Перепелині яйця - користь і шкода

Відео: перепелині яйця ШКОДУ | перепелині яйця шкоду для печінки, перепелині яйця холестерин,

До недавнього часу перепелині яйця були для російських споживачів справжньою екзотикою. Тим не менш, у багатьох європейських країнах, а також в Японії, Китаї та США вони давно є одним з найбільш важливих продуктів харчування. Вся справа в тому, що перепелині яйця містять величезну кількість корисних речовин, завдяки чому мають цілющі властивості. В першу чергу, мова йде про вітамінах групи В, а також про цілий комплекс амінокислот, які не тільки ефективно розщеплюють жири, але і сприяють загальному очищенню організму. Крім цього, перепелині яйця є незамінним джерелом білка і лізоциму, заліза, кальцію, фосфору, магнію, цинку і калію, без яких неможливо правильне функціонування людського організму. Варто також відзначить, що перепелині яйця не містять в собі бактерій, які можуть призвести до травмування людей. Пояснюється це тим, що температура тіла перепелиці становить +42 градуси, тому в свіжому яйці цієї невеликої пташки немає сальмонельозу та збудників харчової алергії. В результаті даний продукт по праву вважається дієтичним, і його можна вживати в їжу не тільки дорослим, але й дітям до 3 років, яким, наприклад, курячі яйця категорично протипоказані.

Корисні властивості перепелиних яєць

Крім поживних властивостей перепелині яйця мають лікувальний ефект. Доведено, що якщо включити їх в повсякденний раціон харчування, то можна за кілька місяців нормалізувати роботу шлунково-кишкового тракту, зміцнити серцевий м`яз, позбутися від астми і деяких нервових захворювань. Крім цього, перепелині яйця обов`язково слід включати в раціон людям, які страждають порушеннями обміну речовин і мають проблеми гормонального властивості. Саме з цієї причини жінкам на початковому етапі клімаксу слід з`їдати вранці 2-3 варених перепелиних яйця, що дозволить їм набагато легше пережити гормональну перебудову всього організму. Також слід враховувати, що перепелині яйця завдяки комплексу вітамінів, наявності заліза, калію і кальцію ідеально підходять для вагітних жінок, яким для нормального самопочуття і правильного формування плоду рекомендується щодня з`їдати не менше 3 перепелиних яєць. У даного продукту існує ще одна корисна якість, яке підтверджують багато медиків. Пов`язане воно із стимулюванням статевої функції чоловіків. Доведено, що якщо за кілька годин до інтимної близькості випити 3-4 сирих перепелиних яйця, то можна домогтися майже настільки ж вражаючого ефекту, як і від прийому сучасних препаратів, які стимулюють потенцію.

Лікувальними властивостями володіють не тільки самі перепелині яйця, але і їх шкаралупа, яку ні в якому разі не слід викидати. Вона містить в собі кремній, сірку, молібден, залізо, цинк, фосфор, фтор і мідь. Однак її головне достоїнство полягає в карбонат кальцію, з якого шкаралупа перепелиних яєць складається на 90%. Дана хімічна сполука чудово засвоюється організмом і є прекрасним засобом для зміцнення волосся, нігтів і зубів. Якщо ви варите перепелині яйця круто, то їх можна вживати в їжу разом зі шкаралупою, яка є досить м`якою і тонкою. Однак в лікувальних цілях найкраще використовувати сиру шкаралупу, яку необхідно добре промити водою, висушити, подрібнити і залити натуральним лимонним соком (100 мл на 1 столову ложку «муки»). Щоб заповнити добову потребу кальцію в організмі, цю суміш слід приймати 1 раз на день після їди по 1 чайній ложці. Крім цього, такий рецепт відмінно підійде тим, хто хоче відновити організм після інфекційних або ж вірусних захворювань.

Відео: Перепелиця: Користь перепелиних яєць

Дітям, ослабленим після хвороби, для зміцнення імунітету медики радять вживати не менше 4 перепелиних яєць на добу протягом 1 місяця. Для дорослих курс відновлення становить не менше 2-3 місяців. При цьому дієтологи все ж раджу не захоплюватися цим продуктом, в якому міститься досить велика кількість холестерину. Після закінчення курсу лікування обов`язково варто зробити перерву хоча б на 4-5 тижнів, повністю відмовившись від перепелиних яєць.

Протипоказання

Звичайно, користь цього натурального дієтичного продукту досить величезна, тому він користується величезною популярністю в усьому світі. Проте, слід не забувати про те, що і у перепелиних яєць є свої протипоказання до вживання. Не варто включати їх в раціон людям, які страждають захворюваннями нирок і жовчного міхура, мають проблеми з судинами або ж в силу різних захворювань дуже погано засвоюють білкові продукти. Крім цього, обмежити вживання даного продукту слід тим, хто веде пасивний спосіб життя, так як перепелині яйця є чудовим джерелом енергії і можуть привести до надмірного збудження нервової системи.