Як нічого не забути, якщо ви зібралися в басейн?

І ось настав той день, коли ви нарешті вирішили скористатися клубної картою, або відверто заглядає у вікно вашого будинку басейном, а, може, ви таки записали дитину в групу з плавання, або ж вирішили урізноманітнити своє дозвілля з партнером - але тепер ви в абсолютної розгубленості що ж треба покласти в сумку.

Отже, беремо ручку, блокнотик і записуємо, що потрібно обов`язково брати з собою в басейн! Зауважимо, що є програма «мінімум», зазвичай застосовна до походу в басейн дитини або чоловіка, і програма «максимум» для жінок і перфекционістів-любителів.

Програма «мінімум»

Гроші і документи

Під документами, ми маємо на увазі:

1. медичну довідку;

б. пропуск в басейн або клубну картку.

Багато хто відразу переймаються питанням «Де брати собі довідку для басейну?».

Якщо вам пощастило, і в вашому басейні / спортклубі є свій лікар, то перед першим відвідуванням довідку вам видадуть на місці, з тим лише мінусом, що це може зайняти деякий час (візьміть це до уваги, якщо ви записані на групове заняття) і іноді деяку суму грошей.

В іншому випадку, ви завжди можете звернутися за довідкою до свого сімейного лікаря, але будьте далекоглядні, і щоб не сталося неприємних непорозумінь, треба запитати у адміністрації басейну вимоги до форми довідки.

Купальник або плавки

Бажано спортивний купальник, щоб зав`язки не заважали, чи не лоскотали або, не розв`язав, відволікаючи вас і інших від тренування.

гумові тапочки

Ми, звичайно ж, пам`ятаємо про правила відвідування басейну, та й про правила особистої гігієни, тому тапочки - це "маст хев".

Шапочка

Силіконова або латексна - є шанс, що волосся на маківці залишаться відносно сухими, навіть якщо опускати голову при плаванні під воду, або ж текстильна, якщо зручність одягання і її невідчутність у вас в пріоритеті.

рушник

Само собою, щасливим власникам преміум карт не потрібно турбуватися про таку дрібницю.

Ну а простому смертному з його базовим набором послуг, мабуть, варто потурбуватися про рушник, або ж витратити ще трохи грошових знаків і просто взяти рушник в оренду.

До слова, це дуже зручно, якщо вам потрібно потрапити на заняття до / після роботи або якогось заходу. Також дуже зручні, в разі необхідності економії місця, нехлопковие рушники, які займають мінімум простору в вашій сумці.

 Окуляри або маска

Було б непогано брати їх з собою хоч в якому-небудь типу футляра, оскільки «скла» мають здатність дряпатися, і якщо вам не хочеться купувати нові окуляри щомісяця, або плавати, винаходячи стиль «кріт, який потрапив на поверхню серед білого дня», то потрібно таки брати з собою сумочку для окулярів.

До місця буде також захопити з собою «слину» - або свою власну, або синтезовану і запаковану, використовуючи літературну лексику це антифог-спрей для окулярів на основі органічних інгредієнтів.

З приводу можливого запитання, які саме окуляри вибрати - відповідь: виключно методом проб і помилок. Будучи просунутим користувачем басейну, все одно іноді виходжу після тренування або як панда, або як студент просидів нічку над навчанням з червоними очима.

Хоча, мабуть, пандою виходити гірше. Нафарбовані очі, що дивляться з відмітин як від медичних банок - то ще видовище!

«Шампунь»

Мами одноголосно стверджують, що дитині брати в басейн потрібно варіант "без сліз". Чоловікові - швидше 3в1 (воно ж гель для душу, воно ж мило), а ось з пишногрівимі панянками все йде складніше. Для початку, запропонуємо універсальна порада для всіх - це душ і насичення волосся водою приблизно за 15 хвилин перед входом в басейн. До речі, це не тільки є правилом відвідування басейну, а й в свою чергу дуже корисно для запобігання накопичення хлору в волоссі.

Потрапляючи під воду, волосся абсорбують менше хлоровану водопровідну воду, і пізніше, в процесі плавання, не вбирають або, принаймні, менше вбирають воду.

У свою чергу, існують два типи шампунів, які видаляють хлор з волосся - на основі етилендіамінтетраоцтової кислоти (ЕДТА) і фруктових кислот, або рису в хелатній формі, якими варто скористатися після плавання.

