такі:

• схильність до діареї;
• гіпотонія,
• алергія,
• бронхіальна астма;
• індивідуальна непереносимість.

Як і скільки вживати кураги при вагітності?

Вагітній жінці, ретельно стежить за якістю вживаних продуктів, слід уникати занадто м`яких сухофруктів, що володіють дуже яскравим відтінком - це показники того, що в процесі приготування кураги були використані хімічні речовини.

Правильна курага - дещо жорстка, помірного жовтого або оранжевого кольору, матова, іноді з присутністю сіруватого відтінку на шкірці.

Зберігати сухофрукти слід в скляній банці в сухому темному місці, перед вживанням - обов`язково мити, попередньо потримавши 15 хвилин в теплій воді.

Курага - настільки концентрований продукт, що для вагітної досить 100 грамів в день, щоб забезпечити собі добову норму вітамінів і мінералів.