Найпопулярнішими є шампуні таких брендів як Ultra Swim, TRiswim, Lanza, а також спеціальні серії фірм Furterer, Phyto, Lebel і ін.

Гель для душа, зволожує / живильне молочко для тіла, тонік для обличчя, живильний крем, масла-відходи - все, чим ви користуєтеся після звичайного прийняття ванни, аналогічно актуальні для чоловіків і жінок, що надають значення станом своїх шкіри і волосся.

Кульок!

Його Величність поліетиленовий або навіть пластмасовий, але схильний до біологічного розкладання, Кулёчіще! Такий непоказний, але такий важливий елемент нашого походу в басейн!

Він потрібен, необхідний і коли його немає, а він так потрібен, просто опускаються руки! «І куди ж дівати мокрий купальник? гумові тапочки? шапочку? вологий рушник? косметику? » - Миготять в голові думки і на їх фоні проявляється образ мокрого сидіння автомобіля, або мокрого одягу від витікає з сумку води.

Загалом, його забування смерті подібно.

А краще три кулька і не паперових:

1. для шапочки, купальника, очок;
2. для тапочок;
3. для мокрих баночок з косметикою.

Чоловіки сміливо можуть звалити все в один - головне, і його не забути.

фен

Краще, звичайно, напевно знати чи є доступ до загальних фенам / сушарок, і не записувати, в отже чималий список речей, ще й фен. Але - а раптом? Звичайно, тут чоловікам можна позаздрити, витерся і пішов, а власникам шевелюри варто дозволити волоссю висохнути природним чином або використовувати фен на самій низькій температурі, щоб уникнути додаткового пошкодження волосся.

Гребінець

Потрібна швидше чоловікам, які не люблять ходити з вихорами, ніж дівчатам або дітям, які можуть просто елегантно скошлати злегка вологу гриву в стилі «серф» і вийти в світ.

Програма «МАКСИМУМ»

Ось власне і все, що потрібно мати з собою для програми «мінімум».

Програма «максимум» включає все вищевикладене плюс наступне за списком:

1. Непромокаючий косметичка - несесер, яка дуже рятує від стікання води з мокрих речей на все те, що залишилося сухим;
2. Антигістамінний засіб. Нерідко спостерігаються випадки алергічних реакцій на речовини, дезінфікуючі воду. Порадимо вам взяти з собою маленьку пляшку води, яка потрапляючи на слизові носоглотки, полегшує реакцію;
3. Лопатки, бочка, пояс для бігу або аквааеробіки, ласти і т.п. На сьогоднішній день в спортивних клубах всі ці пристосування для вдосконалення вашого тіла в воді бувають в широкому доступі для всіх відвідувачів, і вам не потрібно буде брати що-небудь з собою, але наша порада: завжди уточнити їх наявність і відсутність заборони на використання принесеного з собою інвентарю. Те ж стосується і мінеральної води;
4. Годинники. Або просто водонепроникні спортивні для відстеження часу проведеного на занятті, або спеціальний годинник для плавання в басейні, які можуть підрахувати подолану відстань, кількість басейнів, число зроблених гребків, і навіть підраховують витрачені калорії. Це дуже зручно для «автоматизації» підрахунку намотуваних кіл, особливо якщо ви плаваєте в басейні не стандартної довжини;
5. Халат - дуже рятує, якщо ви йдете плавати разом з дитиною. Поки мама ще в душі, дитина спокійно чекає, загорнутий в зручний, сухий і теплий халатик. Якщо мама - мімоза, то і халат для мами буде не зайвим;
6. Тюрбан. Річ! Мокре волосся, які падають на плечі, волога блузка або спина у сукні ... бррр! І цей пункт нашого списку абсолютно застосуємо як дитині з довгим волоссям, так і дорослому;
7.  - Виключно персональна необхідність для людей зі специфічним ставленням до води в носі і вухах;
8. «Гіки» можуть брати спеціальний плеєр, смартфон (для Селфі або фотки з інструктором), селфістік, але добре було б обійтися без гаджетів і насолодитися пріслушіваніем до своїх тілу і відчуттів.

Ну і останній і найголовніший пункт нашого списку, що доповнює список, що потрібно брати з собою в басейн дівчині - це відмінний настрій і настрой на перемогу над лінню, відсутністю часу і обставинами!

Плавання - прекрасна комплексна терапія! Дерзайте!